«Возраст счастья»

Ну что тут скажешь. Движение - это жизнь. И еще настрой на хорошее самочувствие. И не позволять себя жалеть.

Катарина пишет: Супруг, заслуженный тренер Украины Александр Шимко, годами агитировал: «Попробуй спортивную ходьбу!»

Эх, мне бы такого тренера в помощники. Ей повезло. Хорошо, что хоть с возрастом она стала заниматься. Видно, ей действительно стало ходить трудно. В жизни так часто: сначала доводим себя до ручки, а потом беремся за свое здоровье и результаты потрясают.

Я сегодня как обезьяна. То птичек покормить собралась, то на беговую дорожку прыгнуть захотелось. Простаивает однако...

Тань, дорожка беговая простаивает? Не порядок. Эх, я бы походила. А то на больничном старалась на улицу не выходить. И получается гиподинамия. А ты в саду и так крутишься. Тебе и дорожку-то не надо было приобретать. Лопатой снежок покидаешь, вот тебе и зарядка. А уж летом зарядка почти круглосуточно.

И - правда, Танюш, - давай нам по очереди с Ириной в прокат свою дорожку одолжи, а ??...Что зря стоит то ??

Здорово! Мне понравилось, надо задуматься

Уже и не зря! Сказала - сделала. Ровно час шла в гору, дорожка наклонная. Семь потов сошло. Кино смотрела заодно по НТВ. Обычно не увлекаюсь, а тут и время на дорожке незаметно пролетело.
У всех членов семьи в глазах зависть, а у меня радость, что не поленилась.

эх...дорожку надобно купить...

А чего завидовать, Таня? Следующий фильм Борису дорожку, потом Никитосу. Фильмов на всех хватит. Качай только.

Таня, ты прямо не устаешь поражать меня
И переехали, куда хотели, дом какой!! Да еще ремонт! А готовишь как ))
Под Новый год своим творчеством просто сразила...
Теперь - беговая дорожка!!
Энердрайзер какой-то. И мой флагман! Вот.
Да, я тоже теперь дорожку хочу (а на ней есть устройства, показывающие пульс, давление? можно разную скорость выставить? а цена? - прям серьезно хочу!)

Есть, Ириша, показатели пульса, расстояния пройденного, времени на дорожке и количество затраченных калорий, чему я не верю - Мне казалось, что вчера я почти 1000 потеряла, а всего то 100 ккал показал.
Зато удобно выбрать нужный темп ходьбы, чтоб пульс в узком диапазоне держался. У меня хе механическая дорожка. Полотно не бежит, сама двигаю ножками.

БОСИКОМ ПО СНЕГУ БАБУШКИ БЕГУТ!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

"Кто сказал, что удел пенсионерок – вязать носки внукам, смотреть сериалы и варить варенье? Мы нашли в Нижнем Новгороде энтузиасток, которые между «бабушкиными делами» успевают заботиться о своем здоровье и фигуре. Три раза в неделю, не взирая на снег и дождь, десять бабушек бегают в Сормовском парке…босиком.

«Босяки» - уважительно называют их люди, гуляющие между соснами.

«Босоножки», - ласково зовут женщин сотрудники парка.

- Какие же мы старушки?! – улыбаются «босячки». – Мы девицы хоть куда!

Валентине Балашовой 69 лет. 43 из них нижегородка проработала на авиационном заводе инженером-конструктором. Последние 7 лет она на пенсии. Валентина Макаровна – тренер группы на общественных началах.
- Семья? Большая, - отвечает женщина. – Двое детей, четверо внуков. По земле и снежку ходить босиком люблю – в стопе находятся точки, которые отвечают за те или иные органы человека. Пробежишься босиком по холодку – бодрость и легкость наступает. Я ведь и холодной водицей обливаюсь, правда, пока дома.

Зато все 7 лет после пенсии я забыла, как в аптеку ходила. Болячки отступили, да и экономия на таблетках приличная, - смеется Валентина Макаровна.

Самой почтенной бегунье Алевтине Шаровой 70 с хвостиком, самой молодой Ирине Голубковой чуть за 50. На ногтях Ирины - маникюр, на лице – улыбка.

Сам парк силу нам дает, - говорит женщина. – Тянет сюда, вот и бежишь на тренировку. Сила земли, чистый сосновый дух – всего этого многим из нас не хватало. Я с удовольствием скидываю кроссовки и бегаю по земле босиком…

Совместные пробежки сдружили пенсионерок. Женщины вместе выращивают рассаду для нового дачного сезона. А еще пытаются приучить к закаливанию своих потомков.

- Получается, но пока не очень, - говорит Людмила Фадеева. – Молодежь нынче занятая, на первом месте семья, потом работа… Лишь в зрелые годы начинаешь понимать, что и семья, и работа, и все-все-все зависит от здоровья человека.

«Босяки» приглашают тех, кто хочет присоединиться к ним, в Сормовский парк. "

Вот молодцы-то!!
Обратила внимание, что они еще и одеты легко, некоторые даже без шапок!
Вот это я понимаю здоровый образ жизни.

Я вот пока даже представить себе не могу - что встану на снег ногами...Бррр- рррр...

А я бы, наверно, побежала...и босиком, я дома хожу босиком почти всегда

Молодцы "босоножки"!! Я б за компанию тоже походила босиком.

Ух вы - какие смелые !!!...
А я бы на вас полюбовалась ...!!!

М ы бы тебя соблазнили...

Ты знаешь - а ведь ты права, Мила...Если в хорошей компании - я готова на подвиги !!!...Это точно !!...

вот-вот...знаю, это же хорошее мероприятие

Девочки, вы не поверите, но еще прошлой зимой на даче после парилки я выходила на снег босиком и обливалась холодной водой. Ощущения непередаваемые!

Люся, ну ты экстремалка!

Люсенька, какая же ты молодчина !!...Слушай, мы же на даче не живем зимой... У нас это летняя резиденция, даже печки нет... А вот если бы я зимой мылась в бане - может быть и я бы смогла на снег выскочить...Ах, какая я смелая стала - теоретически то...

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Она вошла в историю как врач, практиковавший дольше всех в мире. Эта удивительная женщина отошла от дел в возрасте 103 лет, а умерла через 2 месяца после своего 114 Дня рождения.
Лейла Денмарк стала первым врачем-стажером в Детском госпитале Генриетты Эглстоун в Атланте, когда клиника открылась в 1928 году.

Полноценным врачом-педиатром Денмарк стала в 1931 году и продолжала лечить детей до 2001 года. По словам старшего консультанта по вопросам геронтологии Книги рекордов Гиннесса Роберта Янга, в 2001 году женщина получила официальное признание как самый старый практикующий врач. Кстати, на момент смерти она входила в пятерку самых старых жителей Земли, констатирует Янг.

Она детей называла ангелами. Бедных пациентов, которые не могли заплатить за прием в больнице, часто обследовала дома. Ушла с работы в 2006-м из-за проблем со зрением. Денмарк была одним из первых врачей, кто высказался категорически против того, чтобы взрослые курили в присутствии детей, а беременные принимали наркотики.

- Самое большое счастье ребенка - мудрые родители. Лучше дайте ребенку свежий фрукт, чем несколько стаканов сока, - советовала.

Она практически не употребляла сахара. На 100-летие, когда внуки принесли ей торт, отдала его назад.

У родителей Лейлы было 12 детей. Умерли 50-летними. Денмарк после школы училась на детского врача, ее жених Джон учился профессии банкира. Воспитали дочь, двоих внуков и правнуков. Муж дожил до 91 года.

106-летней перебралась к дочери.

В ходе рабочей практики врач всегда принимала пациентов у себя дома или же имела приемную недалеко от дома. Это позволяло пациентам приходить почти в любое время суток, рассказывают родственники Денмарк. Женщина также работала в качестве добровольца в Центральной пресвитерианской детской клинике Атланты, рассчитанной на малоимущие слои населения.

По мнению родственников, секрет хорошего здоровья и долголетия - работа и правильное питание женщины.

Что сказать...все-таки долголетие - это большая редкость, особенно в городе