Советы психолога

Лилия Собко
Советы самой себе
Не верьте тем, кто вам не верит.
Не ждите тех, кто не спешит
Нажать звонок у вашей двери,
Когда беда ваш дом крушит.

Забудьте тех, кто в жизни новой
Забыл о том, кем был вчера,
Чье наспех брошенное слово
Полощут времени ветра.

Не призывайте равнодушных —
Не отзовутся все равно.
Им кроме органов наружных,
Наверно, больше не дано.

Ищите тех, кто вас услышит,
В толпе узнает, позовет,
С кем тонкой ниточкою свыше
Судьба вас накрепко совьет.

Держитесь тех, кто с вами споря,
Остался в главном заодно.
Кто разделил и слезы горя,
И бурной радости вино.

Доверьтесь тем, кто звону верит
Колоколов, а не монет,
Кто совесть вашей мерой мерит,
Чье «да» — так да! А «нет» — так нет!

Спешите к тем, кто жаждет встречи,
Кто вас как личный праздник ждет.
С кем раз в году прожитый вечер
Питает душу целый год.

Храните тех, кто сердцу дорог,
Над кем не властны времена.
Кто и тогда ведет вас в гору,
Когда вершина не видна.

Как много озаренных светом
На нашем жизненном пути...
Дай Бог их встретить. И при этом
Дай Бог в себе себя найти.
             июнь-июль 2003 г.

Иметь хороших друзей - это большое счастье!

Один   учитель по PR  говорил: «Правило №1. Никогда ни о ком не думай плохо. Если ты все-таки думаешь плохо о ком-то, то правило №2 - не говори о нем плохо. Если ты думаешь и говоришь, то правило №3 – хотя бы не пиши о человеке плохо. Если ты думаешь, говоришь, пишешь о ком-то плохо, то правило №4 – не подписывайся! Но если ты выбираешь думать, говорить, писать о ком-то плохо и подписываться, то правило №5 – не удивляйся».

Мне понравилось!

"Никогда ни о ком не думай плохо" - хороший совет, согласна, конечно. А без причины, заранее, на пустом месте - что ж думать-то? Мне как-то заранее все симпатичны, и даже разочарования (как без них) ничего не меняют.
Но остальные советы от психолога, Ириш, мне кажется, для узкого круга, например, журналистов.

Думаю, для себя могу ещё принять "правило №2 - не говори о нем плохо".

Ириш, так это пиарщиков так учат.  Правда, они-то как раз очень редко следуют таким советам.
Если перевести на язык простого человека, то это 
«Золотое правило нравственности» — общее этическое правило, которое
можно сформулировать как «Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе».

Понятно, что учат.. странно немного.
Учат быть людьми, получается, просто нормальными людьми с нормальными нравственными нормами.
"Не думайте о людях плохо!..." 
Ну, не ходите без штанов по улицам, не орите во весь голос..что еще можно придумать, о чем поговорить с будущими пиарщиками? Мне казалось, что  молодым людям есть чему поучиться, есть основы профессии, ее тонкости.. А тут, оказывается, как минимум, людьми нужно быть. Ну, тоже неплохо. 
Часто поражаюсь, как современные псевдо-преподаватели в самых разных областях, особенно это частных курсов касается, умеют говорить ни о чем, умеют вот так красиво выстраивать свои лекции-уроки, в принципе по теме чуть, и много обтекаемых афоризмов, парочка обязательно литературно украшенных видоизмененных притч, немного о себе, любимом.. вот и урок прошел, психология, однако..

Риша, у тебя нравственность на уровне младенца. Конечно, в жизни всё так и есть: как никто не ходит без штанов, так никто ни о ком не думает плохо! А уж тем более не говорит плохо! Никогда слышать не приходилось?
А мне кажется такие вещи нужно говорить и говорить, повторять и повторять. С младенчества и до седых волос.

Учить нравственности надо  с детства и всю жизнь. А то можно подумать, что вокруг все уже этому выучились. А фразу, что я взяла из контекста давали пиарщикам. Четвертый пункт никого не смутил?

Ира, особенно не смутил. Видимо это закон настоящего времени - закон джунглей.
А  мне кажется нравственности невозможно научить. Она либо есть, либо нет.

Наталья пишет:Риша, у тебя нравственность на уровне младенца. 

Наташа, что это было?

А по поводу того, учить или не учить ВЗРОСЛЫХ людей 
ДУМАТЬ. ГОВОРИТЬ. ПИСАТЬ и пр. плохо о людях
Я да, считаю, что поздно и  не то  место для этого выбрано.

Нравственность, которая в т.ч. включает в себя и эти понятия, ей не обучают дяди и тети в ВУЗах и даже в школах.
Она формируется с рождения и  семьей, и социальной средой и что важно, самовоспитанием, всю жизнь..

Ириш, пункт 4 не смутил, а я запнулась.. подумала поэтому, что лекция для будущих журналистов. Подписывать статьи. 
Что-то другое? Еще не лучше.

А меня смутил. Получается, что если думаешь и пишешь о ком-то плохо, то не подписывайся. Делай анонимно? Исподтишка ? А если подписался, то не удивляйся. Тогда приходим к выводу, что надо писать только хорошо и думать только хорошо. А в жизни так бывает? Извините, но не могу думать хорошо о всех. Но это уже тема скорее не в советах психолога.

Почему я сразу (пропустив отчего-то про пиар) подумала о журналистах? Ну, в любом случае, что-то из лекций.. Да только в современных преподавательских околонаучных системах ведения лекций может быть что-то подобное, вот и на себя не перевела сразу..
Да и как тут о себе? Меня этим "премудростям" конечно никто учить не будет))
Ну, подумать плохо конечно могу, сказать много реже, но тоже, близким.. а уж писать, подписывать.. как-то это из другой жизни. Нет?

Risha57 пишет:

Наталья пишет:Риша, у тебя нравственность на уровне младенца. 

Наташа, что это было?

Ты знаешь, Риша, всё только хорошее. Нравственность младенца - чистая, ничем не замутнённая. Он видит вокруг только хорошее.

А вот у меня какое-то чувство такое, что я ничего в этом мире не понимаю. Всё время невпопад... и не так...

Наталья пишет: Нравственность младенца - чистая, ничем не замутнённая. Он видит вокруг только хорошее.

Я думаю, что среди нас таких нет. Ну не блаженные же мы? Видим и плохое и хорошее. И думаем по всякому. Только кто-то больше обращает внимание на негатив, а кто-то на позитив. А так как мы здесь собрались вместе и нам здесь уютно, то хорошего в нас больше))) (Не скромненько так ).

Наталья пишет:А вот у меня какое-то чувство такое, что я ничего в этом мире не понимаю. 

Вот у меня последнее время тоже такое чувство... Я даже родным говорю, что я буду доживать по своим понятиям. Мне поздно их менять.

Наталья пишет:
А вот у меня какое-то чувство такое, что я ничего в этом мире не понимаю. Всё время невпопад... и не так...

Ты стала мудрой, Наташ, мудрой и образованной, ты перешла на новую ступень, где другие законы жизни.. немного другие.. еще чуть-чуть и ты к ним привыкнешь. 
Тебе не нужно "впопад" ничего, даже стараться не надо,  ты и так теперь в гармонии с миром живешь, наверное, еще не осознала этого.. 
Вот, здесь лучше меня об этом: 
"Scio me nihil scire (я знаю только то, что ничего не знаю).
По свидетельству философа Платона, так говорил великий мыслитель Древней Греции Сократ (470—399 до н. э,). И пояснял эту мысль так: люди обычно полагают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Таким образом получается, что, зная о своем незнании, я знаю больше, чем все остальные.
Смысл выражения: чем глубже, обширнее знания человека, чем он мудрее и образованнее, тем яснее он сознает, сколь малы и условны все его познания. Л. Н. Толстой («Война и мир»): «Ничего не найдено, — опять говорил себе Пьер, — ничего не придумано. Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости». В.Серов.

Во какую базу подвела. ))) Но это на самом деле так.

Девочки!  Почитала почитала ваши высказывания, и поняла, что ничего не поняла.   
    Помните, мода была на высказывания  КАРНЕГИ!
    На очередной работе (куда попала случайно, по предложению руководства отдела кадров), руководитель этой сферы начала меня "воспитывать" фразой из высказываний Карнеги:  что бы возвыситься, надо унизиться сначала.  А я как ёж"Возвыситься ---это ещё вопрос, а заведомо унижаться?".    Так и не сумела она меня убедить, а лишь подтолкнула покинуть эту работу.   Когда она не к душе, лучше принять решение и уйти!  А Карнеги не успела изучить, муж  отнёс кому то из оссужденных, видимо ему хотелось казаться в глазах той категории людей какими то.....Может и мы зря ищем людей, кто всё знает, у кого можно учиться чему то супер пупер!  А школа ---она одна----ЭТО ЖИЗНЬ!.   Оглянёмся назад, и удивляемся сами себе.  Значит наши изменения уже сами говорят, что мы чему то научились, и не хотим меняться, если понимаем , что так как считаем мы, никому не вредит, а взгляды ....они и должны быть у каждого свои.

Ой, читала я в свое время Карнеги. Нет, это не для меня. Сплошной рационализм. А мне романтики больше хочется, пусть и не рационально.

Наверное, не буду открывать новую, в эту тему внесу вот этот текст. Он достаточно длинный, но стоит внимательного прочтения и обсуждения, которые у нас раньше так интересно проходили.

1. Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию.
Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются.

2. Вы не обязаны никому объяснять ваши жизненные приоритеты.
У вас есть собственные мысли о том, что можно сделать для комфорта и счастья ваших близких и вас самих — вот и ваш главный приоритет. Так как мы все - уникальные личности с разными ценностями, мечтами и стремлениями, приоритеты одного человека неизменно будут отличаться от приоритетов другого. Вы сами определяете свои, и не должны ни перед кем отчитываться.

3. Вы не обязаны извиняться, если вам не жаль.
Если вы не сожалеете о своих действиях, по-прежнему считаете, что кто-то был не прав, или не особо нуждаетесь в прощении, вы не должны извиняться. Многие люди стараются слишком быстро принести извинения, чтобы поскорее залечить раны, которые еще не готовы к такому «лечению». Это может только ухудшить положение. Вам действительно не нужно просить прощения, если вы не чувствуете себя виноватым.

4. Вы не обязаны ни перед кем оправдываться за время, проведенное в одиночестве.
Многие боятся прослыть «грубыми», «антисоциальными», «заносчивыми», если отменяют планы или отказываются от приглашений потому, что им нужно какое-то время побыть наедине с собой, чтобы расслабиться, «перезагрузиться» или просто почитать хорошую книгу. На самом деле подобные одинокие тайм-ауты — совершенно нормальная практика, необходимая большинству из нас. Берите их уверенно и не заморачивайтесь по поводу объяснений.

5. Вы не обязаны соглашаться ни с чьими личными убеждениями.
Просто потому, что кто-то страстно рассказывает о своих убеждениях, не нужно сидеть и кивать в знак одобрения всему. Если вы не разделяете их идей, несправедливо по отношению к себе и другим делать вид, что вы с ними согласны. Лучше спокойно возразить им, чем накапливать неодобрение и разочарование.

6. Вы не обязаны говорить «Да».
Вы имеете полное право сказать «Нет», если для согласия нет веских причин. Наибольшего успеха во всех сферах добиваются люди, овладевшие искусством отказа от всего, что не является их приоритетом. Признавайте доброту других людей и будьте благодарными, но смело говорите «Нет» всему, что отвлекает ваше внимание от основных целей.

7. Вы не обязаны оправдываться за свою внешность.
Вы можете быть стройным или полным, высоким или не очень, симпатичным или самым обычным, но вы не должны никому объяснять, почему вы выглядите именно так. Ваша внешность — исключительно ваше дело, здесь вы обязаны только себе. Не позволяйте внешнему виду определять вашу самооценку.

8. Вы не обязаны никому объяснять ваши предпочтения в еде.
Есть определенные продукты, которые просто не нравятся вам по разным причинам — от вкусовых качеств до их влияния на ваше здоровье. Если кто-то пристает к вам с вопросом, почему вы едите (или не едите) те или иные продукты, не обращайте на это внимания и ответьте, что вы чувствуете себя хорошо, питаясь именно таким образом.

9. Вы не обязаны никому отчитываться о вашей сексуальной жизни.
Если вы состоите в близких отношениях со взрослым человеком по взаимному согласию, то никого не касается, где, как и когда вы устраиваете свою сексуальную жизнь. Вы можете ждать брака, вступать в случайные связи и даже экспериментировать с человеком одного пола с вами — до тех пор, пока вы получаете удовольствие, - это исключительно ваше дело.

10. Вы не обязаны никому объяснять ваш карьерный или личный выбор.
Иногда обстоятельства заставляют нас выбирать между работой и личной жизнью. Это решение не всегда дается легко, и вы можете в итоге выбрать работу — не потому, что не заботитесь о своей семье, а потому, что этот выбор даст вам безопасность в будущем. В любом случае, вы не обязаны объяснять окружающим, почему вы предпочли профессию (или наоборот), если вы уверены, что делаете все так, как надо.

11. Вы не обязаны объяснять ваши политические или религиозные взгляды.
Если вы демократ, республиканец, католик, протестант или мусульманин — это ваш личный выбор. Вы не должны объяснять свою веру. Когда кто-то не может вас принять таким, какой вы есть — это его проблема, а не ваша.

12. Вы не обязаны объяснять, почему одиноки.
Женаты вы или нет, замужем или нет, не должно касаться никого, кроме вас. Одиночество — не расстройство личности. Вы свободны в выборе того, вступать в отношения или нет. Просто помните: вы — это не ваше семейное положение. Не нужно клеить на себя и других бесполезные социальные этикетки.

13. Вы не обязаны ни с кем встречаться только потому, что вас попросили.
Кто-то может быть милым и симпатичным, но вы не обязаны идти на свидание с ним. Если вы чувствуете в глубине души, что вам не нужна эта встреча, то не ходите на нее. Найдите причину для отказа и не меняйте своего решения.

14. Вы не обязаны никому объяснять свое решение о браке.
Независимо от того, захотите ли вы жениться и завести детей или остаться свободным и бездетным, это останется личным решением. Даже если ваша мама просто бредит внуками, ей придется смириться с вашим жизненным выбором, как бы трудно это ни было.

15. Вы не обязаны объяснять ваш выбор в отношениях.
Иногда люди делают неуместные замечания о ваших романтических отношениях. Наверняка кто-то говорил, что вы «не идеальная пара» или что вам нужно поискать себе кого-то другого. Тем не менее, в этом вопросе вы не подотчетны никому, кроме себя. Живите собственной жизнью и никогда не прерывайте или не сохраняйте отношения только потому, что кто-то велит вам так поступить. Совершайте ошибки и учитесь на них — это и есть жизнь.

Спойлер:

Неплохо иметь какое-то руководство, когда всё складывается не так.



Но вот суметь себя убедить в том, что всё закончится хорошо - это главное. И самое трудное, почти невозможное. Иначе и проблемы бы никакой не было.



10 вещей, о которых нужно помнить, когда кажется, что все идет не так

Проблемы и неудачи в жизни неизбежны. Есть несколько вещей, о которых стоит помнить в самый трудный момент – они помогут вам пережить беду. Когда кажется, что все идет прахом, повторяйте себе об этом, чтобы не сдаваться и не погружаться в депрессию.

И это пройдет
Иногда жизненные неурядицы тянутся так долго, будто они будут длиться вечно. Неважно, с чем именно у вас проблема – с работой, с семьей, или это просто накопившийся стресс, на самом деле, любая из этих ситуаций не может воздействовать на вас на протяжении всей жизни. Так что просто напомните себе, что даже самый тяжелый момент не будет длиться вечно.

Что-то получается так, как и должно быть
Когда все рушится, трудно найти положительные моменты и детали, которые складываются нормально. Легко забыть про любую радость и фокусироваться только на самом негативном. Напомните себе, что некоторые вещи у вас в полном порядке. Сознательно ищите в жизни позитив, даже если сможете обнаружить его только в мелочах.

У вас остался контроль
Самое главное, что вам следует помнить – в любой ситуации хотя бы часть происходящего контролируете лично вы. Если вы не можете полностью проконтролировать ситуацию, управляйте хотя бы своим отношением к ней и реакциями на нее. Сконцентрируйтесь на том, что зависит лично от вас.

Всегда можно обратиться за помощью
Иногда просить о помощи может быть непросто. Тем не менее, это лучший способ справляться с трудностями. Если вы найдете человека, который может вам помочь, ситуация может мгновенно преобразиться. Не бойтесь обращаться к друзьям и родственникам за эмоциональной поддержкой, финансовой помощью или практическим советом.

Все это ничего не будет значить через пару лет
Многие проблемы, о которых мы беспокоимся на данный момент, потеряют значение через пять лет. Напомните себе о том, что неудача - это лишь маленькая часть всей вашей жизни. Даже если у вас крупные неприятности, например серьезно заболел близкий человек, все равно стоит помнить, что с вами произойдет много хорошего в ближайшее же время.  

Вы справитесь
Недостаток уверенности в своих силах увеличивает стресс. Лучшим решением будет сознательное напоминание себе о том, что вы умеете справляться с проблемами. Вам может быть непросто, вы можете злиться или грустить. Но это вас не убьет. Вы со всем справитесь! Постарайтесь всегда об этом помнить и не опускать руки.

Все закончится хорошо
Неважно, насколько тяжела сложившаяся ситуация, хотя бы что-то хорошее из нее извлечь вполне возможно. По крайней мере, вы получите жизненный урок. Возможно, вы научитесь не повторять прежних ошибок в будущем, сможете двигаться дальше, научитесь сохранять позитивный настрой. В любой ситуации ищите что-то хорошее, ведь оно действительно там всегда присутствует.

Принимайте то, что от вас не зависит
Есть множество вещей, которые от вас не зависят. Вы не измените прошлое, не исправите поведение другого человека, не вернете близкому здоровье. Не тратьте время на пустые сожаления и не пытайтесь исправить то, что не сможете. Пусть энергия уходит только на то, что действительно от вас зависит. Не концентрируйтесь на внешних событиях.

Вспомните прошлые неудачи
Если вы подумаете, что уже переживали проблемы, вам может стать легче. Не забывайте о бедах, которые вам удалось пережить. Они помогут вам набраться уверенности в себе - вы смогли тогда, а значит, справитесь и на этот раз. Значит, повода для отчаяния попросту нет.

Заботьтесь о себе
Когда все идет не так, как надо, подумайте о себе. Отдыхайте, занимайтесь спортом, правильно питайтесь и проводите время за любимыми хобби. Если вы будете больше думать о себе, у вас будет больше сил на то, чтобы справляться с проблемами.

Автор: Марина Илюшенко -

Читайте подробнее на FB.ru: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Вот сейчас прочитала : Всё это ничего не будет значить через пару лет...И подумала - не зря я сыну каждый раз говорю после какой то для него неприятности на работе : " Ты запиши в блокнот свой , поставь дату и напиши " Моя сегодняшняя проблема"... И прочти даже не через год, а через месяц - и я точно знаю, что тебе будет смешно над этой "проблемой" . Вот увидишь !

Тут недавно подруга мне пишет : Пришла в гости внучка 2,5 года. " Бабушка, а у тебя какие проМблемы ? ( Нравится ей говорить букву М, вставляет её даже туда, куда не надо ). Бабушка отвечает : Да вроде никаких проМблем у меня нет. А у тебя ?....Внучка важно так заявляет - Большииииееее!  ( Подруга говорит - опять у родителей что то услышала и практикует теперь в обиходе )
Вобщем, девчат , - поменьше нам всем значимых проблем , а маленькие проМблемки пусть будут ...для разнообразия....