Ноябрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Календарь Календарь

Статистика посещаемости
Посоветуй форум друзьям!

Секреты умного питания

Страница 5 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Re: Секреты умного питания

Сообщение автор Risha57 в Сб 28 Фев 2015 - 19:44

Не знаю, в ту тему ли..

tatjana60 пишет:а апельсины просто жрать хочу, хотя на Новый год---трёх штук никто не съел, а сейчас ---это единственное, что постоянно хочу и покупаю.  Благо сейчас в свободной продаже, не то ,что в годы нашей молодости---дефицит !
Вот мне кажется, что порой наш организм умнее нас, чувствует и подсказывает, что нам остро не хватает, например, в твоем, Тань, случае витамина С, наверное, еще каких-то. 
Сейчас время такое, начало весны.. 
Я переболела недавно, сильно так.. слабая была, долго как-то отходила.. А потом тоже ка-а-ак начала трескать салаты, вот прямо жор на них! Ничего не нужно, а именно салаты зеленые. Каждый вечер делаю, морковки добавлю, намешаю всего-чего и хрумкаю как кролик... в таких мм.. угрожающих я бы сказала для живота количествах  What a Face  Laughing   Причем желание такое, что и с собой не пытаюсь бороться..
авитаминоз что ли? Наверстываю)) 
А подружка рассказывает, что она мандарины килограммами ест, никогда с ней такого не было, и никаких расстройств или аллергий не наблюдается))
avatar
Risha57

Сообщения : 7655
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 60

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Секреты умного питания

Сообщение автор Ирина! в Сб 28 Фев 2015 - 22:00

А я на горький шоколад подсела, даже просто темный уже не хочется, сладким очень кажется. Но он полезный, так что все нормально.
avatar
Ирина!

Сообщения : 9723
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 64
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Секреты умного питания

Сообщение автор Наталья в Вс 1 Мар 2015 - 7:48

Да, сейчас требуется что-нибудь свежее. Я покупаю чаще всего мандарины и грейпфруты. Часто делаю салат из огурцов и помидоров с перцем. А недавно привезла из погреба морковку и грызу её по несколько раз в день. Сегодня хочу натереть с корейским соусом. А еще из свежей капусты салат делаю.
avatar
Наталья

Сообщения : 5638
Дата регистрации : 2013-12-27
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Секреты умного питания

Сообщение автор Risha57 в Вс 21 Июн 2015 - 19:13

Мы смузи делаем всякие-разные блендером.
Ну.. не знаю, м.б. и не всегда очень полезные, но вкусные. 
Овощные, огурцы, редиска молодая и ботва чуть, морковь плюс кефир (например) - это мой любимый.
Фруктовый сегодня - банан, яблоко, груша и тоже кефир. Оч.вкусно. МОжно морковь вместо яблока.

Вот такой получился. Он и вкусный и сытный.

avatar
Risha57

Сообщения : 7655
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 60

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Секреты умного питания

Сообщение автор I am Mila в Вс 21 Июн 2015 - 21:14

Я как-то не делаю, но думаю, что мне бы понравился, надо попробовать сделать
avatar
I am Mila

Сообщения : 8256
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 68
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Секреты умного питания

Сообщение автор tatjana60 в Пн 22 Июн 2015 - 15:15

Что то я не очень поняла , что за рецепт, о котором рассказывает Ришенька?
avatar
tatjana60

Сообщения : 2774
Дата регистрации : 2014-08-27
Возраст : 64
Откуда : Красноярск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Секреты умного питания

Сообщение автор Risha57 в Пн 22 Июн 2015 - 15:41

Я, Танюш, наверное, не очень понятно написала?
Делаем т.н. смузи.
Овощные-разные. Например: редиска, ее ботва (чуть), шпинат, огурец, морковь, все по вкусу, моем, чистим, режем кусочками, перемалываем в блендере с кефиром. 
Можно что угодно! Знаю, люди сельдерей любят, еще хорошо и вкусно проросшие зерна добавлять. Короче,  фантазируйте))
Фруктовые тоже разные. Вчера сделали (тот что на фото) - груша, яблоко, банан и опять любимый кефир.
Кстати, везде советуют белый йогурт.. ну, как кому нравится.
Хоть и воду.

Вот еще интересный рецепт:

Ягодный смузи с овсяными хлопьями: 

1 стакан нарезанной клубники 
1 нарезанный банан 
1/4 стакана сырого миндаля 
1/2 стакана овсяных хлопьев 
1 стакан нежирного ванильного йогурта 
1 чайная ложка кленового сиропа.
--------------------


Насчет сиропа (тем более кленового)) я сильно сомневаюсь! Вообще сахар не добавляем, итак вкусно получается. 
avatar
Risha57

Сообщения : 7655
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 60

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Секреты умного питания

Сообщение автор tatjana60 в Пн 22 Июн 2015 - 16:02

Это не ты не понятно написала,Риша!   Это я безграмотная:  я не знаю что такое СМУЗИ!   

Ну теперь поняла, что это что то такое , что в блендере всё режется и мешается.  А в эту смесь либо кефирчик, либо йёгурт....да?   Ну у меня либо огурец, либо помидорка...Теперь надыбала варить геркулесовую кашу, с добавкой в неё мелко резанную нектаринку...так понравилась такая кашка...Нектаринка не так сладкая.  А вот сегодня шла пешком и забрела в "Командор" прикупить...Покупаю по немногу, а там вообще пусто....Жаль, а чего другого не придумаю пока: ни яблоко ни грушку вообще не хочу, да и жёсткие они в кашке.
avatar
tatjana60

Сообщения : 2774
Дата регистрации : 2014-08-27
Возраст : 64
Откуда : Красноярск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Секреты умного питания

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения