Записная книжка Натальи

В нашей газете "Заречье" опубликована заметка о том, как отнестись к сегодняшней кризисной ситуации. Мне понравились эти советы:

Наш земляк Алексей Мельников, начинавший карьеру в газете "Заречье" - теперь столичный житель, работает ведущим телепрограмм «Акценты» и «В фокусе» на канале «Мир-24».

Я спросила у него, заметен ли в Москве экономический кризис. Алексей сообщил, что москвичи стали вести себя гораздо экономнее в последние месяцы, а его коллега Андрей Добров, ведущий программы «Добров в эфире» на РЕН-ТВ, даже разработал правила поведения во время финансового кризиса, основанные на личном опыте. Алексей поделился ими с земляками.



1. Кризис длится около года. Потом он заканчивается. Начинается рост доходов.

2. Найдите себе работу. Любую. Любая зарплата – это возможность купить продукты. Потом работу можно будет поменять, когда рынок пойдет вверх. Без работы совсем плохо.

3. Готовьте дома. Берите еду с собой на работу. Выучите несколько новых кулинарных рецептов. Как запечь картошку в микроволновке за семь минут. В том числе и на работе.

4. Не думайте, как вы выглядите. Главное, аккуратно. Новые вещи можно купить и через год.

5. Больше читайте. Мозг должен быть занят работой, а не жалостью к себе.

6. Три яйца, два стакана сахара и один муки – и не надо покупать печенье в магазине.

7. Неважно, какие продукты вы купили. Главное, вы поели.

8. Помогайте всем, кому можете. То, что может быть мелочью для вас, часто бывает важным для других.

9. Телефон нужен, чтобы звонить по нему. Не болтайте, если не по делу. Вы платите поминутно.

10. Идите в магазин с определенной суммой денег. Считайте, опуская продукт в корзину.

11. Никакого отчаяния. Вы не стали нищим. Это – временные трудности. Все изменится.





Татьяна Сальцова

Такие, вроде бы, простые советы, но есть к чему прислушаться. Я только на работу не хочу, даже думать про это не хочу.

Я вот прочитала эти советы - и поняла, что мы именно так и жили в 1996 году ( когда дочь поступила в университет и уехала в Питер, а мы выживали здесь, а ей пришлось там выживать...).Только тогда у нас этот кризис длился не год, а больше трех наверно...
Один в один... только телефона у нас тогда не было совсем...

Нашла  комплекс упражнений для задней части шеи, помогающий скорректировать так называемый горбик или холку. Если хватит времени, терпения и желания, то можно попробовать.



Комплекс упражнений, помогающих избавиться от холки при шейном остеохондрозе (не в стадии обострения)

1. Лечь на спину, под головой – небольшая плоская подушка. Приподнимать голову и удерживать её в этом положении.

2. Лёжа на спине, давить затылком на подушку.

3. Лёжа на боку, приподнимать голову на 1-3 см, удерживать её в этом положении.

4. Лёжа на боку, давить головой на подушку.

5. Лёжа на животе, приподнимать голову на 1-3 см, удерживать её в этом положении.

6. Лёжа на животе, давить головой на подушку.

7. Обхватить ладонями голову под нижними челюстями с обеих сторон и слегка «приподнимать» её.

8. В этой же позиции делать наклоны головой вперёд.

9. Та же позиция – наклоны головой в стороны.

10. Положить ладони на лоб, давить головой вперёд на ладони.

11. Положить ладони на затылок. Давление назад.

12. Поочередно класть ладонь на правое и левое ухо. Давить головой на ладонь, как в предыдущих упражнениях.

Наташенька, а есть всего одно упражнение, которое здорово помогает. Проверено мной лично. И можно его делать даже сидя в автобусе или в любое другое время, не обязательно дома. Только его надо делать несколько раз в день. Совсем не трудное:
сидя, тянуть подбородок вниз к животу, но не прижимать к телу. Так, чтобы шейные мышцы натянулись. Даже кажется, что на спине мышцы  двигаются.

Да, мне понравилось! Я попробовала.

Ира, я уже года два делаю это упражнение - 10 раз по вечерам, однако ничего не помогает. А как у тебя получилось?

Оля, может ты не правильно делаешь? Нельзя подбородок прижимать к туловищу. И тянуть вниз не просто так, а чтобы ты почувствовала, как мышцы натягиваются. Я сейчас не помню, сколько времени мне понадобилось, но кажется месяца 2. И потом не 10 раз по вечерам. А в течении всего дня. Вспомнила-сделала.

Вот, девочки, мой Новый год! Прекрасно прошел сегодня в ресторане! Или вчера?  Образовался тесный коллектив с учителями, которых мы до этого не знали.  Весело провели время. Делаю вывод, за который вы меня, наверное, осудите:  надо пить! Это так здорово! 

Наташенька, я не знаю - что у меня произошло с просмотром твоих фото - но сейчас я их не вижу... Я их видела до входа с авторизацией...
Ах, какую красоту и какую красавицу я видела !!! Супер просто ..Обалдеть !!

Да, Наташа, ты красивая женщина! И весёлые глаза такие!

А я ничего не вижу, одни символы.

Даже не знаю, что сказать. У меня есть. И в "Одноклассники" загрузила, я их там тоже вижу.

Если ты их загрузила сначала в одноклассники а оттуда сюда, то понятно, почему не видно. "Одноклассники" хулиганят.

Одна из любимых моих песен:

11 января очень необычный праздник!


Международный день «спасибо»

11 января можно без преувеличения назвать одной из самых «вежливых» дат в году — сегодня отмечается Международный день «спасибо» (International Thank You Day). 

Все мы прекрасно осознаем значение хороших манер, их необходимость в повседневной жизни, но большую часть благодарностей мы выражаем, как бы невзначай, не задумываясь об их смысле. Однако, слова благодарности обладают магическими свойствами — с их помощью люди дарят радость друг другу, выражают внимание и передают положительные эмоции — то, без чего наша жизнь стала бы скудной и мрачной.

Неспроста во многих туристических путеводителях и наставлениях туристам часто указывается: слово «спасибо», произнесенное даже с акцентом на языке страны пребывания, повышает скорость, качество обслуживания и помогает наладить спокойный и приятный отдых.

Считается, что русское слово «спасибо» родилось в 16 веке из часто произносимого словосочетания «спаси Бог».

Интересно, что и корни английского аналога — Тhank you — также уходят гораздо глубже простой благодарности. Это говорит о том, что и русское «спасибо», и «спасибо», произнесенные практически на всех языках мира, имели и имеют чрезвычайно важное значение для культуры любого народа.

Известно, что староверы не используют слово «спасибо», они избегают его в своей речи, поскольку считают, что это слово родилось из словосочетания «спаси Бай». Бай — это имя одного из языческих богов.

Психологи уверены, что слова благодарности — это «устные поглаживания», которые способны успокоить и согреть своей теплотой. Главное, чтобы слова благодарности произносились от чистого сердца!

Неслучайно издавна в народе существовало очень мудрое поверье — не произноси слова благодарности в состоянии раздражения.

Наташенька, статья хорошая, только это будет завтра, хотя и 11.01.2015 г. )))
Как говорится- счастливые часов не наблюдают.

Нет, Ирина, я не ошиблась. Просто оповестила накануне, чтобы завтра с утра было ясно, какой у нас день.

Я так написала, потому что ты написала 10-го, что сегодня 11-го ...и т.д.

Второго февраля побывала на концерте Евгения Южина из Санкт-Петербурга. Навсегда записываю себя поклонницей этого замечательного певца:

Поздравляю тебя , Наташа...я знала - что тебе понравится...

Чему-то я рада. Чему – не пойму.
Тому ли я рада, что тихо в дому,
Уютно и тихо. Тому ли я рада,
Что из дому вышла я в час снегопада,
Что снег ослепителен этой зимой
И что предстоит мне вернуться домой.

Лариса Миллер

Эти сегодняшние Катины стихи увели меня во вчерашний вечер, когда я после похода в магазин, очарованная погодой, оставив дома сумки, пошла гулять по городу. Мягкий белый снег, тепло, ранний вечер, но уже темно и горят фонари, светятся витрины и окна в домах. Красиво! Я иду медлено, и мне очень хочется пристроиться невидимкой к проходящей мимо стайке мальчишек и послушать их разговоры. О чём говорят сегодняшние мальчишки? Мне интересно. Навстречу идёт милая парочка: мальчик и девочка. "Нужно правильно расставлять приоритеты,"- доносится до меня звонкий девичий голос. Ого! Тут, пожалуй, идет горячий философский спор... 

Снег, тепло, ранний вечер, огни... Мой взгляд останавивается на окне жилого дома на втором этаже. Ровное пласт-окно без перегородок представляет собой большую раму в белой окантовке. Окно изнутри задернуто белыми шторами-жалюзи, сквозь которые просачивается мягкий, ровный, приглушённый свет. Весь подоконник уставлен горшками с цветущими орхидеями. В центре - повыше, а с боков высота цветов ровненько снижается. Невозможно отвести глаз от этой красоты. Окно в ночи выглядит прекрасной картиной с выставки, написанной замечательным художником. И я сразу вспоминаю нашу Валюшу, увлечённую своими цветами.

Но я продолжаю путь. Теперь моё внимание переключается на вывески. "Гучмеж" - сухое слово напоминает о чём-то из советских времен, типа "Межтрансавто". А это просто вывеска ювелирного магазина "Жемчуг", прочитанная наоборот. "Акетпа" - аптечная вывеска напоминает название южного города. О, спортивный магазин приглашает и не даёт пройти мимо. Останавливаюсь перед лыжами. Лыжи для меня стоят примерно 4000 рублей, палки - 300. К ботинкам я не перехожу, но видимо, еще тысячи 2-3. Солидно. Я не люблю лыжи, но иногда хочется пройтись. Мне не надо долго добираться, лес рядом. И даже в городском парке можно кататься на лыжах. Где-то в гараже на дальних антресолях закинуты мои старые, но почти новые деревянные лыжи. Может быть, есть смысл докопаться до них? В магазине пусто. Перекидываюсь несколькими фразами с молоденькой продавщицей и выхожу.

Как хорошо, что я отправилась на эту прогулку. Навстречу попадаются такие же женщины - поодиночке, или вдвоём, обсуждающие какие-то свои новости. Мужчины встречаются реже. Их везде мало: в театрах, в музеях, на прогулках, даже в бассейне и спортзале. Почему?

Я поворачиваю на дорожку к своему дому. И, конечно, не обходится без падения. Расслабившись от приятной прогулки, я забываю контролировать дорогу. Недавно соседка моей мамы упала и получила перелом шейки бедра. Ей вставили какие-то дорогущие спицы. Сын заплатил 30 тысяч. Я в ужасе. А что делать тем, у кого не окажется этой суммы? При этом хирург предупредил, что они не могут предвидеть последствия: нога может смотреть в любую сторону - вправо-влево... Вот так. Я стараюсь быть осторожной на улице. Но всё-таки падений избегать не удаётся. Но сейчас оно получилось мягким, без последствий, кроме моего секундного конфуза.

Я счастлива от прогулки, у меня чудесное настроение, я с удовольствием возвращаюсь домой.



Спасибо, Катя, что своими стихами ты вызвала эти чудесные воспоминания.

Хорошая прогулка получилась, даже падение мягкое, постарайся не падать больше

Как мне понравился Южин! Красавец! А голос какой красивый.  Московский колобок уж помолчал бы. Так надоел, что и фамилию забыла.