Здоровый образ жизни. Диабет.

Да, только рассказывать это просто. Вот выполнять...
Вчера делала гимнастику со стулом. Это для ног, для улучшения кровообращения. Ноги для диабетиков - это очень важно. Собственно, как и для всех.
Девочки, есть у вас диабет или нет, здоровый образ жизни диабетика - это здоровый образ жизни любого здорового человека. Во всех сферах жизни. Начиная от утренней зарядки, физических нагрузок и кончая питанием. Ограничить употребление сладкого, мучного, жирного, соленого - это же для всех.

Сейчас я хочу закончить тему физических нагрузок, а потом перейти к питанию, потому что эта тема необъятная.

Про гимнастику со стулом. Решила опробовать её. Когда читаешь, кажется просто. Никак не могла ухватить пальцами ног карандаш с пола. А когда ухватила, еле могла удержать. И другие упражнения не показались очень простыми. Возраст, видимо, сказывается, отсутствие гибкости. Вот на чем наша молодость проверяется: на гибкости, ловкости, выносливости. А мы - душа, душа  !  А всё это достигается повторением и упорством в достижении цели.

Вот сегодня еще занятия с гантелями. Это тоже выполняется дома в любое время. До еды или после. Эти упражнения помогают в поглощении мышцами сахара из крови.

Комплекс домашних упражнений с легкими гантелями


Предназначен для больных диабетом, которые в очень плохой физической форме. Также эти упражнения можно выполнять, если у вас развилось диабетическое поражение почек (нефропатия) или глаз (ретинопатия).

 Гантели должны создавать нагрузку, но быть настолько легкими, чтобы артериальное давление не повышалось. Нужно выбрать гантели такого веса, чтобы вы могли сделать каждое упражнение по 10 раз в 3 подхода, с минимальными перерывами для отдыха.


 В чем польза упражнений, которые описаны в этой статье: они тренируют суставы, улучшая их подвижность; предотвращают возрастную дегенерацию суставов, защищают от артрита; уменьшают частоту падений и переломов у пожилых людей. Каждое упражнение нужно выполнять медленно, плавно, сосредоточившись на своих ощущениях.

Упражнение №1 —  сгибание бицепсов с гантелями.
 

 Как нужно его выполнять: Станьте прямо, держа гантели в опущенных руках, ладони повернуты вперед. Поднимите гантели, полностью сгибая предплечья. Медленно опустите гантели в исходное положение.

Упражнение №2 — для плечевых мышц.
 

Техника его выполнения такова: Станьте прямо, возьмите в руки гантели, поднимите руки, согнув их в локтях и развернув ладони рук друг к другу. Поднимите гантели над головой (ладони рук по-прежнему развернуты). Опустите гантели в исходное положение.

Упражнение №3 — разведение рук в стороны.
 

Порядок выполнения упражнения таков:  Станьте прямо, держа гантели в опушенных руках, ладони рук повернуты друг к другу. Поднимите гантели через стороны вверх (ладони обращены к полу) над своей головой. Опустите гантели через стороны вниз.

 Упражнение №4 — тяга в наклоне.
 

Упражнение выполняется следующим образом: Станьте прямо. Наклонитесь вперед и возьмите гантели, лежащие перед вами на полу. При этом ноги в коленях не сгибайте, спину держите параллельно полу. Поднимите гантели на уровень грудной клетки. Опустите гантели назад на пол.

 Упражнение №5 — наклоны с утяжелением.
 

Правила выполнения наклонов с утяжелением:. Станьте прямо и возьмите гантель за концы. Поднимите руки над головой, не сгибая их. Опустите гантель вперед, наклоняя спину параллельно полу. Вернитесь в исходное положение.

Упражнение №6 — разведение рук в стороны в положении лежа.
 

Выполняйте это упражнение так: Лежа на спине, возьмите в руки гантели. Разведите руки в стороны. Поднимайте обе гантели вместе, соединяя их над головой. Опускайте руки через стороны вниз.

Упражнение №7 — жим из-за головы в положении лежа.
 

Упражнение выполняется следующим образом: Лежа на полу, возьмите гантель двумя руками, поднятыми над головой. Не сгибая рук, опустите гантель за голову. Вернитесь в исходное положение.


Комплекс упражнений с легкими гантелями, который представлен в статье, часто используют американцы, живущие в домах престарелых. Он прекрасно восстанавливает силы в мышцах, которые казались совершенно дряхлыми. Благодаря этому, самочувствие пожилых людей фантастически улучшается.

 В 1990-е годы врач, которого зовут Алан Рубин, обнаружил, что эти упражнения хорошо подходят и для больных диабетом 1 и 2 типа. Упражнения с легкими гантелями можно выполнять даже тем диабетикам, у которых развилась диабетическая нефропатия (заболевание почек) или ретинопатия (проблемы с глазами), и это налагает значительные ограничения на занятия физкультурой.

 Если выполнять упражнения не спеша, медленно и плавно, то они не причинят никакого вреда ни вашим почкам, ни зрению, ни тем более ногам. Вам понадобится всего 5-10 минут в день, чтобы выполнить все 7 упражнений, каждое из них 3 раза по 10 подходов. Убедитесь уже через 10 дней занятий, что польза от них большая.

Источник: http://diabet-med.com/ganteli-diabet/

Продолжу тему физических нагрузок. И на этом закончу говорить о тех упражнениях, которые возможно делать, не выходя из дома, в любое время, без всяких приспособлений и тренажеров (гантели можно заменить пластиковыми бутылками с водой).

Отжимания — самые доступные силовые упражнения


Это самый доступный вид силовых тренировок, потому что он не требует покупать гантели, штангу, тренажеры. Даже не нужно ходить в спортзал.

Отжиманиями можно отлично заниматься дома.
Если вы в плохой физической форме, то начинайте отжиматься от стены, от стола или с колен. Через несколько недель мышцы окрепнут, и можно будет отжиматься от пола.

Предварительно изучите ограничения на занятия физкультурой при диабете.

Отжимания — самый доступный вариант силовых упражнений, и при этом очень эффективный для улучшения здоровья.

Мне отжимания не даются легко. Поэтому сначала надо попробовать при помощи перечисленных средств.

А ещё очень полезны прыжки. Но, оказывается, это тоже нелегко. Поэтому надо для начала также делать прыжки с опорой (стол, стул и т.п).

Источник: http://diabet-med.com/bodibilding-diabet/


Я попробовала заниматься всем. Девочки, всё - это невозможно. Значит, надо чередовать или выбирать для себя наиболее подходящее. Главное - двигаться !

Натали!  А ты сама то только пробуешь или занимаешься систематически?

Таня, честно скажу, не только пробую. Но и систематичностью похвастать не могу. Также как с диетой. Нет-нет и срываешься.

Но я всё время думаю, что вот нужно всё привести в систему, изучить, понять, наметить пути и выполнять. Это на самом деле облегчает и помогает.

Но, к сожалению, человек не запрограммированный робот. И всё же если каждый день делать хотя бы немного, польза обязательно будет.

Наталья пишет: Но я всё время думаю, что вот нужно всё привести в систему, изучить, понять, наметить пути и выполнять.

Вот на это могут уйти годы. Надо просто начать систематически заниматься хотя бы одним упражнением , например, отжиманием. Изучать, систематизировать и прочее можно параллельно. А то наметка пути и выполнения звучит оправданием, оттягивания занятий по времени. А там и запал пропал. ИМХО

Да, Ирина, именно так я и делаю. Сейчас в мою утреннюю гимнастику входит дыхательная гимнастика, упражнения со стулом и прыжки. Затем утренняя гимнастика по ролику. Её я делаю уже давно, очень редко пропускаю. А ещё начала ходить в бассейн и в баню. Ещё нужно найти время на скандинавскую ходьбу и гантели. И почаще делать дыхательную гимнастику.

А пишу я так много рекомендуемых физических упражнений совсем не для того, чтобы все их выполнять постоянно. Просто чтобы знать, чем именно можно и полезно заниматься диабетикам.

Стараюсь, девочки, но спортивной дамой пока себя не ощущаю.

А ещё нужно думать о диете, таблетках, правильном сне. А ещё и домашние дела: магазин, плита, уборка.

Опять встал вопрос о работе. В пятницу на беседу. Скорее всего, откажусь, хотя и неловко. Люди за меня хлопочут. А работа такая: продажа - всё для организации праздников для детей и взрослых. Шары, флажки... Ну, не знаю, что ещё. Мне интересно. Там же столько много того, о чём я и не знаю.

А завтра в поликлинику. Сегодня уснула рано, компьютер не выключила, слушала сеанс аутотренинга. Сейчас проснулась, стала отключать и увидела  это сообщение, решила ответить.

Спокойной ночи всем, девочки!

Я тебя, Наташа, просто не поняла, потому так и написала. Из твоего сообщения Тане получается, что ты систематически не занимаешься, а только изучаешь, намечаешь цели и т.д., а сейчас из твоего сообщения делаю вывод, что ты занимаешься систематически. Ну если занимаешься систематически, то все нормально, как говорят "правильным путём идёте, товарищи")))

!

Сегодня хочу закончить спортивную тему. Это то, что доступно для диабетиков и людей в возрасте за... Не требует наличия спортивного зала, тренера, компании.  Позволяет заниматься самостоятельно в удобное время. Силовая нагрузка может меняться в зависимости от самочувствия.

Прогулки


Тренировки для сердечно-сосудистой системы улучшают самочувствие, а главное — предотвращают инфаркт, инсульт и нарушения кровообращения в ногах, которые при диабете протекают особенно тяжело.

Самый простой и доступный вид физкультуры при диабете 1 или 2 типа — это прогулки. Гулять полезно всем диабетикам, несмотря на любые осложнения, которые уже успели развиться.

Если не хотите превратиться в лежачего больного, то хотя бы гуляйте. Чтобы был стимул почаще гулять на воздухе, можно завести собаку.

Источник: http://diabet-med.com/serdse-diabet-fizkultura/


Плавание при диабете


Регулярное занятие плаванием при диабете стабилизирует работу сердца и сосудов, усиливает дыхательную мускулатуру, максимально увеличивает жизненный объём лёгких. И при этом лёгкие начинают потреблять наибольшее возможное количество кислорода, попадающего во все без исключения системы и органы организма.

При этом физическое воздействие воды на человека сродни массажному эффекту, повышает тонус организма и стрессоустойчивость, снимает психофизическое и физическое напряжение. Плавание является очень эффективной закаливающей процедурой, повышающей иммунитет, регулирующей терморегуляцию, ускоряющей обменные процессы. Для организма диабетика это крайне важно.

Групповые занятия на природе, спортивные игры в воде повысят настроение и самооценку.


Скандинавская ходьба, как средство против диабета.



Все, что вам потребуется для практики скандинавской ходьбы, это:

- желание поддерживать свой организм в тонусе, быть бодрым и здоровым;
- обычные лыжные палки или специальные палки для скандинавской ходьбы;
- знакомство с техникой ходьбы;
- полчаса свободного времени.

Плюсы скандинавской ходьбы:

1. При занятиях скандинавской ходьбой, которую еще называют северной, нордической, финской, в процесс вовлекаются до 90% процентов мышц. При этом, благодаря тому, что мы используем лыжные палки в качестве опоры, нагрузка распределяется относительно равномерно.
В качестве сравнения: при обычной пешей прогулке задействованы 65-70%% мышц.

2. Исходя из того, что в работе задействовано большее количество мышц, сжигание лишних калорий происходит в полтора раза быстрее. В связи с этим можно сделать вывод: данный метод оздоровительной физкультуры будет полезен тем, кто болеет сахарным диабетом 2 типа, осложненным ожирением.

3. Скандинавская ходьба может быть рекомендована тем диабетикам, которые испытывают проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Благодаря тому, что в процессе занятий нордической ходьбой мы используем лыжные палки, нагрузка на коленные суставы и пяточные кости значительно снижена.

4. При заболевании диабетом высок риск инфаркта. Занятия нордической ходьбой способствуют тренировке миокарда, что является большим плюсом при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у людей, страдающих сахарным диабетом.

5. Регулярные занятия скандинавской ходьбой способны улучшить вашу осанку. А из-за того, что в процессе тренировок задействованы мышцы верхней части туловища, увеличивается объем органов дыхания.

6. Сахарный диабет 2 типа довольно часто становится следствием ожирения, в результате которого нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Если занятия северной ходьбой станут обязательным пунктом в распорядке вашего дня, функции желудочно-кишечного тракта могут восстановиться частично или полностью.

http://diabetikalive.ru/index.php/profilaktika/154-tekhnika-skandinavskoj-khodby  - техника скандинавской ходьбы

Список физических нагрузок диабетиков, конечно, не ограничиваются тем, что я перечислила. Просто я описала то, что считаю приемлемым для себя. Чем бы мне хотелось заниматься. А вообще, это и лыжи, и коньки, и бег, теннис, и различные тренажеры, занятия в спортивных залах и т.д. Кому что ближе, что больше нравится.
А сегодня мне хотелось бы оставить здесь информацию о том, что я люблю, то что также полезно диабетикам и всем людям, ведущим ЗОЖ.

Баня


Механизм воздействия бани на организм диабетика.


Баня при диабете способна улучшить самочувствие больного благодаря следующим эффектам:

    Дилатация (расширение) сосудов.
    Релаксация отдельных мышечных волокон.
    Ликвидация из организма инсулинсвязывающих веществ. Как результат,     увеличение его концентрации в крови и снижение количества глюкозы в сыворотке.
    Улучшение потенции.
    Общеукрепляющее действие.
    Противовоспалительный эффект.
    Нормализация кровообращения по всему телу.
    Борьба со стрессом.

Полезные свойства при сахарном диабете 2 типа


Людям, которые страдают от стойкой гипергликемии лучше подойдет традиционная русская баня или турецкая сауна. Благоприятное воздействие влажного горячего воздуха укрепит организм и снимет лишний стресс. Кровеносные сосуды расширяются в процессе отдыха, что способствует более сильному эффекту медикаментозных средств.

Поэтому надо быть осторожными с дозировкой лекарств. Если речь идет о 1-ом варианте недуга, то нужно аккуратно проводить инъекцию инсулина непосредственно перед горячей процедурой. На всякий случай лучше с собой прихватить несколько кусочков сахара.

Для получения наибольшей пользы рекомендовано париться не чаще 1 раза в неделю. Баня при сахарном диабете положительно влияет на микроциркуляцию и снижает проявления микро-, макро- и нейропатии.

Кроме того, походы в сауну прекрасно воздействуют на кожу пациента, очищая ее. Она становится шелковистой и избавляется от патологических элементов.

Неплохо комбинировать СПА-процедуры с косметологическими вмешательствами.

Отдельно стоит сказать про прыжки в холодную воду после разогрева. С этим лучше не перебарщивать. Хотя контраст температур положительно влияет на организм, при «сладкой болезни» не следует рисковать. Сосуды поражены гипергликемией, и лишняя нагрузка на них может стать причиной развития осложнений сахарного диабета.

Противопоказания


    Кетоацидоз. Если у пациента наблюдается декомпенсация недуга с высокими значениями гипергликемии и наличием кетоновых тел в крови, то ему нельзя ходить в баню. Это может спровоцировать еще большее усугубление процесса с развитием диабетической комы.

    Наличие сопутствующей сердечно-сосудистой патологии. Воздействие высокой температуры и пара вызывает дополнительную нагрузку на сердце пациента. Результатом может стать инфаркт миокарда или инсульт.

    Активная фаза фурункулеза или других гнойных заболеваний кожи. Тепло активизирует рост микроорганизмов и способствует распространению инфекции по всему телу. Вот почему не стоит ходить в сауну больным с подобными проблемами кожи.

    Перегревание. Весьма часто пациенты не чувствуют, когда им надо прекратить термическое воздействие. Развивается тепловой удар, что требует определенного лечения. Подобная ситуация нередко становится субстратом для развития всякого рода диабетических осложнений.


Еще необходимо сказать про возможность формирования гипогликемической комы. Причина проста – повышенная температура ведет к потере веществ, что связывают инсулин. Увеличение его концентрации в крови напрямую снижает гликемию вплоть до развития коматозного состояния. Вот почему следует всегда с собой в бане иметь что-то сладкое.


Дополнительные советы диабетикам
Для получения максимального целебного результата от похода в сауну следует париться не чаще 1 раза в неделю. Рекомендовано в процессе отдыха пить слегка подслащенный чай из полыни или отвар из фасолевых стручков.

Ещё хочу немного добавить по поводу нетрадиционных методов лечения. Недавно открыла для себя гипноз и настрои. Наверное, если поискать, можно найти множество всяких настроев. Верю ли я в них? Скажем так: мне это нравится. Я люблю под них засыпать. А если они и вправду окажут лечебное воздействие, я, конечно, буду рада.

Вот этот гипноз хорош для дневного сна. Включаю, засыпаю. Просыпаюсь - отключаю.




Если не включала днем, то включаю вечером, а следом подключаются скрытые настрои Сытина. Делаю приятный для себя звук, чтобы негромко, но слышно. Настрой длится чуть больше 1,5 часа. В конце я обязательно просыпаюсь и выключаю компьютер. Этот настрой хочу через месяц чередовать с настроем по оздоровлению поджелудочной железы (пока не подобрала).

Настрой доктора Сытина Г. Н. " Настрой при диабете ". Речь, спрятанная в белом шуме для подсознательных сообщений. Звуки природы. Настрой в ролике повторяется 15 раз. Программа для программирования подсознания.

Эта программа НЕ является медицинским лечением. Это настрой. Она может служить дополнением к лечению назначенному доктором.

 Не обязательно слушать ролик от начала и до конца, но не меньше 30 минут. Программу не надо специально слушать. Вы можете включить запись и заниматься своими делами. Главное, чтобы запись была в пределах слышимости.

Очень хорошо включать во время засыпания (сна) в расслабленном состоянии. Желательно выбрать 1-2 настроя и работать с ними слушая 1-2 раза в день, по 1-2 часа. Для подсознания чем чаще Вы слушаете, тем лучше, но конечно, должна быть разумная норма. Специально слушать не надо, это должно звучать как фон, главное что бы запись была в зоне слышимости.

Очень очень кстати!  Кстати, ты как то упомянула , что уснула  под это, и я тебя хотела спросить об этом ролике....Мне очень очень кстати, я вяжу рядом с компом, мне это позволительно.  Послушаю прямо сегодня.....Поделюсь впечатлением  обязательно.
     У меня был подобный диск , где надо было расслабившись сидеть и слушать.  Там недолго, минут сорок был сеанс.  Предупреждение было, что могут поменяться анализы у человека даже.  Не знаю пользы от этого ролика, но я себе приобрела  такой, не знала, что мой ноут не имеет дисковод.   
    А когда лежала больная мама я ей включала....она же ничего не видела, но я ноут устанавливала рядом с её постелью, так она несколько раз меня просила "Включи этого дядьку"...голос приятный, музыка приятная.....Так что  , спасибо, Натали!   Буду тоже пробовать.

Три ночи...немного опробовала некоторые ролики.  Почитала немного коменты.....что то некоторое недоверие к ним, уж слишком "сладко"....такое чувство , что писаны заинтересоваными .  Очень схоже на сеансы Кашпировского.   Если мозги мои чисты, я и так спать хочу, а тут.....Ну это пока первое впечатление.  Такое чувство, что потребуется в дальнейшем оплата на более заинтересованных сеансах......хорошо. если ошибаюсь.  Ну это первое впечатление.  Пока так вот.....И непонятки:  шум дождя для расслабления?  Там больше ничего не ожидать?    Это я у тебя, Натали спрашиваю, поскольку ты уже не впервые слушаешь.

Прости, Танюша, задержалась с ответом.

Да, в ролике шум дождя до конца. Нет, я не буду призывать и восторженно комментировать эти ролики. Это только моё личное восприятие. Я под них хорошо засыпаю. Не возлагаю на них какие-то особые надежды. Пусть будут. Пока.

По поводу "сладких" комментариев согласна. Иногда очень ясно ощущаешь, что они пишутся для продвижения канала.  Но в данном случае моё решение от них не зависит.

Ещё хочу добавить, что такие вещи действуют, если ты их воспринимаешь без сомнений и негатива. А если ты это чувствуешь, значит это не для тебя.

Вот такое у меня мнение по поводу этих роликов.

Здесь даже не обязательно влияет верие или неверие в такие ролики. Они действительно кого-то усыпляют и людям это нравится. А кому-то не дают уснуть. К таким отношусь я. Я могу уснуть в полной тьме и тишине. Все остальное мне мешает. А моя одна знакомая днем в комнате, где нас было 15 одновременно говорящих и галдящих человек, засыпала за 5 минут. И ничто ей не мешало.

Слушаю...., даже вникая в речь.  Но при этом вяжу простое, на автомате.   Сама всегда скептически к подобному относилась.  Была вживую как то в молодости на подобном, наблюдала за людьми, понимаю , что там много подсадных и тем ни менее, не думаю, что все "играли роли"....страшно наблюдать за некоторыми.  Прекратила реагировать на подобные зазывы....Людям надо зарабатывать любыми путями, но никто насильно не тянет нас . А тут с удовольствием нахожу некоторые сеансы, тем более ничего не стоит мне.  Время в пустую ни теряю, а посему благодарна тебе,Натали за наводку.

На здоровье, Танюша!

Вот еще такая медитация. Очень приятная.

Медитация Волшебный Сон | Ангелотерапия или Лечение Светом, Исцеление | Помощь Высших Сил Света

Сегодня пересмотрела ролик доктора Евдокименко "7 шагов" в лечении диабета. Оказалось, что я начала с 7 шага - физических нагрузок. Ко всему изложенному можно добавить работу на даче, в саду, в огороде. Даже не буду перечислять все положительные качества, это и так понятно. Просто напомнила.

Немного затронула нетрадиционные методы лечения. Это гипнотерапия и настрои здоровья. Сюда же можно добавить народную медицину - траволечение. А это 5-ый шаг по Евдокименко. Как он сказал, в этой области у нас существует большая сумятица. Согласна. Рецептов и предложений множество. Поэтому ограничусь советом доктора: черника, цикорий, корень одуванчика, створки фасоли, манжетка.

В ролике рассказывается, как эти травы нужно употреблять, поэтому не буду останавливаться на этом подробно.

От себя добавлю, что употребляю корицу. Она тоже часто рекомендуется в разных источниках. Обычно добавляю ее в цикорий с молоком, кофе, чай.

И ещё часто завариваю шиповник. И время от времени покупаю готовые антидиабетические чаи с разным составом трав.

Вот на этом я и закончу эту тему. 5-ый шаг.

Медикаментозная терапия диабета 2-го типа

Лечение (вернее, ремиссия) диабета включает в себя три основных момента: медикаментозная терапия, диета, физкультура.
Но всё-таки, основное место в лечении диабета занимает диета. А всё остальное - только вспомогательные средства.

Одними лекарствами здесь не обойдешься. Но без лекарств тоже не обойтись.

Я пью те лекарства, которые мне назначает врач. Может быть не все они безвредные и эффективные. Но мне это не хочется обсуждать. У меня для этого нет достаточных знаний.

Поэтому я очень коротко остановлюсь на этой теме и изложу только моё собственное мнение по этому вопросу:

Доктор Евдокименко предупреждает, что нужно проверять инструкции всех принимаемых лекарств на допустимость их при диабете.

Когда лекарства назначают узкие специалисты, нужно предупредить их о диабете. И не принимать лекарства, которые не назначил ваш врач.

Кроме того, у меня нет страха перед инсулином. Если врач предложит мне инсулин, я не стану отказываться.

Недавно мне назначили гликлазид. К моему удивлению, эти таблетки рекомендуют принимать минут за 15-20 до еды. Тогда как обычно это делают во время еды. Поэтому важно всегда перечитывать инструкцию по применению. Иначе действие лекарства может быть снижено.

Я придерживаюсь этих простых правил, которые помогают не заморачиваться на этой медицинско-фармацевтической теме.


К вопросу о медикаментозной терапии можно отнести и витаминотерапию. У диабетиков очень много запретительных моментов на еду, поэтому и снижено количество витаминов, поступающих  с едой. Выбор разных диабетических комплексов очень большой, но его тоже надо согласовывать с лечащим врачом.
Причем, мой долгий опыт говорит о том, что врач не будет вам ничего предлагать, к сожалению.  Нужно спрашивать. О санаторном лечении, о дневном стационаре, о возможных массажах и физпроцедурах, о дополнительных обследованиях. И многом другом. А чтобы что-то спрашивать, нужно что-то знать. Поэтому диабетикам помимо всего прочего, необходимо постоянно быть в курсе новых методов лечения диабета. Мой врач мне советует, чтобы я никогда не принимала на веру никаких посторонних рекомендаций самостоятельно.

Кстати, доктор Евдокименков говорит о важности для диабетиков витаминов группы В и о необходимости применения 1-2 раза в год курса лечения витаминами В. О витамине В-12 в интернете много роликов, рассказывающих, что дефицит этого витамина в организме пожилого человека приводит ко многим проблемам вплоть до деменции.

Где-то в декабре я сдала на анализ кровь, оказалось, что у меня немного снижен гемоглобин.  Не очень зациклилась на этом моменте. Но просмотрев ролик доктора Евдокименко и другие ролики, задумалась. Нехватка витамина снижает гемоглобин. На очередном приеме, изложив свои сомнения врачу, попросила назначить курс витаминотерапии. Она не стала этого делать, сказав, что сначала нужно в этом убедиться, потому что переизбыток витамина тоже нежелателен. Вот так. А нам кажется, ну, подумаешь, витаминки.

Вот сейчас сдала повторный анализ, записалась на 28 февраля на прием к врачу.

Теперь придется к приему вооружиться определенными знаниями. Иногда приходится с врачами спорить и доказывать необходимость какого-то лечения. А иногда даже требуется консультация другого врача.

Вот такой у меня взгляд на лекарственную (медикаментозную) терапию.

Может быть, я в чем-то неправа.

Самое печальное, что вижу не компетентность врача.  Была у меня любимая доктор(соседка по подъезду).  Терапевт, но я с ней могла проговаривать всё волнующее и от неё явная помощь исходила и профи такая....Перевели в другую клинику, на повышение.....А здесь каждая последующая для меня хуже и хуже.   Нет контакта, даже давление не измерит при приёме, даже заключение писала на операцию и то не измерила а от фонаря написала.  Вот как такое.....зато потрепаться отвлечённо---это да!  Мне такое очень не нравится.   Я витамины никакие не принимаю.  Самостоятельно пропила "диабенот"  опробованный год назад.  Но очень дорого сейчас.  В прошлом году 3600 на 15 дней, а в этом вроде по льготе, а вышло ровно 7150р.  Льготы деланы так, что всё ложится на остальное безльготное.  Легко принимать , но немного затруднительно, утром две капсулы надо выпить и так, что не мешать с принимаемыми лекарствами.  Как ни старалась---мешанина получалась, а по сему завтрак....и чуть успеваешь до туалета добежать.  Почему пол месяца нельзя из дома выйти было, пока всё необходимое ни сделаешь.  Сахар не падал как расписывают.  Это лишний раз показывает, что отзывы---чистая показная фикция.  Я это уже знала.  Но вот в плане ЖКТ   подвижки ощущаются.  Сейчас потеплеет(а у нас снова минус 35 обещают), и двину в поликлинику на запись определённых специалистов . Хочу Узи щитовитки сделать, маммографию ни делала уже пора, и почки Узи.  Всё это буду проситься на запись бесплатную.  Когда ни к спеху --это лучше.  Чем диспанцеризация хороша, всё это проходишь без просьб, а по направлениям от них.

Таня, Диабенот - это не лекарство, а очередной обман.

Примерно, лет 10 назад, когда у меня только начинался диабет, шла активная реклама японского средства Тоути. Я тогда обратилась к своему врачу. Она мне строго-настрого наказала никогда не пить рекламируемые лекарства.

Дело в том, объяснила она, что поиском лекарства от диабета занимаются ученые многих стран. И если его кто-нибудь сумеет найти, то его непременно представят к Нобелевской премии, это будет всем широко оповещено. Международная Диабетическая ассоциация (не помню точного названия) обещает выплату в 100 миллионов тому, кто такое лекарство разработает.

Во всех книжках, которые я читала про диабет, есть предупреждения: Диабет неизлечим. Все, кто обещает это сделать - мошенники. Я это для себя очень жёстко усвоила.

Поэтому я и пишу о том, что нужно пить только те лекарства, которые назначены врачом. Да, лекарства типа Диабетон, Манинил и т.п. имеют очень неприятные побочные действия, но другого пока не придумали. Если кто-то сможет достигнуть низкого сахара с помощью физкультуры и диеты, траволечения и строго режима, тот может снизить норму потребления или совсем отказаться от этих лекарств. А пока... имеем то, что имеем.

Мошеннические средства от диабета прокомментировали Минздрав и Роспотребнадзор

https://riaami.ru/2016/09/moshennicheskie-sredstva-ot-diabeta-prokommentirovali-minzdrav-i-rospotrebnadzor/

А это комментарий к статье. Здесь указан сайт "Все аферы". Там есть много разного интересного:

Сергей
Март 9, 2017 at 8:35 пп
Друзья! Общероссийский портал борьбы с мошенничеством http://www.vseafery.ru регулярно проводит расследования и делает обзоры всех этих подделок. В том числе Нормалайфа и других пустышек. Будьте осторожны!

И ещё ссылки:

https://sdiabetom.ru/saharosnizhayushhie-preparaty/diabenot.html

http://badbed.ru/bads-new/568-diabenot-obman-otzyvy.html

Я раньше на этом так попадалась.....выкупала и....даже не притрагивалась.  Но тут я никого не оправдываю, и себя не считаю обманутой, сама на это пошла.   Уже столько на инете денег оставила....Обманываться рада---это видимо моё.  Но теперь всё!  Расчитала так свою калькуляцию, изучая затраты записанные, поняв  без чего невозможно жить, и то...отсилы на год хватит растянуть то, что приобрела от продажи машинки своей.  Совсем не откуда ждать помощи, а ещё капелюшечку отрезала из них, доча расчитывается за собственное приобретённое жильё в Адлере.  Я так рада!  Пусть небольшое, главное СВОЁ!!  И как вовремя я дотянула "свою сберкнижку"----это я называла свою Кияшечку!   Вот только палки для хотьбы---всё же хочется иметь свои.  Но это по теплу опробую  может. Физнагрузку такую очень хочется на себе испробовать.  Хотьба это только на выезде на острове у нас.  Рядом никаких ни скверов, ни парков ,одни коробки -дома .

Таня, теперь будешь на море отдыхать!

Скандинавская ходьба - это очень полезно. А ходить можно где угодно, даже между домами. Если стесняешься, постарайся перебороть. На самом деле, нам больше кажется, что на нас кто-то обращает внимание. Мне вот хочется купить подходящий рюкзачок, чтобы заходить в магазин, да хоть и в больницу. Чтобы руки были свободными.

А по поводу лекарств, тут даже дело не в том, есть деньги или нет. Мошенников кормить не хочется.

Да ты что Натали!  Какое море?   Тут что то нашло на меня недавно и решила спросить у дочи если аренду сейчас по 10 т месяц найти , можно на пол года.  Ну плачу я здесь в Красноярске по 5 т за квартиру свою, так пусть дед и платит.  Она на нём, я распоряжаться не имею права , а давать он не даёт на оплату.  Уж сколько говорено, и как только ....иногда подкинет как подачку на один месяц и снова тишина.....Думаю уеду и хоть оторвусь от всего этого.  Что здесь себя кормлю и содержу, так хоть там на съёмной .....Ага!  Раскатала губу!  Это только сейчас по десятке можно месяц (зима) найти , а потом минимум 30 тыс.  Ну вот и присела....А к доче я никогда и соваться не буду.  Там очень крошечная квартирка по площади.  А насчёт рюкзачка...я уже заимела , такой красивенький, прикупила в Адлере.  Мне ходить в гору из магазина было гораздо удобнее с ним, чем с пакетами.  Гобеленовый, добротный.  Мне очень нравиться.  Идти и нести за плечами гораздо удобнее,даже без палок если.  Да, а насчёт палок съездить надо в Спорт мастер , присмотреть недорогие.  Огородом я не планирую заниматься в этом году, может и смогу на остров поездить.  Главное захотеть.  Я не хочу в какие то клубы ходить, я не хочу под режим подстраиваться, я хочу сама себе выбирать удобное время.  Поэтому не люблю санатории и т.п. заведения.   Плохо сплю, иногда совсем не сплю, только под утро ложусь, но сейчас не переживаю, захотела ---уснула, зато так сладко!  Это конечно нехорошо, но что поделаешь, лишь бы не из за болезни бессоница, а так...ни беда.  Скоро весна, стабилизирую и себе режим.