Записная книжка Натальи

Оооо...Тут уже и рукоделие пошло...
Да, Наташа, очень красивая у тебя получилась бутылочка...Ты - молодец !!
А у художницы мне больше понравилась последняя работа...

Мне понравились первая и последняя, как и Танюше. А бутылочка со скорлупой очень красивая. Наташа, ты молодец, рукодельница.

У этой художницы можно много интересных работ увидеть...

Наташ, из такой бутылочки и пить-то жалко. Этим шедевром надо любоваться.

Целебные соляные ванны






Для ванн с солевыми добавками могут использоваться хлорид натрия или поваренная соль, морская соль, а также сульфат магния, бромид калия и йодид натрия. Самой доступной, всегда имеющейся под рукой и очень эффективной солевой добавкой является обычная поваренная соль. Такие солевые ванны называются хлоридными натриевыми, или соляными.

Кому полезны соляные ванны
Соляные ванны помогут при артритах и полиартритах нетуберкулезного происхожде­ния, при начальных проявлениях заболеваний сосудов конечностей, ряде заболеваний позвоночника (спондилезе, спондилоартрозе). Они показаны при заболеваниях цент­ральной и периферической нервных систем (в частности, при радикулите, плексите), при хронических воспалительных заболеваниях женских половых органов и функ­циональной недостаточности яичников, при псориазе и нейродермите. Соляные ванны улучшат состояние при болезнях и последствиях травматических повреждений костей, мышц, сухожилий.

Будьте осторожны!

Противопоказаниями к приему соляных ванн являются острые воспалительные процес­сы и обострения хронических заболеваний, злокачественные новообразования и доброкачественные новообразования с наклонностью к росту, инфекционные заболевания, все болезни крови в острой стадии, глаукома, тромбофлебит, со­провождающийся прогрессирующими воспалительными изменениями, хроническая ве­нозная недостаточность ног.

Лечебный эффект

Для энергетической подпитки наш организм использует электроны с большим количе­ством кинетической энергии. Электронов много и в обычной воде, однако, во много раз их больше в соленой воде — токопроводящей. Организм получает электроны через акупунктурные точки на коже, разгоняет их в акупунктурных каналах и так пополняет свои энергетические ресурсы. Помимо этого в соляной ванне нормализуется общий заряд организма и гармонизируется его распределение, а это снимает разного рода напряжения в теле.

Исследования показали, что из горячей ванны с растворенной в ней поваренной солью организм получает в полтора раза больше килокалорий, чем из пресной воды той же температуры. Насколько эффективнее ванна с хлоридом натрия по сравнению с пресной, говорят и такие цифры: если в пресной горячей ванне кровоснабжение в коже увеличивается на 4,8 л/мин, то в соленой воде — на 6,1 л/мин.

Какая ванна вам подходит?

Соляные ванны делятся на четыре типа, в зависимости от содержания соли в ванне.

Ванны очень низкой концентрации готовят растворением 100-300 г соли на 200 л воды. Такие ванны особенно эффективны для лечения кожных заболеваний: угревой сыпи, псориаза, аллергии, а также при отеках конечностей и ознобе.

Ванны низкой концентрации (300-1000 г соли на 200 л) используют при сосудистых заболеваниях, также они хорошо тонизируют кожу и укрепляют мышцы.

Ванны средней концентрации (2-4 кг соли на 200 л воды) применяют при заболе­ваниях суставов и позвоночника, а также при ожирении.

Ванны высокой концентрации (5-10 кг соли на 200 л) предпочтительны при ожире­нии. Соляные ванны средней и высокой концентрации, раздражая кожу, побуждают выделяться из организма через кожу за счет осмотического эффекта воду и мочу.

Приготовим ванну дома

В домашних условиях соляные ванны чаще готовят из расчета от 500 г до 3 кг на ванну (200 л). В домашних условиях хлоридные натриевые ванны готовят следующим обра­зом: насыпьте нужное количество поваренной соли в холщовый мешок, подвесьте его на кран и пропустите горячую воду до полного растворения соли. После этого в ванну доливают холодную пресную воду до необходимой температуры.

Хлоридные натриевые ванны принимают от 10 до 20 минут при температуре 35-38°С, через день или два дня подряд с перерывом на третий. Курс лечения состоит из 12-15 ванн.

При невозможности приема ванн можно сделать обтирание 1-3%-ным раствором соли (растворите 100-300 г соли в 10 л воды). В течение 10-15 минут обтирайте тело мочал­кой, смоченной в солевом растворе. Эта процедура по эффекту аналогична солевым ваннам — она прекрасно очистит кожу, снимет усталость, вы почувствуете себя, как после хорошего массажа.

Для рук и ног

Ванны с солью можно делать местно, для верхних и нижних конечностей. Для проведения таких ванн поместите кисти рук или стопы в таз с соленой водой и разотрите их там. Рекомендуемый курс лечения местными солевыми ванночками — 15-30 процедур.

Ванночки для рук и ног могут быть прохладные с температурой воды 16-24°С (их продолжительность составляет 3-6 минут) или теплые и горячие с температурой Зб-42°С (продолжительность 10-20 минут). Прохладные ванночки с поваренной солью для рук и ног применяют при ушибах, повышенной потливости кистей и стоп, при утомлении, а также в качестве закаливающей процедуры для профилактики простудных заболеваний.

Теплые ванночки для рук и ног (для их приготовления возьмите 300-600 г поваренной или морской соли) помогают при болях в суставах, способствуют выведению грибковых заболеваний кожи и ногтей.

Ножные теплые или горячие соляные ванночки применяют при простудных забо­леваниях, причем для повышения потоотделения в солевой раствор можно добавить горчичный порошок. Теплые ванночки для ног с морской солью улучшают кровообращение, уменьшают и даже снимают отеки ног.

http://www.drugp.ru/narodnaya-medicina/celebnye-solyanye-vanny.html

Спасибо, Катя, за новое для меня имя: Крис Ботти.

Кри́стофер Сти́вен Бо́тти, более известный как Крис Бо́тти, родился 12 октября 1962. Американский джазовый трубач, композитор и радиоведущий итальянского происхождения, работающий преимущественно в стиле smooth jazz.
Крис Ботти получил известность благодаря своей работе с рок-музыкантом Стингом. Сотрудничал с многими другими известными джазовыми, рок- и поп-музыкантами, в числе которых Пол Саймон, Арета Франклин, Джош Гробан, Бёрт Бакарак, Майкл Бубле, Андреа Бочелли, Марк Нопфлер, Барбра Стрейзанд.

Крис Ботти записал более десяти коммерчески успешных сольных альбомов. Три из его альбомов достигали первого места в чарте джазовых альбомов журнала Billboard. Ботти четыре раза номинировался на премию Грэмми, однако ни разу не получил её.

На протяжении нескольких лет Крис Ботти вёл на радио передачу Chill with Chris Botti, посвящённую музыке в стиле чил-аут.

Chris BOTTI and Friends - Night Sessions, Live in Concert 2002

https://youtu.be/2209ZTquIE8?list=RDxZ7niucpiz4

Эта музыка - такое наслаждение!

Я очень рада, Наташенька, что тебе понравилось исполнение Криса Ботти...Я его обожаю...могу слушать часами...

Из любимых стихов:



Белла Ахмадулина

Сказка о Дожде

в нескольких эпизодах
с диалогом и хором детей
Е.Евтушенко

1

Со мной с утра не расставался Дождь.
- О, отвяжись! - я говорила грубо.
Он отступал, но преданно и грустно
вновь шел за мной, как маленькая дочь.

Дождь, как крыло, прирос к моей спине.
Его корила я:
- Стыдись, негодник!
К тебе в слезах взывает огородник!
Иди к цветам!
Что ты нашел во мне?

Меж тем вокруг стоял суровый зной.
Дождь был со мной, забыв про все на свете.
Вокруг меня приплясывали дети,
как около машины поливной.

Я, с хитростью в душе, вошла в кафе.
Я спряталась за стол, укрытый нишей.
Дождь за окном пристроился, как нищий,
и сквозь стекло желал пройти ко мне.

Я вышла. И была моя щека
наказана пощечиною влаги,
но тут же Дождь, в печали и отваге,
омыл мне губы запахом щенка.

Я думаю, что вид мой стал смешон.
Сырым платком я шею обвязала.
Дождь на моем плече, как обезьяна, сидел.
И город этим был смущен.

Обрадованный слабостью моей,
он детским пальцем щекотал мне ухо.
Сгущалась засуха. Все было сухо.
И только я промокла до костей.

2

Но я была в тот дом приглашена,
где строго ждали моего привета,
где над янтарным озером паркета
всходила люстры чистая луна.

Я думала: что делать мне с Дождем?
Ведь он со мной расстаться не захочет.
Он наследит там. Он ковры замочит.
Да с ним меня вообще не пустят в дом.

Я строго объяснила: - Доброта
во мне сильна, но все ж не безгранична.
Тебе ходить со мною неприлично.-
Дождь на меня смотрел, как сирота.

- Ну, черт с тобой,- решила я,- иди!
Какой любовью на меня ты пролит?
Ах, этот странный климат, будь он проклят!-
Прощенный Дождь запрыгал впереди.

3

Хозяин дома оказал мне честь,
которой я не стоила. Однако,
промокшая всей шкурой, как ондатра,
я у дверей звонила ровно в шесть.

Дождь, притаившись за моей спиной,
дышал в затылок жалко и щекотно.
Шаги - глазок - молчание - щеколда.
Я извинилась:- Этот Дождь со мной.

Позвольте, он побудет на крыльце?
Он слишком влажный, слишком удлиненный
для комнат.
- Вот как? - молвил удивленный
хозяин, изменившийся в лице.

4

Признаться, я любила этот дом.
В нем свой балет всегда вершила легкость.
О, здесь углы не ушибают локоть,
здесь палец не порежется ножом.

Любила все: как медленно хрустят
шелка хозяйки, затененной шарфом,
и, более всего, плененный шкафом -
мою царевну спящую - хрусталь.

Тот, в семь румянцев розовевший спектр,
в гробу стеклянном, мертвый и прелестный.
Но я очнулась. Ритуал приветствий,
как опера, станцован был и спет.

5

Хозяйка дома, честно говоря,
меня бы не любила непременно,
но робость поступить несовременно
чуть-чуть мешала ей, что было зря.

- Как поживаете? (О блеск грозы,
смиренный в тонком горлышке гордячки!)
- Благодарю,- сказала я,- в горячке
я провалялась, как свинья в грязи.

(Со мной творилось что-то в этот раз.
Ведь я хотела, поклонившись слабо, сказать:
- Живу хоть суетно, но славно,
тем более, что снова вижу вас.)

Она произнесла:
- Я вас браню.
Помилуйте, такая одаренность!
Сквозь дождь! И расстоянья отдаленность!-
Вскричали все:
- К огню ее, к огню!

- Когда-нибудь, во времени другом,
на площади, средь музыки и брани,
мы б свидеться могли при барабане,
вскричали б вы:
- В огонь ее, в огонь!

За все! За дождь! За после! За тогда!
За чернокнижье двух зрачков чернейших,
за звуки, с губ, как косточки черешни,
летящие без всякого труда!

Привет тебе! Нацель в меня прыжок.
Огонь, мой брат, мой пес многоязыкий!
Лижи мне руки в нежности великой!
Ты - тоже Дождь! Как влажен твой ожог!

- Ваш несколько причудлив монолог,-
проговорил хозяин уязвленный.-
Но, впрочем, слава поросли зеленой!
Есть прелесть в поколенье молодом.

- Не слушайте меня! Ведь я в бреду!-
просила я.- Все это Дождь наделал.
Он целый день меня казнил, как демон.
Да, это Дождь вовлек меня в беду.

И вдруг я увидала - там, в окне,
мой верный Дождь один стоял и плакал.
В моих глазах двумя слезами плавал
лишь след его, оставшийся во мне.

6

Одна из гостий, протянув бокал,
туманная, как голубь над карнизом,
спросила с неприязнью и капризом:
- Скажите, правда, что ваш муж богат?

- Богат ли он? Не знаю. Не вполне.
Но он богат. Ему легка работа.
Хотите знать один секрет? - Есть что-то
неизлечимо нищее во мне.

Его я научила колдовству -
во мне была такая откровенность -
он разом обратит любую ценность
в круг на воде, в зверька или траву.

Я докажу вам! Дайте мне кольцо.
Спасем звезду из тесноты колечка!-
Она кольца мне не дала, конечно,
в недоуменье отстранив лицо.

- И, знаете, еще одна деталь -
меня влечет подохнуть под забором.
(Язык мой так и воспалялся вздором.
О, это Дождь твердил мне свой диктант.)

7

Все, Дождь, тебе припомнится потом!
Другая гостья, голосом глубоким,
осведомилась:
- Одаренных богом
кто одаряет? И каким путем?

Как погремушкой, мной гремел озноб:
- Приходит бог, преласков и превесел,
немножко старомоден, как профессор,
и милостью ваш осеняет лоб.

А далее - летите вверх и вниз,
в кровь разбивая локти и коленки
о снег, о воздух, об углы Кваренги,
о простыни гостиниц и больниц.

Василия Блаженного, в зубцах,
тот острый купол помните?
Представьте -
всей кожей об него!
- Да вы присядьте! -
она меня одернула в сердцах.

8

Тем временем, для радости гостей,
творилось что-то новое, родное:
в гостиную впускали кружевное,
серебряное облако детей.

Хозяюшка, прости меня, я зла!
Я все лгала, я поступала дурно!
В тебе, как на губах у стеклодува,
явился выдох чистого стекла.

Душой твоей насыщенный сосуд,
дитя твое, отлитое так нежно!
Как точен контур, обводящий нечто!
О том не знала я, не обессудь.

Хозяюшка, звериный гений твой
в отчаянье вселенном и всенощном
над детищем твоим, о, над сыночком
великой поникает головой.

Дождь мои губы звал к ее руке.
Я плакала:
- Прости меня! Прости же!
Глаза твои премудры и пречисты!

9

Тут хор детей возник невдалеке:
- Ах, так сложилось время -
смешинка нам важна!
У одного еврея -
xе-xе! - была жена.

Его жена корпела
над тягостным трудом,
чтоб выросла копейка
величиною с дом.

О, капелька металла,
созревшая, как плод!
Ты солнышком вставала,
украсив небосвод.

Все это только шутка,
наш номер, наш привет.
Нас весело и жутко
растит двадцатый век.

Мы маленькие дети,
но мы растем во сне,
как маленькие деньги,
окрепшие в казне.

В лопатках - холод милый
и острия двух крыл.
Нам кожу алюминий,
как изморозь, покрыл.

Чтоб было жить не скучно,
нас трогает порой
искусствочко, искусство,
ребеночек чужой.

Дождливость есть оплошность
пустых небес. Ура!
О пошлость, ты не подлость,
ты лишь уют ума.

От боли и от гнева
ты нас спасешь потом.
Целуем, королева,
твой бархатный подол!

10

Лень, как болезнь, во мне смыкала круг.
Мое плечо вело чужую руку.
Я, как птенца, в ладони грела рюмку.
Попискивал ее открытый клюв.

Хозяюшка, вы ощущали грусть,
над мальчиком, заснувшим спозаранку,
в уста его, в ту алчущую ранку,
отравленную проливая грудь?

Вдруг в нем, как в перламутровом яйце,
спала пружина музыки согбенной?
Как радуга - в бутоне краски белой?
Как тайный мускул красоты - в лице?

Как в Сашеньке - непробужденный Блок?
Медведица, вы для какой забавы
в детеныше влюбленными зубами
выщелкивали бога, словно блох?

11

Хозяйка налила мне коньяка:
- Вас лихорадит. Грейтесь у камина.-
Прощай, мой Дождь!
Как весело, как мило
принять мороз на кончик языка!

Как крепко пахнет розой от вина!
Вино, лишь ты ни в чем не виновато.
Во мне расщеплен атом винограда,
во мне горит двух разных роз война.

Вино мое, я твой заблудший князь,
привязанный к двум деревам склоненным.
Разъединяй! Не бойся же! Со звоном
меня со мной пусть разлучает казнь!

Я делаюсь все больше, все добрей!
Смотрите - я уже добра, как клоун,
вам в ноги опрокинутый поклоном!
Уж тесно мне средь окон и дверей!

О господи, какая доброта!
Скорей! Жалеть до слез! Пасть на колени!
Я вас люблю! Застенчивость калеки
бледнит мне щеки и кривит уста.

Что сделать мне для вас хотя бы раз?
Обидьте! Не жалейте, обижая!
Вот кожа моя - голая, большая:
как холст для красок, чист простор для ран!

Я вас люблю без меры и стыда!
Как небеса, круглы мои объятья.
Мы из одной купели. Все мы братья.
Мой мальчик, Дождь! Скорей иди сюда!

12

Прошел по спинам быстрый холодок.
В тиши раздался страшный крик хозяйки.
И ржавые, оранжевые знаки
вдруг выплыли на белый потолок.

И - хлынул Дождь! Его ловили в таз.
В него впивались веники и щетки.
Он вырывался. Он летел на щеки,
прозрачной слепотой вставал у глаз.

Отплясывал нечаянный канкан.
Звенел, играя с хрусталем воскресшим.
Дом над Дождем уж замыкал свой скрежет,
как мышцы обрывающий капкан.

Дождь с выраженьем ласки и тоски,
паркет марая, полз ко мне на брюхе.
В него мужчины, поднимая брюки,
примерившись, вбивали каблуки.

Его скрутили тряпкой половой
и выжимали, брезгуя, в уборной.
Гортанью, вдруг охрипшей и убогой,
кричала я:
-Не трогайте! Он мой!


Он был живой, как зверь или дитя.
О, вашим детям жить в беде и муке!
Слепые, тайн не знающие руки
зачем вы окунули в кровь Дождя?

Хозяин дома прошептал:
- Учти,
еще ответишь ты за эту встречу!-
Я засмеялась:
- Знаю, что отвечу.
Вы безобразны. Дайте мне пройти.

13

Пугал прохожих вид моей беды.
Я говорила:
- Ничего. Оставьте.
Пройдет и это.-
На сухом асфальте
я целовала пятнышко воды.

Земли перекалялась нагота,
и горизонт вкруг города был розов.
Повергнутое в страх Бюро прогнозов
осадков не сулило никогда.
1962

Понравилось.

О кошачьей преданности...

Недавно со мной произошёл такой случай: судороги в ногах. Боль была невыносимой. И, хотя я знала, что это скоро пройдёт, терпеть не было сил. И я кричала. Да что там - кричала... Я орала. И от этого становилось легче. Семья металась, не зная, чем помочь. И вместе со всеми метался и орал мой кот, не спуская с меня глаз. Это меня смешило, и мои крики чередовались со смехом.
А потом меня заинтересовало: бывает ли кошачья преданность?  Обычно, мы говорим так о собаках.
Как всегда, поинтересовалась в Яндексе. И пропала там надолго, зачитавшись разными историями о кошачьей преданности, о человеческой жестокости, о весёлых приключениях и грустных моментах. А так же узнав множество интересных фактов о жизни кошек.

"В России к котам и кошкам издавна чаще относились с уважением. Помните поговорку: "Кота убить — семь лет ни в чем удачи не видеть"? А пословица: "Кто кошку любит, будет и жену любить"? И еще: "Кошка на человеке тянется — это к обнове! "?

Покупать кошку нельзя, ее можно только обменять на что-нибудь. При переезде на новую квартиру первым в дом пускают кота (кошку), чтобы в доме поселились благополучие и уют. По поведению кошек на Руси всегда определяли погоду: сворачивается клубком — к морозу, если крепко спит — к потеплению, дерет когтями стену — жди непогоды; если она лижет свои лапы — наступает отменная погода, а если лижет хвост и прячет голову — к дождям и длительному ненастью.

Одним словом, все поверья, связанные с кошкой, с ее удивительными способностями, вплоть до телепатических, не перескажешь. До сих пор не нашла объяснения и удивительная.биологическая привязанность кошки к человеку.

Почему же люди во всем мире держат дома этих животных? А. Ревельский в своей статье "Зачем в доме кошка?" ("Мир новостей", 1 августа 1998 г.) приводит некоторые соображения на этот счет.

Так, например, английский ученый Джеймс Серпелл, долгое время изучавший этих животных, наиболее расхожим считает мнение, что наши домашние любимцы как бы восполняют потери, которые понесли их хозяева в результате смерти близких или в силу каких-то других причин.

Хорошо известно также стереотипное представление об одиноких пожилых людях, о старых девах. Однако социально изолированные старики и старушки вовсе не составляют большинство страстных любителей этих домашних животных. Исследования показали, что кошек чаще приобретают молодые семьи среднего достатка, имеющие детей.

Другая популярная точка зрения объясняет приобретение домашних животных желанием продемонстрировать богатство. Ведь щегольнуть можно не только дорогой машиной или шубой, но и породистой собакой или кошкой. Когда-то давно в Англии этой привилегией действительно пользовались лишь состоятельные господа, однако с появлением среднего класса собственников картина заметно изменилась.

Весьма распространенным считается мнение, что владельцы кошек и собак как бы выполняют роль их "приемных родителей". Человек по природе предрасположен к постоянной заботе о детях. Мы начинаем относиться к животным, как к беспомощным детям, нуждающимся в родительской опеке и помощи. У этой теории много сторонников.

В последнее время' возникла теория особого энергетического поля, возникающего при постоянном общении человека с домашними животными. Американские и английские ученые изучали различные аспекты жизни. Более 400 пациентов перенесших инфаркт, выяснилось, что спустя год после инфаркта наибольший процент выздоравливающих был в группе больных, имеющих дома животных. Поначалу исследователи посчитали, что это объясняется регулярными прогулками, которые вынуждены совершать хозяева со своими собаками. Но оказалось, что среди инфарктников владельцев кошек процент выздоравливающих столь же высок.

Дж. Серпелл обратил внимание на то, что постоянные контакты с домашними животными приводят к понижению частоты пульса и кровяного давления. Этот феномен еще не изучен до конца, однако, как полагает ученый, тут срабатывает определенная система сигналов, которыми обмениваются человек и его любимец. С какого-то момента собаки, кошки и попугаи, осознавая сильную привязанность к своему хозяину, косвенно, посредством невидимых эмоциональных сигналов, дают ему понять, что все мы, по сути дела, братья и должны друг другу помогать. По мнению Дж. Серпелла, эффект сигналов усиливается за счет того, что эмоциональные порывы домашних животных свободны от фальши, лести, обмана и прочей душевной скверны. Он также уверен, что собаки и кошки чем-то напоминают экстрасенсов, действующих по программе, строго приспособленной к индивидуальным особенностям своих пациентов.

 Привязанность кошки к человеку может проиллюстрировать такой факт. Полторы тысячи километров преодолел кот Чап, чтобы увидеть нерадивых хозяев. Случай уникальный. Семья отправилась на машине с Урала на Черное море. Кот во время остановок часто отлучался. Но однажды в Саратовской области Чап исчез. Его искали и ждали, но пришлось все-таки ехать отдыхать без кота. История закончилась тем, что через год он вернулся в родной поселок, откуда уезжал на Черное море."

http://www.zoovet.ru/works.php?hid=7191


А здесь интересный рассказ о кошачьих породах:

http://womanway.com.ua/article/top-7-samyh-vernyh-i-predannyh-koshek/

Я не думаю, что заводят кошек, чтобы заботиться о них как о детях. Чаще всего их приобретают потому, что дети и захотели. Это если первоначально, когда в доме живности никакой не было. А уже после понимаешь какие они ласковые, преданные. Они столько нам добавляют приятных эмоций, что вполне может быть и лечебный эффект.  Да и поговорить с ними можно. пусть в ответ только мяуканье да мурлыканье или потрется о тебя. Но ведь реагируют. С рыбками такой номер не пройдет. Говори, не говори, один результат, никакой задушевности. Правда рыбок тоже любят. Но я своих кормила и все. Не было от них такого тепла в душе как от кошек. Хотя изначально я была вообще против кошки в доме.

Чем дольше живёт с нами наш рыжий Кузя, тем больше он "очеловечивается". Однажды я где-то задержалась, не сумев предупредить домашних. Пока я раздевалась в прихожей, придя домой, мой сын отчитывал меня: как я могла так поступить, они волнуются, уже все телефоны оборвали и т.д. Но самое интересное, что в одной шеренге с ним стоял кот и поддерживал его громким "мяу", глядя на меня. А в дверях комнаты стоял муж. Это была такая забавная картина, что всё закончилось общим смехом.

А я заметила, что наш Тимка встречает бабушку у двери, но...когда? Еще ее нет на этаже даже, он подходит к двери и ждет. И только после этого я слышу как в подъезде на этаже скрипит дверь открывающегося лифта. Ну как он чувствует, что она только приближается на лифте?

Какая хорошая песня! А клип вообще изумительный!!!

Список средств, помогающих быстро уснуть:

1. Для того чтобы успокоится и быстро заснуть рекомендуется на ужин кушать вареный рис или запеченный картофель.

2. Вечером полезно пить топленое молоко, которое, благодаря содержанию аминокислот и кальция, оказывают снотворное действие. 

3. Лучше не есть мясо на ужин, исключение составляет диетическое мясо индейки. 

4. Мало кто знает, что в овсянке не только много клетчатки, но и гормона сна, и поэтому сочетание овсянки, молока и меда — просто идеальный вариант для спокойного и долгого сна.

5. Съев половину киви или банана, вы также можете обеспечить себе отличный сон. 

6. Снотворный эффект имеют не только продукты но и напитки. Например, беспокойные мысли с легкостью устранит отвар ромашки с медом.  

7. Настойку боярышника (20 гр. боярышника на 200 мл. воды) можно добавить в каждодневный рацион и пить перед едой.

8. Отлично подойдет душица, можно заменить ею чай и заваривать.

9. Чай из мяты способен не только улучшить сон, но и оказать сосудорасширяющее и спазмолитическое действия. Мята также улучшит общее самочувствие, благодаря органическим кислотам.

10. Хороший сон можно гарантировать, если постоянно пить настой из сельдерея.

11. Забыть о тревогах и расслабиться помогут специальные ванны. Рекомендуется 3 раза в неделю принимать медовую ванну (растворив в теплой воде 60 граммов меда).

12. Сон будет глубоким, если перед сном принять ванну, добавив в нее хвойный экстракт.

13. Забыть обо всех тревогах помогут несколько капель лавандового масла.

14. Отвар из валерианы, пустырника и ромашки, добавленный в ванну, может обеспечить здоровый и крепкий сон. 

(Источник: ocheninteresno.com/kak-bystro-usnut/ © Очень интересно)

Поэтесса Елена Рывина



Елена Израилевна Рывина - ленинградская поэтесса,  современница Анны Ахматовой (1910-1985).  Очень романтичная, всегда в кого-нибудь влюбленная - Евгений Шварц назвал ее "гимназисткой до седых волос". 

У нее вышло не так уж много стихотворных книжек. Печаталась она не слишком часто. Но у нее есть свой устойчивый читатель, горячо любящий ее искреннюю лирическую поэзию, передающий эту свою любовь от сердца к сердцу, от поколения к поколению.
Елена Рывина писала хорошие стихи до последних дней жизни, писала страстно, убежденно.

Жизнь Елены Израилевны оборвалась трагически: она погибла 15 августа 1985 в Комарово, попав под электричку. Похоронена на Казанском кладбище в Пушкине.

ххх
Я хочу тебя увидеть

На мгновение, во сне,

Чтоб во сне тебя обидеть, —

В жизни это трудно мне .

А приснись же мне мгновенно

На знакомом берегу,

Не взглянув, пройду надменно,

Так, как в жизни не могу!



ххх 
Огонек твоей папиросы

то погаснет, то снова горит.

Мы проходим по улице Росси,

Где напрасно горят фонари.

Наша редкая встреча короче

Шага, мига, дыханья, глотка.

Почему, уважаемый зодчий,

Ваша улица так коротка?


ххх
Январский неласковый иней

Покрыл и дома и сады.

Какое холодное солнце —

Оно совершенно как ты.

Вот так же оно пламенеет,

Глаза понапрасну слепя.

И светит оно — и не греет.

И есть ты — и нету тебя.


ххх
 Что такое со мной случилось?
Это просто смешно рассказывать.
Я вчера тебя только видела,
А сегодня бегу опять.
Но ведь если опять прибегу я,
Засмеются кругом все люди,
Скажут: — Что-то уж больно часто,-
И тогда покраснею я.

Как бы мне придумать такое,
Чтобы люди видели сами:
Я по очень спешному делу, -
А иначе бы не пришла!

Я приду к тебе, хлопну дверью,
И скажу развязно и громко:
— Я пришла сказать тебе, знаешь,
Выпал первый сегодня снег. -
Ты мне взглянешь в глаза, и скажешь:
— Я в окно его сам заметил.-
И тогда засмеются люди,
И тогда покраснею я.

Как бы мне придумать такое,
Чтобы люди видели сами:
Я по очень срочному делу, -
А иначе бы не пришла!

Я приду к тебе, хлопну дверью
И скажу с озабоченным видом:
— Возле львов залиты ступени,
На Неве поднялась вода!
Ты мне взглянешь в глаза, и скажешь:
— Я сейчас только сам оттуда.
И тогда засмеются люди,
И тогда покраснею я.

Как бы мне придумать такое,
Чтобы люди видели сами:
Я по очень важному делу,
А иначе бы не пришла!
Я приду к тебе, дверь чуть тронув,
И скажу несмело и тихо:
— Я пришла потому, что мне грустно,
И потом – я люблю тебя!
Ты мне взглянешь в глаза и скажешь:
— Что ж ты раньше не говорила?
И тогда замолчат все люди,
Потому что – а что им сказать?



ххх 
Спеши. Не жди удара грома.
Пока он жив — и ты жива,
Не медли говорить живому
Любви и нежности слова!
Не бойся, торопись с признаньем
И не страшись непониманья, -
Живому можно объяснить,
Живой поймет. Живому надо
Пока последней нет преграды
Пока дрожит земная нить.
Будь осуждений мелких шире,
Не бойся в чем-то прогадать,
Но бойся только в целом мире
Одной лишь вещи — опоздать.
Но бойся губ, сомкнутых силой,
Признаний, брошенных во тьму,
И поздних слов перед могилой,
Совсем не нужных. Никому!



 
Любовь
Тому, кто томится от жажды,
Рассказ мой о давней вине:
Однажды — послушай — однажды
Любовь приходила ко мне.
Она попросила напиться,
Присев на крылечко моё,
Но я не дала ей водицы,
Я раньше спросила её.
Я раньше ее расспросила,
Откуда она и куда.
Я раньше ответить просила,
Какая нужна ей вода.
И, глянув печально и косо,
Сидела любовь у огня,
Ответила мне на вопросы
И тихо ушла от меня.
И если — послушай, послушай! -
Она постучит тебе в дом -
Ты раньше отдай ей всю душу,
А спрашивать будешь — потом!

Спасибо, Наташенька... я люблю эту поэтессу...
Мне очень нравится ее стихотворение про улицу Росси... тоже каждый раз иду по ней - и думаю : как она короткА... и фонари горят... и почти всегда пустынна...
... и эти строки - " Какое холодное солнце — Оно совершенно как ты..." тоже помню...
... и это буду помнить всегда - " Не бойся, торопись с признаньем
И не страшись непониманья, -
Живому можно объяснить,
Живой поймет...."...и бойся опоздать...

Осыпались листья над Вашей могилой,
И пахнет зимой.
Послушайте, мертвый, послушайте, милый:
Вы всё-таки мой.

Смеетесь! — В блаженной крылатке дорожной!
Луна высока.
Мой — так несомненно и так непреложно,
Как эта рука.

Опять с узелком подойду утром рано
К больничным дверям.
Вы просто уехали в жаркие страны,
К великим морям.

Я Вас целовала! Я Вам колдовала!
Смеюсь над загробною тьмой!
Я смерти не верю! Я жду Вас с вокзала —
Домой!

Пусть листья осыпались, смыты и стерты
На траурных лентах слова.
И, если для целого мира Вы мертвы,
Я тоже мертва.

Я вижу, я чувствую, — чую Вас всюду,
— Что ленты от Ваших венков! —
Я Вас не забыла и Вас не забуду
Во веки веков!

Таких обещаний я знаю бесцельность,
Я знаю тщету.
— Письмо в бесконечность. — Письмо в беспредельность. —
Письмо в пустоту.

Марина Цветаева

Однажды в моей жизни был такой случай. Очень давно. Я решила погадать.

Гадание было такое: на листке чертишь круг, по кругу пишешь алфавит, в центр круга ставишь остриё иглы и поддерживаешь иглу за нитку, вдетую в ушко. Чтобы получить ответ на вопрос, нужно было слегка дёрнуть за нитку, заставить вращаться иглу и читать буквы, на которых она будет останавливаться.

У меня были какие-то проблемы, и я хотела таким образом получить совет. Нужно было вызвать чей-то дух для разговора, и я вызвала дух отца. Не поверите, но он отвечал на мои вопросы. Причём, не одобрил меня, и мне было очень обидно. Но он был прав, я потом в этом убедилась. Признаюсь, мне было жутковато. Я никогда потом больше не повторяла этих опытов. Я читала, что неопытным людям нельзя этим заниматься. Можно навлечь на себя всякие беды. Можно вызвать дух и не суметь вернуть его обратно, и тд и тп...

Я не особый мистик, но и не ярый атеист... Я не берусь утверждать, что потусторонние силы существуют и могут выходить с нами на связь, оказывать влияние на нашу жизнь. Говорят, что в таком гадании мы подсознательно подводим иглу под нужную нам букву и т.д.

Но, что меня поразило в тогдашнем диалоге, так это то, что дух делал грамматические ошибки в ответах, которых я бы не сделала, а он бы мог. Потом, он неожиданно обозвал меня, на что я сильно обиделась. Ну, не просто так обозвал, а по делу, и правильно сделал. Когда я записывала, я до последних букв, иногда, не понимала, какое сложится слово. Он смеялся: игла несколько раз останавливалась, колеблясь на буквах: х-а х-а х-а. Вообще-то, мы с ним разговаривали в весёлом тоне. И я физически ощущала его присутствие. Повторяю, мне было жутковато. Но сеанс нельзя было просто взять и прервать. Я попрощалась с ним, и он ответил: "Зови я приду".

Мне помог этот разговор, заставил меня по-другому посмотреть на вещи.

Я понимаю, что у многих мой рассказ вызовет скептическую улыбку, кто-то не поверит. Но это было на самом деле. Я не знаю, как это объяснить. Никогда больше я не повторяла это гадание. Просто, было страшно.

Примерно такой же случай был в моей жизни. Мы гадали на блюдечке. В комнате была собака дух попросил её удалить. Моя дочь была беременна и он сказал, что роды будут сложные, ребёнок умрёт. Так оно и случилось. После этого я выбросила расчерченный круг и больше никогда не гадала. Это страшно.

Я предпочитаю современную поэзию. Потому что она выражает мои сегодняшние мысли и чувства. Хотя с удовольствием читаю поэтов серебряного века. Я не знаток поэзии и не умею разбираться в её хитром построении: ямбы-хореи, ритм и размер и прочее... Воспринимаю поэзию настолько, насколько смысл стихов доходит до моей души. Ценю стройность, т.е музыкальность стиха, что особенно нахожу у Пушкина. Стихи Пушкина вне времени и, вообще, Пушкин - это отдельное явление. Пожалуй, когда-нибудь я напишу такой рассказ: "Мой Пушкин". Хотя тема не новая, но это и не удивительно: Пушкин у каждого свой. Но я отвлеклась. Мне нравится современная поэзия, но я никак не найду устойчивую привязанность к какому-то определенному поэту. В разное время - разное предпочтение. И не к творчеству в целом, а к отдельным стихам. Вот сейчас, благодаря форуму, с удовольствием читаю Анну Опарину. Очень нравились несколько стихотворений Веры Полозковой, но в целом мне её творчество не близко. Нравится поэзия 50-60 годов. Так называемый период оттепели. Когда-то увлекалась Чюрлёнисом и Межелайтисом. Много знала наизусть. Сейчас уже не так часто обращаюсь к поэзии. А простые поиски в интернете приносят мало удовольствия. Так много всякой раздражающей чепухи (на мой взгляд), что действительно интересное отыскиваешь как крупицы золота.
А интерес к живописи у меня открылся лет в восемнадцать. От случайной встречи с интересными увлечёнными людьми. И остался на всю жизнь. Вот часто говорится о влиянии окружающей среды. Я это испытала на себе. Очень восприимчива и к хорошему, и к дурному влиянию. Меня всегда удивляют и привлекают жизненные моменты, которые мне не свойственны. Пытаясь разобраться, втягиваюсь. Потом медленно выкарабкиваюсь, поняв, что это не для меня. Бог миловал, избавляя от дурных влияний. Но порой и наказывал. Зато, пройдя этот путь и избавившись от дурного, получаешь пожизненный имунитет и жизненную стойкость. Помню, меня просто силой уводили из толпы ротозеев, собравшихся вокруг вещающих религиозных фанатиков. До сих пор испытываю уважение и интерес к убеждённым верующим людям любой конфессии, от которых не исходит агрессия, конечно. Даже к тем, кого называют сектантами. У меня есть такие, с кем я дружу. Опять отвлекаюсь. Так вот, моё знакомство с живописью происходило не в музеях. Хотя нет. Третьяковская галерея и музей им.Пушкина в Москве, наша местная картинная галерея - это всё в моей молодости. Помню самое яркое впечатление от Третьяковки в 18 лет - картина Куинджи "Ночь над Днепром" и Врубель. Это необычное сияние луны и лунная дорожка на реке. Потом прочитала какое действие оказывала эта картина на современников. А Врубель поразил огромными полотнами и необычной манерой письма, когда вблизи видишь просто кучу жирных мазков, которые, отдаляясь, складываются в потрясающую картину. И тогда же я увидела "Аниську" Штеренберга, удивившую меня своим примитивом. А в музее Пушкина - импрессионисты и фаюмские портреты. В живописи нравятся сюжетные картины, рассказывающие о каком-то событии, библейские сюжеты, красивые бытовые сценки: флирт, ухаживания, семейная идиллия; женские портреты. У меня много всяких живописных альбомов. А заходя в книжный магазин, не прохожу мимо полки с такими альбомами. Но они всё же очень дорогие.
А вот про нашу картинную галерею им.Савицкого надо когда-нибудь рассказать отдельно, в последний раз была там в январе этого года. У нас немало интересных картин. И, вообще, очень много интересного вспомнилось, что у нас есть. Как говорят: понесло.

Кстати, в этом году в Русском музее в Петербурге увидела картину "Ночь над Днепром", но не такую сияющую. Поинтересовалась у экскурсовода. Оказывается, есть несколько авторских копий этой картины. А сияние, якобы, несколько поблекло со временем. Обязательно постараюсь увидеть эту картину в Третьяковке, чтобы сравнить. Ведь больше сорока лет прошло с тех пор...
А в нашем музее среди прочих есть картина Флавицкого о княжне Таракановой. Когда я потрясенно спросила у смотрителя: "Эта картина хранится в НАШЕМ музее ?", она тоже пояснила, что это авторская копия.

Спасибо, Наташенька - за этот чудесный рассказ...Мое первое знакомство с живописью происходило не сразу в музеях... сама понимаешь - где я жила ... в детстве - по книгам... даже дома была чудесная огромная книга " Дрезденская галерея "...и в студенческие годы из читального зала не вылезала - сначала свои рефераты готовила, а потом уже альбомы с живописью смотрела... это потом уже - когда дети стали учиться в Питере - начались мои походы в Русский и Эрмитаж...в Третьяковке так и не была - приезжали однажды с сыном в Москву , у него даже был список картин для обязательного просмотра - но музей был на реконструкции какой то...А картина Куинджи - тоже наша любимая... сын даже в первом классе сказал - какая его картина любимая, так не было предела удивлению его учительницы..Жаль, что мы ее видели в Русском музее без полного сияния...
.. а о поэзии современной я напишу в другой потом теме..
Наташа, прости, может нам не стоит в этой теме твоей вдаваться в свои воспоминания... ?? .. все таки это - твоя записная книжка...не хочется нарушать ауру личной темы...