Палитра настроения
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Апрель 2021
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Календарь Календарь

Статистика посещаемости
Посоветуй форум друзьям!

Что такое лень и как с ней бороться?

Страница 2 из 16 Предыдущий  1, 2, 3 ... 9 ... 16  Следующий

Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Ирина! Пн 29 Июл 2013 - 17:51

ГЛАВА 16
 
Творчески распределяйте свое время

      Находите каждодневно время на большие
      дела. Заранее планируйте свою дневную
      нагрузку. Уделите время сравнительно
      небольшому числу малых дел, которые
      следует безотлагательно выполнить
      сутра. Затем немедленно переходите
      к большим вопросам и решайте их до конца.
«БОУДРУМ РЕПОРТС»

 
      Одним из лучших способов улучшить собственную работоспособность является умение творчески распределять свое время. Это может изменить вашу жизнь.
      Как вы убедились, вы не в состоянии быть «в курсе всех дел». Вы должны откладывать некоторые дела на потом! Возьмем за правило отодвигать на некоторое время более мелких и менее безобразных «лягушек». Всегда прежде управляйтесь с самыми крупными и мерзкими!
      Основная разница между людьми, добивающимися многого и достигающими малого, состоит в том, какие дела они предпочитают откладывать на потом. Поскольку что-то отсрочить надо в любом случае, решите с сегодняшнего дня поступать так в отношении исключительно малозначимых дел. Откладывайте, поручайте другим или вовсе исключайте из повестки дня дела, которые не имеют большого значения. Иными словами, избавляйтесь от «головастиков» и уделяйте основное внимание «лягушкам».
      Теперь очень важный момент. Чтобы определиться с приоритетными вещами, вам столь же важно ясно установить и второстепенные. Приоритетная задача - это та, которую вам необходимо решить лучше и скорее всего, второстепенная задача - нечто, что можно сделать чуть хуже и, главное, позднее, если надо вообще.
       Правило:
       «Взять собственное время и жизнь
       под контроль можно только в той
       степени, в которой вы готовы
       прекратить заниматься
       второстепенными делами»
      Одним из наиболее употребляемых слов в планировании является слово «нет». Скажите нет всему, что не обладает высоким приоритетом в вашей жизни. Употребляйте его при всяком удобном случае. Следует наконец признать, что у вас нет времени на низкоприоритетные дела. Как выражаются в ресторанах: «Мест нет!»
      Чтобы начать новое дело, вам необходимо завершить то, что вы делали до сих пор или отложить на потом. Чтобы в полный автобус мог войти человек, кто-то должен выйти. Чтобы одна чаша весов поднялась, необходимо положить на другую груз.
      Творчески отсрочивать дела означает решать после взвешенного рассуждения, что из текущих дел вам не следует делать в настоящий момент, если надо вообще.
      Большинство людей не отдают себе отчета,когда проявляют медлительность в отношении своих дел. В результате они нередко поступают так применительно к крупным, трудным, значимым задачам, которые могут повлечь важные долгосрочные последствия для их жизни и карьеры. Вам следует не допускать подобного отношения к делам.
      Ваша задача - сознательно откладывать на потом дела, не обладающие высокой значимостью, с тем чтобы посвятить больше времени делам, действительно способным изменить что-либо в вашей жизни и карьере.
      Постоянно оценивайте задачи, стоящие перед вами, обращая внимание на те из них, которые требуют порой немалых временных затрат, но и реально мо- гут быть отброшены без особых последствий. Это должно войти у вас в привычку.
      Например, один мой друг, еще в свою бытность холостяком, стал заядлым игроком в гольф. Он играл три или четыре раза в неделю, по три-четыре часа кряду.
      Через несколько лет он открыл свое дело, женился и заимел двух детей. Но по-прежнему отдавался своему увлечению три-пять раз в неделю, пока, наконец, не осознал, что это отрицательно сказывается на его жизни, как в семье, так и на работе. И лишь путем резкого сокращения времени, которое он посвящал игре в гольф, ему удалось нормализовать свою жизнь.
      Вникните в свою жизнь вне работы и решите, что из ваших привычек и занятий имеет низкий статус с точки зрения понятия полновесной жизни. Урежьте время на просмотр телевизионных программ, проводите больше времени со своей семьей, уделяйте больше времени чтению, спорту и другим занятиям, которые обогащают жизнь человека.
      Посмотрите трезвым взглядом также на то, чем вы занимаетесь на работе, и выделите те задачи, которые можно переложить на плечи своих подчиненных или вовсе отринуть с тем, чтобы оставалось больше времени на действительно важную работу. Начните с сегодняшнего дня творчески подходить к тому, как вы относитесь к своим делам, постоянно определяя посте-риорные задачи, т. е. те, которые можно пока и не выполнять. Подобный подход к организации своего досуга и трудовой деятельности способен коренным образом изменить вашу жизнь.
       ОСТАВЬТЕ БРЕЗГЛИВОСТЬ, СЪЕШЬТЕ ЛЯГУШКУ!
      Практикуйте мышление и соответственно планирование «с нуля» во всех областях своей жизни. Постоянно спрашивайте у себя: «Если бы я не делал этого сейчас, то, зная, что я знаю теперь, занялся бы я этим вовсе?»
      Подвергните анализу свои занятия в жизни как вне работы, так и на работе, оцените их относительную значимость в свете своих теперешних знаний. Если чему-то вы не стали бы уделять внимания, какое уделяете ныне, зная то, что знаете теперь, - это первый кандидат на то, чтобы отказаться от него в порядке «творческого промедления» в делах.
Ирина!
Ирина!

Сообщения : 10022
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 68
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Ирина! Ср 31 Июл 2013 - 10:34

ГЛАВА 17
 
Выполняйте самую трудную задачу в первую очередь

      Чем дольше я живу, тем более убеждаюсь,
      что основная разница между людьми; между
      слабым и сильным; великим
      и незначительным состоит в их энергии,
      проявляемой в решительности, - когда перед
      собой ставят цель, после чего пан или пропал.
СЭР ТОМАС ФАУЭЛЛ БАКСТОН

 
      Один из наилучших способов не допускать промедления в делах и совершать больше в единицу времени состоит в том, чтобы начинать работу с самой трудной задачи. Это «съедание лягушки» в чистом виде - один из самых сложных, но одновременно важных из всех навыков в персональном менеджменте.
      Предусмотрены следующие шаги для выбора и выполнения самой трудной задачи:
      • В конце рабочего дня или в выходные составьте перечень всего, что вам необходимо сделать в течение следующего дня или в понедельник на следующей неделе.
      • Упорядочьте данный перечень, используя метод «АБВГД», а также правило 80/20.
      • Выберите задачу А-1, самую важную из всех, способную повлечь самые значительные последствия в случае, если вы выполните ее или же, наоборот, оставите без внимания.
      • Как следует подготовьтесь к выполнению задачи, собрав все необходимое на своем рабочем месте.
      • Уберите полностью свое рабочее место, так чтобы рассматриваемая задача находилась в центре вашего внимания, словно большая лягушка, сидящая у вас на столе.
      • Принудьте себя приступить к выполнению задачи и довести ее до конца без остановок, не отвлекаясь на какие-либо другие дела.
      • Поступайте так в течение двадцати одного дня, пока это не войдет в привычку. В ходе этого вы не менее чем в два раза увеличите собственную продуктивность меньше чем за месяц.
      Начинать день с выполнения самой трудной задачи не входит в привычку большинства людей. Приучив себя к подобной рабочей дисциплине, вы избавитесь от склонности медлить в делах и одновременно возьмете будущее в свои руки.
      Начиная с самой трудной задачи или участка работы, вы придаете содержательность и значительность своему рабочему дню. В результате вам гарантирован заряд энергии и высокая производительность труда.
      В дни, когда вы с ходу принимаетесь за работу высокого уровня значимости, вы испытываете душевный подъем, обусловленный важностью стоящих перед вами дел. Вы чувствуете, что способны на многое, что у вас все спорится, что вы хозяин положения и в конечном счете своей судьбы.
      Выработайте в себе привычку начинать утро с самого трудного дела и вам не захочется оглядываться назад. Вы станете одним из самых продуктивных людей своего поколения.
       ОСТАВЬТЕ БРЕЗГЛИВОСТЬ, СЪЕШЬТЕ ЛЯГУШКУ!
      Смотрите на себя как на процесс.Посвятите время выработке привычек, способствующих высокой продуктивности, и упражняйтесь в соответствующих навыках, пока не достигнете достаточной степени автоматизма в их применении.
      Очень действенной и полезной оказывается фраза: «Хотя бы на сегодня». Не надо строить долгосрочных проектов относительно чего-либо. Просто, если вы находите нечто разумным, попробуйте найти этому применение «хотя бы на сегодня».
      Скажите себе: «Хотя бы в течение сегодняшнего дня я попробую посвятить время самой трудной своей задаче, перед тем как приступать к другим делам, коль скоро я все загодя спланировал и как следует подготовился к ее выполнению». Вы удивитесь, какую разницу внесет в вашу жизнь такой подход.
Ирина!
Ирина!

Сообщения : 10022
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 68
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Ирина! Чт 1 Авг 2013 - 7:15

ГЛАВА 18
 
«Разрезайте» задачу на ломтики

      Начало привычки напоминает невидимую нить,
      однако всякий раз, когда мы повторяем действие,
      нить становится прочнее, обрастает новыми
      волокнами, пока не становится толстым канатом,
      который обеспечивает неразрывную связь в наших
      мыслях и поступках.
ОРИСОН СУЭТТ МАРДЕН

 
      Одна из причин нашей медлительности в отношении крупных и важных дел состоит в том, что они кажутся нам слишком объемными и неприступными в момент, когда мы раздумываем, не заняться ли нам ими.
      Один из методов, который поможет придать задаче вполне посильный вид, является метод «ломтика салями». Согласно ему, вам следует разобрать задачу в деталях и выбрать небольшой ее «ломтик», к которому затем и приступить. Это напоминает съедание целой колбасы по одному ломтику за один раз - или же съедание «лягушки» по кусочку за один раз.
      С психологической точки зрения всегда легче выполнить отдельную и небольшую часть крупной работы или проекта, нежели браться за них целиком. Нередко бывает, что, после того как вы выполнили порцию работы, вы оказываетесь не против сразу приступить и к следующему «ломтику», если позволяет время. Таким образом, выполняя свою работу, так сказать, порционно, вы можете довести ее до конца, не ощущая, что затрачиваете для этого некие «грандиозные» усилия.
      Важно помнить, что внутри каждого из нас живет «стремление к законченности», нередко называемое «влечением к завершенности». Это означает, что вы испытываете душевный подъем, когда доводите до конца начатое дело любого рода. Завершая конкретную работу или проект, вы на деле удовлетворяете подсознательное стремление к приданию любому делу законченности. Подобное стремление к законченности ответственно за то, что начав выполнение задачи, вы не бросаете ее на полдороги, а стараетесь довести до конца. Процесс завершения работы сопровождается выбросом эндоморфинов, о чем говорилось ранее.
      При этом чем внушительнее задача, которую вам удалось успешно решить, тем больший душевный подъем вы испытываете. Чем крупнее съеденная вами «лягушка», тем выше ваша положительная самооценка и тем больший энтузиазм наполняет вас.
      Когда вы приступите к малому «ломтику» работы и успешно доведете его до конца, вы испытаете достаточный подъем, чтобы взяться еще за один, затем за следующий и т. д. Каждый малый шаг вперед придаст вам энергии. Таким образом, вы приобретаете внутренний стимул, который движет вас через все последующие этапы к полному решению задачи. Факт завершения работы, в свою очередь, рождает в вас чувство удовлетворенности, сопровождающее всякий успех.
      Другой метод приобретения стимула называется «швейцарский сыр». Согласно ему, вы включаетесь в работу посредством того, что проделываете в задаче «дырки» вроде тех, что видны на срезе швейцарского сыра.
      Данный метод имеет смысл применять, когда вы можете уделить какой-то проблеме лишь отдельные «порции» времени. Последние могут быть малыми, лишь пять-десять минут каждый, а затем вы вынуждены браться за что-то другое. В этом случае вы как бы успеваете отхватить кусочек от своей «лягушки», после чего занимаетесь чем-то иным.
      Эффективность данного метода аналогична действенности метода «ломтика салями». Приступив к решению задачи, вы постепенно приобретаете ощущение движения вперед и радость от достигнутого. С каждым шагом в вас прибавляется энергии и вдохновения. Вы испытываете внутреннюю мотивацию, которая заставляет вас двигаться дальше, пока не будет получен конечный результат.
      Вам следует применять метод «ломтика салями» или «швейцарского сыра» в отношении любой задачи, подавляющей вас своими масштабами, когда вы впервые приступаете к ней. Вы удивитесь, насколько эффективны данные методы в качестве средства для недопущения промедления в делах.
      Несколько моих друзей стали авторами бестселлеров, приучив себя писать не менее одной страницы, в худшем случае одного абзаца каждый день, пока не закончат книгу. Вы в состоянии научиться поступать так же во всех своих делах.
       ОСТАВЬТЕ БРЕЗГЛИВОСТЬ, СЪЕШЬТЕ ЛЯГУШКУ!
      Начните применять рассмотренные в данной главе методы немедленно. Обратитесь к той крупной, сложной или многозадачной работе, выполнение которой откладывали до сих пор: либо «разрежьте» ее на «ломтики салями», либо начните превращать ее в кусок «швейцарского сыра».
      Качество, объединяющее людей, которым сопутствует успех и счастье, - ставка на действие.Когда им доводится узнать о новом методе, идее и т. п., они немедленно применяют их на практике в надежде извлечь возможную пользу. Не откладывайте. Попробуйте уже сегодня!
Ирина!
Ирина!

Сообщения : 10022
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 68
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Таньетта Сб 3 Авг 2013 - 14:01

Скачала аудиокнигу. Очень надеюсь на положительный эффект.Smile
Таньетта
Таньетта

Сообщения : 2717
Дата регистрации : 2012-11-27
Возраст : 70
Откуда : с. Покровское, Ростовская обл.

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Ирина! Вт 6 Авг 2013 - 7:41

Новые технологии в массы! Конечно, результат будет, главное желание, Танюш.Very Happy
Ирина!
Ирина!

Сообщения : 10022
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 68
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Ирина! Вт 6 Авг 2013 - 7:41

ГЛАВА 19
 
Практикуйте сегментацию времени

      Ничто так не придает полноты жизни,
      как концентрация всей своей энергии
      на поставленных перед собой целях,
НИДО КЬЮБЕЙН

 
      Стратегия «сегментации времени» требует от вас готовности работать в строгом соответствии с графиком над крупными задачами. Как правило, по-настоящему важная работа требует солидных непрерывных сегментов времени для своего выполнения. Умение планировать и «вырезать» из потока своей жизни подобные временные «куски» на важный и высокопродуктивный труд во многом определяет вашу способность добиваться истинного успеха в жизни и работе.
      Высокоэффективные агенты по сбыту, достигшие успеха в своем деле, обычно отводят конкретный сегмент времени в течение рабочего дня на телефонные переговоры с предполагаемыми покупателями. Вместо того чтобы оттягивать время по поводу выполнения работы, которая им не особенно нравится, они берут за правило беспрерывно звонить потенциальным клиентам в течение часа, например, с 10 до 11 утра, и почитают за дисциплину никогда не уклоняться от того, что входит в их обязанности.
      Многие администраторы в бизнесе выделяют отрезок времени в течение дня, на протяжении которого напрямую связываются с клиентами на предмет их отзывов о качестве предоставленных им услуг. Многие люди отводят от получаса до часа ежедневно на занятия физической культурой. Другие читают умные книги в течение пятнадцати минут перед сном. Таким образом, со временем они прочитывают многие десятки лучших произведений из когда-либо написанных.
      Ключом к успеху в применении метода сегментации времени является ваше умение заблаговременно планировать свой рабочий день, а также выделять в его составе непрерывный промежуток времени на выполнение конкретной задачи.
      Вы назначаете сами себе время, после чего подчиняетесь требованию уложиться в поставленный срок. Вы выделяете получасовые, часовые или полуторачасовые сегменты времени на выполнение важных задач.
      Многие высокопродуктивные люди планируют свой рабочий день в виде строгого графика, в котором каждому делу отведено свое время и место. Эти люди строят свою работу по принципу «по одной задаче за один раз». В результате их продуктивность неуклонно растет и может достигать уровня, который вдвое, втрое, а то и впятеро выше того, который демонстрирует среднестатистический работник.
      Заблаговременно составленный личный рабочий график, где время спланировано до минуты, может стать самым мощным инструментом в деле достижения высокой продуктивности. Он позволяет вам видеть, каким образом вы могли бы выделить из всего своего времени отдельные сегменты для проблемы, требующей высокой концентрации.
      В этом случае имеет смысл отключить телефон, удалить все внешние раздражители, чтобы получить возможность трудиться без помех. Некоторые люди имеют привычку, и ее следует признать прекрасной, вставать пораньше и работать дома в течение нескольких часов. При этом они получают порой возможность выполнить втрое больший объем, поскольку их работу никто не прерывает, в противоположность тому, что им удалось бы сделать в офисе, где их постоянно отвлекают коллеги и мешают телефонные звонки.
      Если вы часто летаете самолетом по своим делам, вы способны создать «офис в воздухе», разумеется, тщательно спланировав свою работу перед отлетом. После того как самолет совершил взлет, вы можете безостановочно работать на протяжении всего полета. Вы удивились бы, обнаружив, как много можно сделать, когда вам абсолютно никто и ничто не мешает.
      Одним из ключей к высокому уровню производительности является умение «считать каждую минуту». Используйте как время полета, так и время пересадки и ожидания, которое нередко называют «даровым временем», на выполнение работы или каких-то ее фрагментов.
      Помните, что пирамиды возводились блок за блоком. Успех в жизни и работе также строится по тому же принципу: поочередное, а нередко и пошаговое выполнение имеющих значение задач. В деле рационального использования времени очень важно научиться сознательно и творчески выделять сегменты времени на выполнение важной работы, требующей концентрации.
       ОСТАВЬТЕ БРЕЗГЛИВОСТЬ, СЪЕШЬТЕ ЛЯГУШКУ!
      Постоянно думайте о том, как вы могли бы выделить в своем распорядке дня сравнительно крупные сегменты времени. Тратьте их на решение важных задач, влекущих за собой далеко идущие или серьезные последствия.
      Учитывайте каждую минуту своей жизни. Работайте упорно и непрерывно, не отвлекаясь на посторонние вопросы, заблаговременно планируя свое время и тщательно готовясь к работе. Более всего постоянно держите в фокусе внимания важнейшие результаты, ожидаемые от вас в вашей работе.
Ирина!
Ирина!

Сообщения : 10022
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 68
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Ирина! Ср 14 Авг 2013 - 5:24

ГЛАВА 20
 
Чувствуйте неотложность

      Не медлите. Времени никогда не будет «вполне
      достаточно». Начинайте с того места,
      на котором стоите, и работайте с помощью
      тех инструментов, которые оказались под
      рукой; лучшие найдутся потом, по ходу работы.
НАПОЛЕОН ХИЛЛ

 
      Возможно, наиболее внешне заметным качеством людей, демонстрирующих успех в делах, является «ставка на действие».
      Высокопроизводительные люди тщательно продумывают свои действия, план по их реализации, а также расставляют приоритеты. После чего с головой погружаются в работу и проявляют завидное упорство в достижении конечных результатов. Их работе присущ высокий темп, плавность, непрерывность, и объем выполненного бывает поистине огромен по сравнению с достижениями «среднего» работника, который значительную часть того же времени тратит на праздное общение с коллегами, бездействие или маловажную работу.
      Трудясь над важными задачами в режиме высокопроизводительной и непрерывной деятельности, вы имеете возможность обрести особое душевное состояние, которое родственно творческому вдохновению. Назовем его условно состоянием «струи». Почти каждый человек испытал его в свое время. Люди, снискавшие настоящий успех, отличаются от других тем, что способны «впадать» в него гораздо чаще.
      В состоянии «струи», которое являет собой режим наивысшей продуктивности, вы переживаете всплеск интеллектуальной активности, сопровождаемый эмоциональным подъемом.
      У вас превосходное настроение, и задача, стоящая перед вами, видится предельно ясной. Любое предпринимаемое вами действие не представляет для вас труда и не вызывает сомнений. Вы довольны собой и смотрите на работу с энтузиазмом. Одновременно вы спокойны и уверены в своих силах.
      В этом издавна известном состоянии вы работаете так, словно у вас открылось «второе дыхание»: ваше мышление обретает исключительную ясность, вы находитесь во власти творчества, а весь ваш багаж знаний и умений работает на вас в полной мере. Ваша интуиция обостряется; в стоящей перед вами задаче, открывается все более широкий диапазон аспектов. Вы демонстрируете более высокую проницательность, для вас с большей легкостью открываются взаимоотношения - между людьми и обнаруживаются причинно-следственные связи между окружающими вас явлениями. Вас нередко посещают блестящие идеи и «прорывы в сознании», позволяющие вам еще стремительнее продвигаться вперед в своей работе.
      Один из факторов, способных помочь вам попасть «в струю» со всеми описанными выше последствиями, состоит в том, чтобы развивать в себе «чувство неотложности». Это своеобразный внутренний стимул и одновременно желание поскорее приступить к работе и выполнить ее предельно быстро. Основой такого стимула является, по большому счету, нетерпение. Будучи воспитанным особенно в отношении важных задач, оно словно подстегивает вас к тому, чтобы начать движение и не прекращать его вплоть до достижения цели. Чувство неотложности можно описать как ощущение, возникающее у человека, который ведет гонку с собственным временем.
      Включив чувство неотложности в состав своих деловых качеств, вы вполне закономерным образом приобретаете «склонность к действию». В отношении своих целей вы предпочитаете действия, нежели пустые разговоры. Вы концентрируете внимание на конкретных шагах и предпринимаете их не мешкая. Вас занимают прежде всего дела, к которым можно приступить немедленно, чтобы достигнуть желаемых результатов и целей.
      Высокий темп работы сопутствует успеху. Обретение такого темпа требует от вас начать движение и, как минимум, поддерживать его на постоянной скорости.
      Когда вы превратились в человека, делающего ставку на действие, вы получаете возможность пользоваться преимуществами «принципа инерции», которому подчиняется любой успех. Данный принцип гласит, что, хотя вам может потребоваться огромная энергия, чтобы преодолеть инерцию и начать движение, для поддержания последнего требуется уже гораздо меньше сил и настойчивости в действиях.
      Положительная сторона вещей состоит в том, что чем с большей скоростью вы движетесь, тем большей энергией обладаете. Чем стремительнее ваше движение, тем больше вам удается сделать и тем выше ваша оценка собственной производительности. Чем быстрее ваше движение, тем большие опыт и знания вы обретаете за единицу времени, а также скорее повышается компетенция и приобретаются навыки и умение, необходимые вам в вашей работе.
      Чувство «неотложности» автоматически обеспечивает вам более скорый рост карьеры. Чем быстрее вы работаете и соответственно больший объем работы выполняете, тем выше будет ваша самооценка и уважение к себе.
      Один из самых простых и вместе с тем эффективных способов заставить себя приступить к работе состоит в том, чтобы просто повторять себе: «Сделай это немедленно! Сделай это немедленно! Сделай это немедленно!»
      Почувствовав, что позволили себе сбавить темп или отвлечься на пустые разговоры или маловажные дела, несколько раз скажите себе: «За работу! За работу!»
      В конечном счете ничто так не поможет вам в вашей карьере, как репутация человека, способного выполнять важную работу быстро и качественно. Подобное общественное мнение позволит вам стать одним из самых уважаемых людей в своей сфере деятельности.
       ОСТАВЬТЕ БРЕЗГЛИВОСТЬ, СЪЕШЬТЕ ЛЯГУШКУ!
      Примите решение с сегодняшнего дня воспитывать в себе чувство неотложности в отношении чего бы то ни было. Выберите сферу деятельности, в которой вы имеете склонность медлить в делах, и примите решение приобрести привычку к быстрому действию в рассматриваемой области.
      Пользуясь открывшейся возможностью или просто приступив к выполнению задачи, предпринимайте соответствующие действия без промедления. Когда вам поручили работу, стремитесь выполнить ее максимально быстро и по завершении немедленно доложить о результатах. Проявляйте расторопность в каждой важной сфере своей жизни. Вас удивит, насколько возрастет у вас положительная самооценка и насколько больше вам будет удаваться сделать.
Ирина!
Ирина!

Сообщения : 10022
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 68
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Ирина! Вт 20 Авг 2013 - 5:27

ГЛАВА 21
 
Одна задача - одна работа

      И в этом состоит секрет подлинного
      успеха. Учитесь на практике овладевать
      собственными возможностями
      и направлять их все разом на нужный
      фронт работы в нужный момент времени.
ДЖЕЙМС АЛЛЕН

 
      «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!» К этому простому принципу можно свести все практические аспекты планирования, расстановки приоритетов и организации работы. Ваша способность выбирать наиболее важную из совокупности задач, а затем целеустремленно выполнять ее до полного завершения есть ключ к успеху в работе и, в частности, высокой продуктивности.
      Любому великому достижению человеческого гения, какое ни возьмите, предшествовал длительный период напряженных, целенаправленных усилий, результатом которых и стало то, что принято называть шедевром.
      Принцип «одна задача - одна работа» подразумевает, что, раз начав работу над задачей, вы продолжаете работать над ней, не отвлекаясь на посторонние дела, пока она не будет выполнена на 100 процентов. Когда у вас появляется желание прервать работу или переключить внимание на постороннее дело, вы подстегиваете самого себя, повторяя себе «За работу!» вновь и вновь.
      Настойчивое выполнение своей самой важной на данный момент задачи позволяет сократить время, необходимое для ее решения, на 50 процентов и более.
      С другой стороны, было подсчитано, что работа в манере, когда вы начинаете и прерываете работу, позже возвращаетесь к ней, вновь отвлекаетесь и т. д., способна привести к тому, что реально затраченное время превысит расчетное более чем на 500 процентов.
      Всякий раз, когда вы возвращаетесь к прерванной ранее работе, вы тратите время на то, чтобы сориентироваться - сколько было сделано на тот момент, и сколько еще предстоит сделать. Вам также следует преодолеть собственную инерцию, «раскачаться», чтобы прийти в движение, после того как вы возвратились к прерванной работе. Еще какое-то время необходимо на то, чтобы обрести требуемый момент движения и продуктивный рабочий темп.
      Если же вы прежде тщательно подготовились, после чего приступили к работаете над задачей, не позволяя себе останавливаться или отклоняться в сторону, пока не решите ее полностью, вы непроизвольно заряжаетесь энергией, переживаете рост энтузиазма и обретаете все больше стимулов для успешного завершения дела. Качество вашей работы растет по мере прогресса, так же как и продуктивность вашего труда. В итоге вы работаете и быстрее, и эффективнее.
      Коль скоро вы избрали свою задачу номер один и приступили к ее осуществлению, любое другое дело, не относящееся к рассматриваемой задаче, можно с известной степенью условности считать пустой тратой времени. Просто следует помнить, что любая другая проблема в данном случае не является и близко столь же значимой в сравнении с той, к которой вы приступили в соответствии с собственным перечнем приоритетов.
      Чем более вы подчиняетесь требованию безостановочно работать над самой значимой для вас задачей, тем более вероятно, что эффективность вашей работы будет точнее соответствовать так называемой «кривой идеальной эффективности» . А это значит, что вы будете получать больше качественных результатов в единицу времени.
      Однако всякий раз, как вы прерываете работу, вы нарушаете ее ритм и ваша эффективность естественным образом падает до нуля, после чего возврат на прежний уровень потребует значительных усилий и времени.
      Эльберт Хубберт определяет самодисциплину как «способность заставлять себя делать то, что вы должны делать, когда от вас требуется это сделать, независимо от того, нравится вам это или нет».
      В конечном счете успех в любой сфере деятельности требует от вас массу дисциплины. Самодисциплина и самоконтроль суть основа высокой работоспособности.
      Приступить к высокоприоритетной задаче и настойчиво трудиться над ней, пока процент ее выполнения не станет равным 100, - значит подвергнуть испытанию и иметь возможность проявить собственный характер, силу воли и деловую решительность.
      Настойчивость можно считать самодисциплиной в действии. Положительная сторона вещей такова, что чем большую настойчивость вы проявляете в отношении важной задачи, тем более вы нравитесь самому себе, тем выше ваше уважение к себе и самооценка. А чем больше вы нравитесь самому себе и уважаете себя, тем легче вам проявлять настойчивость и в дальнейшем.
      Уделяя максимум внимания в первую очередь наиболее значимым для вас задачам и выполняя их на 100 процентов, вы преображаете и укрепляете собственный характер. Более того, у вас появляются все шансы стать человеком неординарным хотя бы в том, что по манере работать вы будете выгодно отличаться от большинства.
      Перед вами открываются перспективы стать более сильной личностью, более компетентным, уверенным в своих силах и довольным собой человеком. С ростом же уверенности в себе будет расти и ваша продуктивность.
      Со временем вы почувствуете, что способны к достижению любой цели, какую бы ни поставили перед собой. Говоря образно, вы станете хозяином собственной судьбы. Вы окажетесь на восходящей спирали успеха, а это значит, что вам будет гарантировано будущее.
      Ключом же ко всему этому является ваша способность определиться с самой значимой для вас вещью на любой момент времени, после чего взять и съесть эту «лягушку»!
       ОСТАВЬТЕ БРЕЗГЛИВОСТЬ, СЪЕШЬТЕ ЛЯГУШКУ!
      Действуйте! Определитесь сегодня же с наиболее важной для вас в настоящее время задачей или проектом, после чего приступайте к ним, не теряя времени.
      Приступив к задаче, заставьте себя проявить настойчивость, пока проблема не будет решена на 100 процентов. Воспринимайте это как «тест», который позволит определить, являетесь ли вы человеком, способным принять решение - как следует довести некое дело до конца и затем успешно осуществить его. Раз начав, не позволяйте себе останавливаться, пока работа не будет выполнена.
 
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: СВОДИМ ВСЕ ВМЕСТЕ

      Путь к счастью, удовлетворенности собой, успеху и замечательному состоянию, когда вы ощущаете себя человеком, способным достигнуть любой цели, лежит через приобретение привычки съедать свою «лягушку» первым делом каждый день, когда вы садитесь за работу.
      К счастью, этому можно научиться при условии, разумеется, регулярной тренировки на практике. Когда же вы воспитаете в себе обычай начинать работу с самой важной задачи, успех будет вам обеспечен.
      Ниже вашему вниманию предлагается краткое резюме всех (двадцати одного) прекрасных способов не допускать промедления в делах и достигать больше результатов за единицу времени. Регулярно применяйте данные правила и принципы, пока они не станут неотъемлемой частью вашего мировоззрения, после чего ваше будущее будет обеспечено.
       1. Подготовьте«стол». Определитесь с полной ясностью, к чему вы стремитесь. Ясность целей - совершенно необходимая вещь. Изложите на бумаге свои цели и задачи перед тем, как приступать к работе.
       2. Загодя планируйте каждый свой день.Думайте «на бумаге». Каждая минута, потраченная на планирование, способна сэкономить вам от пяти до десяти минут в работе.
       3. Применяйте правило80/20 во всем.Двадцать процентов всех ваших дел соответствует восьмидесяти процентам достигаемых вами результатов. Всегда старайтесь направлять максимум своих усилий на названные «лучшие» 20 процентов дел.
       4. Думайте о последствиях.Ваши самые важные задачи суть те, которые влекут наиболее серьезные последствия, положительные или отрицательные, для вашей жизни и работы. Уделяйте им повышенное внимание.
       5. Постоянно применяйте метод «АБВГД».Перед тем как начать работу в соответствии с перечнем дел, посвятите несколько минут тому, чтобы упорядочить их по значимости, благодаря чему вы обеспечите правильный порядок работы, а именно согласно принципу: более важные дела - в первую очередь.
       6. Основное внимание - ключевым категориям результатов.Дайте определение тем результатам, которых вам совершенно необходимо достичь в своей работе, и добивайтесь их на протяжении всего дня.
       7. Закон «вынужденной производительности».
      У вас никогда не хватит времени на все дела, но на самые важные из них время найдется всегда. Остается определить, что это за дела.
       8. Тщательно подготовьтесь, перед тем как начинать работу.Подготовкой предваряют правильные поступки и предотвращают плохие.
       9. Постоянно повышайте свой класс.Чем больше знаний и умений приобретаете вы в своей сфере деятельности, тем легче вам приниматься за наиболее важные задачи и быстро находить их решение.
       10. Знайте и используйте свои особые таланты.
      Поразмыслите над тем, в каких вопросах в своей сфере деятельности вы является подлинным специалистом или могли бы стать таковым, и направьте свою энергию на выполнение соответствующих задач.
       11. Определяйте сдерживающие факторы.Определяйте «узкие места», «непрочные звенья», возможные недостатки и препятствия, внутренней и внешней природы - все то, что накладывает ограничения на скорость, с которой вы достигаете своих наиболее значимых целей. Прикладывайте необходимые усилия к снижению их влияния.
       12. «Одна нефтяная бочка за один раз».Вы в состоянии выполнить самую объемную и сложную работу при условии, что будете осуществлять ее поэтапно.
       13. Принуждайте самого себя к действию.Представьте себе, что уезжаете на месяц и перед отъездом вам необходимо закончить свои самые срочные дела. Подобная психологическая установка способна прекрасно повысить вашу дисциплину в работе.
       14. Доведите до максимума собственные внутренние силы.Определите периоды времени в течение суток, когда ваша физическая и интеллектуальная активность достигает своего пика, и планируйте работу так, чтобы наиболее важные и требующие усилий задачи приходились на эти периоды.
       15. Обеспечивайте себе стимулы для работы.Станьте ярым болельщиком в отношении самого себя. Находите положительные стороны в любой ситуации. Концентрируйте внимание на поиске решения проблемы, нежели на малосущественных ее аспектах. Придерживайтесь оптимистического мировоззрения и старайтесь играть во всем конструктивную роль.
       16. Творчески распределяйте свое время.Поскольку вы не в состоянии уделить достаточно времени всем своим делам, вы должны научиться откладывать на потом малозначащие задачи, с тем чтобы у вас находилось время на небольшое количество дел по-настоящему важных.
       17. Выполняйте самую трудную задачу в первую очередь.Начинайте день со своей самой сложной задачи, решив которую вы способны внести серьезный вклад в собственную карьеру, и проявляйте упорство, выполняя ее не иначе как до самого конца.
       18. «Разрезайте» задачу на ломтики.Разбивайте крупные сложные задачи на элементы, представляющие собой вполне посильные подзадачи, после чего выполнение одной из последних позволит вам начать работу над основной задачей.
       19. Практикуйте сегментацию времени.Организуйте свой рабочий день вокруг крупных сегментов времени, в течение которых вы можете посвятить себя выполнению наиболее важных задач.
       20. Чувствуйте неотложность.Вырабатывайте в себе привычку работать быстро важными задачами. Приобретайте репутацию человека, способного работать быстро и качественно.
       21. Одна задача - одна работа.Определитесь с приоритетами, приступайте к своей самой важной задаче и трудитесь над ней без остановок, пока не выполните ее на 100 процентов. Это истинный ключ к профессиональному успеху и максимальной продуктивности в работе.
      Проявите решимость и упорство в том, чтобы ежедневно применять данные принципы в своей работе, пока они не станут вашей «второй натурой». Возведя это в разряд привычки, вы обеспечите себе высочайшую работоспособность, а это открывает бескрайние перспективы для вашей карьеры.
       ПРИСТУПАЙТЕ К ДЕЛУ!
       ОСТАВЬТЕ БРЕЗГЛИВОСТЬ, СЪЕШЬТЕ ЛЯГУШКУ!
 
ОБ АВТОРЕ

      Брайан Трейси - профессиональный лектор, преподаватель, консультант, а также председатель «Брайан Трейси Интернэшнл», консалтинговой компании, штаб-квартира которой расположена в Солана-Бич (Калифорния). Брайан Трейси - миллионер, ставший таковым целиком самостоятельно и практически с нуля.
      Его путь к успеху был непростым. Он бросил среднюю школу, не претендуя на аттестат, и несколько лет работал где придется. Он мыл посуду, таскал бревна, копал колодцы, работал на заводах и заготавливал сено на фермах и ранчо.
      На третьем десятке он стал коммивояжером, после чего начался его карьерный рост в мире бизнеса. Год за годом, перенимая чужой опыт и применяя на собственной практике каждую новую идею и метод, какие только становились ему известны, он пробивался наверх по служебной лестнице и наконец стал начальником операционного отдела строительной компании с 265-миллионным оборотом.
      На четвертом десятке он поступил в Университет Альберты и получил степень бакалавра коммерции, а затем, уже при Университете Колумбия-Пасифик, звание магистра в администрировании и менеджменте. За многие годы проработал, в общей сложности, в 22 компаниях различного профиля. В 1981 году начал преподавать собственные принципы успеха посредством лекций и семинаров, разъезжая по всей стране. На сегодня его книги, учебные аудиопрограммы и видеосеминары переведены на 20 языков и имеют хождение в 38 странах.
      Воззрения Брайана на природу успеха вращаются вокруг единственной вещи - его веры в человека. Он считает, что даже человек со средними способностями обладает колоссальным нереализованным потенциалом.Он убежден, что вы можете значительно ускорить свой путь к успеху, если усвоите и начнете применять на собственной практике методы, правила и стратегии действия, которые используют люди, добившиеся успеха раньше вас.
      Брайан познакомил со своими идеями свыше 2 миллионов человек в 23 странах, с тех пор как начал профессионально заниматься лекторством. Более 500 деловых организаций воспользовались его услугами как консультанта и преподавателя. Каждый принцип, изложенный в настоящей книге, был проверен им на собственном опыте. Брайан не только сумел сам победить в себе такую болезнь, как «хронический неуспех», но и помог бессчетному числу людей в этом отношении.
      Брайан Трейси называет себя «читателем-эклектиком». По его словам, он не ученый в строгом смысле слова, а скорее специалист по сбору и обработке информации. Каждый год он тратит сотни часов на чтение огромного количества различных газет, журналов, книг и изучение прочих источников информации. Кроме того, он много слушает учебных аудиопрограмм, посещает большое число семинаров и просматривает видеоматериалы интересующей его тематики. Полезную информацию, которую может почерпнуть слушая радио и смотря телевизор, он также старается творчески осмысливать и вносить в свою базу данных.
      Брайан доносит до людей идеи и методы, прошедшие практическую проверку на его собственном пути к успеху, а также являющиеся достоянием других достигших успеха людей, и в этом их особая ценность. Он автор свыше десяти книг, в том числе «Достижение максимума», «Передовые стратегии в коммерческой деятельности» и «100 абсолютных законов успеха в бизнесе». Он также автор и продюсер свыше 300 учебных аудио- и видеопрограмм, которые были переведены на 20 языков и пользуются спросом в 35 странах.
      Брайан состоит в счастливом браке и имеет четырех детей. Он живет в Сан-Диего и иногда играет в гольф, благо рядом с домом устроена площадка. Он много путешествует со своими лекциями, число которых достигает свыше 100 ежегодно, а также осуществляет деловые операции в 17 странах. Он признанный авторитет с мировым именем в области теории и практики успеха и карьерного роста.
Ирина!
Ирина!

Сообщения : 10022
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 68
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Наталья Вс 13 Апр 2014 - 11:18

Лень - это, точно, про меня.   Причем, мне комфортно в этом состоянии и не стыдно. Просто наслаждаюсь.  И все было бы прекрасно, если бы не накапливающаяся куча дел, которая просто давит и лишает покоя. Чтобы найти компромисс, приходится искать пути. Бороться с ленью бесполезно, она всё равно побеждает: через день, через два, через неделю или месяц. Нет, есть, конечно, люди, которым не знаком этот порок - моя мама, например. Клеили мы с ней как-то обои в нашем деревенском доме (сейчас его уже нет), я ей говорю: Ой, давай отдохнем! А она мне в ответ: Да что ты, Наташа, чуть-чуть осталось! сейчас доклеим и можно будет во двор выйти поработать. И такая она во всем. Правда, сейчас уже годы - тяжело. Но все равно, она для меня - объект вечного восхищения. Ну, а я - совсем другая. Вот и приходится как-то в этой жизни устраиваться. И с вами хочу поделиться, может быть, и от вас совет услышу. Книгу Иринину я почитаю тоже, только на это время понадобится.

 Итак, ЗАПОВЕДИ ЛЕНТЯЙКИ.

Пункт первый. ПРАВИЛО 15-и МИНУТ.

Моя Валя ненавидит рекламу по телевизору. Как только она начинается, она немедленно отключает звук. В ее доме это ненарушаемое правило. А я смеюсь и говорю: "Обожаю рекламу!" Потому что за несколько минут рекламы, я успеваю сбегать на кухню и сделать какие-то мелкие делишки. И за время просмотра сериала, например, легко и просто успеваю привести в порядок кухню. И до того вошла во вкус, что нахожу в этом интерес и даже азарт. Перед просмотром телевизора намечаю себе ряд дел, которые я должна переделать за это время.
Поэтому я легко приняла это правило 15 минут, не мной придуманное. Оно может распространяться на многие сферы нашей жизни. Это приходит, так сказать в процессе.  Ну, например, сажусь за компьютер и исчезаю для внешней жизни. Думаю, ну вот, еще минутку и все. Минутка превращается в час и т.д. А правило говорит: поставь таймер. Я пользуюсь тем, что в телефоне. Но можно и просто по часам. Ставлю на 15 минут, а потом иду и в течение 15 минут делаю какое-то дело. Психологически проще получается, без насилия. Это же всего 15 минут. Но, как говорит правило, вы не представляете, сколько дел можно переделать за эти 15 минут. И неважно, если за 15 минут оно не закончено. Есть еще следующие 15 минут.  Если втянешься в дело, не по необходимости, а по душе, пожалуйста, посвяти ему времени столько, сколько захочется. В пример можно привести не только компьютер, а просто сложившийся день, когда, ну, очень, не хочется приниматься за дела.  Это правило находит много сторонников. Меня, например, оно мне нравится.
Наталья
Наталья

Сообщения : 7987
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 67
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор I am Mila Вс 13 Апр 2014 - 17:07

Как мне понравилось про рекламу! У меня тоже самое, иногда я даже думаю:"Ну, когда же реклама?" И бегу на кухню обычно,успеваю почистить картошку за рекламу, потом ставлю варить или жарить...
Иной раз тоже так не хочется что-то делать, а как подумаешь, что отклад не идет в лад...все равно придется делать, потому что больше некому...так лучше раньше сделать...
Может это еще и потому что я родилась в год быка или коровы...как впряжешься, так до упора, пока не закончу, даже телевизор не могу смотреть просто так, или вяжу, или декупаж, или еще что-нибудь
I am Mila
I am Mila

Сообщения : 8624
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 71
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Люся Пн 14 Апр 2014 - 4:50

I am Mila пишет:Иной раз тоже так не хочется что-то делать, а как подумаешь, что отклад не идет в лад...все равно придется делать, потому что больше некому...так лучше раньше сделать...
Мила, как я с тобой согласна! Тоже стараюсь переделать сначала все что нужно, надеяться не на кого,а потом уже со спокойной совестью заняться любимым делом. Но стала замечать за собой, что иной раз лень берет верх. Ну не могу себя заставить. Сразу находятся какие-то оправдания...а это просто лениво.
Про рекламу. Я тоже сразу отключаю звук, даже если я не одна смотрю ТВ.
Люся
Люся

Сообщения : 3136
Дата регистрации : 2012-11-22
Возраст : 72
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Катарина Пн 14 Апр 2014 - 5:15

Я с детства почему то делала сначала все дела, которые мне меньше нравятся... сначала учила уроки по предметам , которые меньше люблю...вот ...и это осталось во мне...А потом уже отрываюсь по полной - на чем то любимом...
А вот с готовкой - у меня теперь все делается между делом...да, могу помыть посуду в рекламную паузу... правда - в этот же момент могу и телевизор к себе повернуть... и от раковины могу смотреть - но не рекламу же...устаю регулировать звук во время рекламы - легче успеть нажать другую кнопку , например шестую - у нас на ней канал Культура...и никакой рекламы...
Правило 15 минут мне во всем нравится... Но у меня все таки чаще это 20 минут...так как совсем не зависит от рекламы...Нужно обязательно менять вид своей деятельности...20 минут утром делаю разминку... потом 20 минут у ноута- смотрю почту, новое на форумах...потом 20 минут - первый завтрак...потом - музыкальная пауза , сегодня смотрела ролики с французскими исполнителями...следующие 20 минут - попрыгала у плиты, готовила гарнир к обеду...сейчас 20 минут - на своем форуме общаюсь  Laughing  ... потом 20 минут - буду под музыку приплясывать у плиты, готовя второе блюдо для мальчиков к обеду...и так далее... очень даже удобно... постоянная смена событий...  Laughing ... а потом - прогулка с подругой , посещение кофейни... вернусь домой - и правило 20 минут в действии снова...
Катарина
Катарина

Сообщения : 14425
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 64
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Наталья Пн 14 Апр 2014 - 10:26

Девочки, спасибо за ваши отклики в этой теме, с удовольствием прочитала о вашем опыте. Для меня это важно. Хочется искоренить в себе этот недостаток, хоть к психологу обращайся. Потому что в мозгах выработался такой приоритет: "Хочу жить красиво, удобно, комфортно, легко".  А это значит заниматься тем, чем хочется: почитать, погулять и т.д. Но красивой, удобной, комфортной жизни не получается, если не убирать, не стирать, не готовить и т.д. Я иногда смеюсь: мне для полного счастья домработницы не хватает. Но это только смех. На самом деле я не переношу, когда посторонние люди в моих делах путаются. Я должна все сама переделать. Ну и денег у меня, конечно, нет таких. Да и просто, не хочу. Вот и приходится выход искать. Нет, конечно, я делаю, всё, что нужно, вы не подумайте. Но хотелось бы от этого ещё и удовольствие получать. В принципе я с удовольствием занимаюсь домашними делами, когда втянусь. Но вот заставить себя приступить к ним...
Наталья
Наталья

Сообщения : 7987
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 67
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Ирина! Пн 14 Апр 2014 - 10:58

Наталья пишет: я делаю, всё, что нужно, вы не подумайте. Но хотелось бы от этого ещё и удовольствие получать.
Удовольствие получаешь, когда виден результат. Поэтому надо довести жилье до свинарника, а потом разгрести все это и получить удовольствие. Very Happy  bounce
Ирина!
Ирина!

Сообщения : 10022
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 68
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Наталья Пн 14 Апр 2014 - 12:11

Ирина, сейчас слушаю Трейси и вдохновляюсь новой идеей. Может быть, попробовать внедрить в жизнь. А тебе, наверное, мои "ленивые мысли" не знакомы. Ты человек деятельный. У меня такие настроения, собственно, начались с уходом на пенсию. Раньше необходимость работать на производстве задавала ритм и для выполнения домашних дел: вечером магазин, ужин, в субботу - уборка и т.д. А когда образовалось свободное время, пришло время отдыхать, и всё как-то сбилось в кучу и в разные стороны.
Наталья
Наталья

Сообщения : 7987
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 67
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Ирина! Пн 14 Апр 2014 - 13:48

Наталья пишет:Ирина,  А тебе, наверное, мои "ленивые мысли" не знакомы.
Ой как знакомы. Только я не заморачиваюсь. Есть цели, к которым надо идти. Я стараюсь. И получается. А есть сиюминутные задачи. Оччасто игнорирую. Нет желания именно сейчас вымыть пол, значит не буду. Помою в другой раз. Никто от этого не умрет и на мою будущую жизнь слишком не повлияет.
Ирина!
Ирина!

Сообщения : 10022
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 68
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Наталья Пн 14 Апр 2014 - 14:10

Я по поводу полов и сиюминутных задач сильно комплексую.
Наталья
Наталья

Сообщения : 7987
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 67
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор I am Mila Пн 14 Апр 2014 - 18:52

Я уборку делаю тоже не по плану, а лень бывает у всех
I am Mila
I am Mila

Сообщения : 8624
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 71
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Наталья Вт 15 Апр 2014 - 20:20

Согласна с Трейси по поводу планирования дня. Имею опыт. Когда есть план, то и задачи определены, и утром уже не будешь в постели валяться. А в голову сразу мысль приходит: "А что там у меня на сегодня?" И все как-то ладненько получается. Бывают и срывы, конечно. Тот же план, порой, ох и лень писать. Но мне понравилось здесь распределение задач по значимости. Я раньше тоже перечень напишу, потом цифры расставляю, в каком порядке делать. А Трейси еще лучше придумал: по важности вопроса. Мне понравилось. Девочки, а вы план составляете? Или когда-нибудь пробовали?
Наталья
Наталья

Сообщения : 7987
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 67
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Наталья Пт 3 Окт 2014 - 6:08

Знаете ли Вы?
7 способов побороть лень:

1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать
Серьезно! Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.

2. Да тут дела на пять минут
Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.

3. Разбейте большие дела на части
Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно — это намного проще.

4. Рутину — прочь!
Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время.

5. Работайте с самого утра
Люди делятся на «жаворонков» и «сов» (я, как раз, сова). Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру. Милые совы, мы с вами в равной степени можем работать как днем так и вечером.

6. Вознаграждайте себя
Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.

7. Не откладывайте на завтра
Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое.

http://vk.com/feed
Наталья
Наталья

Сообщения : 7987
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 67
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Наталья Пн 1 Дек 2014 - 17:00

Составление плана является одним из основных способов борьбы с ленью.
Планы бывают долговременные и кратковременные: от нескольких лет и до одного дня, а то и того меньше - на поход в ближайший магазин. 

Что бы, например, я включила в свой долговременный план? На ближайшие лет так пять. Как раньше было - пятилетка. С какими итогами я бы хотела прийти к 2020 году? В свои 66 лет?

Во-первых, чтобы моё здоровье позволяло мне быть вполне независимой ни от близких, ни от жизненных обстоятельств, т.е на своих ногах и в здравом уме.

Во-вторых, быть красивой. То есть в той мере, чтобы не пугать окружающих, а нести свой возраст с достоинством.

В-третьих, жить в  хорошей квартире, в нормальных условиях.

В-четвёртых, жить в мире со всеми окружающими меня людьми,   дружить  и любить  своих близких. 

В-пятых, не отставать от жизни, заниматься самообразованием и саморазвитием.

В-шестых, здраво оценивать свои поступки и проступки.

Исходя из этого мой план будет разбит на 6 направлений.




Заповеди лентяйки

Пункт второй. Составь план


А. Здоровье

Б. Внешность

В. Условия жизни

Г. Отношения

Д. Саморазвитие

Е. Психология



Девочки, помогите, подскажите, поучаствуйте в моих планах. Может вам такие планы кажутся наивными. Ну вот, я вечно люблю строить какие-то планы.


Последний раз редактировалось: Наталья (Пн 1 Дек 2014 - 22:25), всего редактировалось 3 раз(а)
Наталья
Наталья

Сообщения : 7987
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 67
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Ирина! Пн 1 Дек 2014 - 21:17

Я тоже планы строю, но не больше, чем на год.
Вот сейчас поставила перед собой задачу сбросить вес, прибавленный за лето-осень. Это сразу 2 пункта: здоровье, внешность. К здоровью отношу лыжи и скандинавские палки. Тоже в планах. К внешности можно отнести и обновки, но мне пока ничего не надо. Условия жизни: ремонт в квартире, бытовая техника, но тоже все выполнено. Отношения? Да просто делай добро, отношения наладятся. Вроде проблем у меня в этом плане нет. Саморазвитие. Лично для меня - научиться рисовать. Прикладываю все усилия, время и желание. Подвижки есть. Еще хочу, как Олечка учить стихи. Но вот пока с этим проблемы. Ну, в конце концов, какие-то проблемы нужны. Не все же баклуши бить. Психология. Даже не знаю, что можно в психологии сделать. Это для меня вопрос. Ну, может, не забывать себя любить. И благодарить всевышнего за жизнь. Не ныть, что все так плохо. Да не так плохо на самом деле, как иногда говорим. А мысль материальна. Скажешь- жизнь дерьмо, а ангел запишет- заказана жизнь дерьмо. Very Happy
Вот так коротенько я прошлась по твоим пунктикам, Наташа. Для меня сейчас первым делом стоит: прикупить подарки родным и близким на Новый год и дочке на день рождения.
Ирина!
Ирина!

Сообщения : 10022
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 68
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Наталья Пн 1 Дек 2014 - 22:58

Ну, на 5 лет - это я тоже впервые задумалась. Раньше только на один день планы строила. Подарки, да - это проблема. Ну, дома мой главный подарок - праздничный стол и так что-нибудь символическое. К маме я обычно хожу 1 или 2 января, в последнее время стараюсь приносить вкусные подарки: что-нибудь не совсем обычное (если такое попадается), ананасы, манго, торт, печенье, конфеты и т.д.  Остальным куплю новогодние коробки с конфетами. У меня в декабре день рождения у брата, у подруги, у жены двоюродного брата и их дочери, у свахи и у тети мужа.  6,11,19,23,28,29 - вот такая печаль. Сваху только по телефону СМС-кой поздравляю и "ВК". К двоюродному брату езжу, когда Валя там бывает, хотя они обижаются. А Валя с мужем сейчас в Москве. Остаются 3 человека, которым надо подарки купить. С братом проще: конвертик с денежкой. А вот подруге с тетей что-то придумать надо. Вале 9 января 70 лет исполнится. Думаю съездить к ней на пару дней, поздравить. Ой, совсем от темы отвлеклась.
Наталья
Наталья

Сообщения : 7987
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 67
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Люся Вт 2 Дек 2014 - 6:44

А я что-то совсем не строю планов. Просто живу. Последнее время придерживаюсь принципа "Хочешь рассмешить Бога -расскажи ему о своих планах". 
Но с твоими всеми пунктами, Наташа, согласна. Наверное я их тоже как-то придерживаюсь. А что ты имеешь в виду под словами "здраво  оценивать свои поступки и проступки"? Т.е. в этом смысле какие планы? Как-то работать над собой?
Люся
Люся

Сообщения : 3136
Дата регистрации : 2012-11-22
Возраст : 72
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Наталья Вт 2 Дек 2014 - 10:06

Да, Люся, работать над собой. Это я включаю в раздел психология. Только что ответила на такой же вопрос в теме "Поговорим о том, о сём" Татьяне.
Когда ездила к сыну, мы там делали ремонт в ванной. В одном видном месте трубы проржавели. Я сказала, что нужно там полочку повесить, чтобы закрыть их. Таня воспротивилась. Я было обиделась. События могли по-разному пойти. Но я быстренько опомнилась. Она хозяйка, это её дом, ей в нём жить. Тем более, что они уже давно живут самостоятельно и достаточно взрослые и умные. Зачем навязывать им свои вкусы. Тем более, что к мнению моему она прислушивается, совета просит, а за помощь благодарна. И, в конце концов, отношения важнее ржавых труб. Намечавшийся конфликт был исчерпан без следа в две минуты. А если бы он развился, виновата была бы я. Важно научиться правильно реагировать на ситуацию. А чтобы это делать, надо учиться, читать и анализировать свои поступки. Не всегда я бываю так мудра и умна. Но стараться надо.
Наталья
Наталья

Сообщения : 7987
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 67
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Что такое лень и как с ней бороться? - Страница 2 Empty Re: Что такое лень и как с ней бороться?

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 16 Предыдущий  1, 2, 3 ... 9 ... 16  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения