Наши ручки.
+2
Ирина!
Борисовна
Участников: 6
Страница 2 из 2
Страница 2 из 2 • 1, 2
Re: Наши ручки.
Наташенька, вроде бы ничего и нет, я просто его выбила немного, когда лопатой корни корчевала, вот сегодня тоже массаж сделала, палец стал лучше сгибаться, правда я его часто массажировала. После массажа становится лучше, но все-таки столько времени прошло однакоНаталья пишет:Мила, а у тебя на руке мозолька или шишечка какая-нибудь есть? На той, где палец не сгибается?
I am Mila- Сообщения : 9962
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 74
Откуда : Беларусь
Re: Наши ручки.
Ну и хорошо! С руками надо осторожной быть. Без них плохо!
Наталья- Сообщения : 8223
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 70
Откуда : г.Заречный Пензенской области
Re: Наши ручки.
Думаю, что так копать в этом году не придется. А массаж постараюсь делать, может не каждый день получится, буду стараться как можно чаще...и не забывать
I am Mila- Сообщения : 9962
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 74
Откуда : Беларусь
Re: Наши ручки.
Гимнастика для рук
Для того чтобы руки были в хорошей форме, полезна небольшая разминка, которая поможет улучшить кровообращение и со временем придаст кистям более правильные формы.
1.Сожмите-разожмите кисти в кулак
(10 раз).
2. Сожмите кисти в кулак, затем разожмите, при этом вытянув пальцы (10 раз).
3. Помассируйте каждый палец как вам удобно: помассируйте снизу вверх, погладьте и т. п.
4. «Умываем» руки. Имитируем движения, которые вы делаете, когда моете руки: потрите ладони друг о друга, одной кистью как бы омойте вторую.
5. Потрите тыльную сторону ладони 10 раз на одной руке и на другой.
6. Сцепите кисти в замок и выверните их вперед, затем вниз, вбок и вверх (10 раз).
7. Круговые движения «замком» по часовой стрелке и в другую сторону (10 раз).
8. Представьте, что показываете фигу. Только обеими руками сразу, и большой палец проходит не только между указательным и средним, но и между средним и безымянным, безымянным и мизинцем.
9. Сожмите ладони и наклоните их влево-вправо, вперед-назад (10 раз).
10. Опустите руки и потрясите кистями. Энергично встряхните их несколько раз в разные стороны.
Помните, что наши руки нуждаются в уходе не меньше, чем лицо. Чтобы их было не стыдно показать, о руках необходимо заботиться и беречь от повреждений.
Для того чтобы руки были в хорошей форме, полезна небольшая разминка, которая поможет улучшить кровообращение и со временем придаст кистям более правильные формы.
1.Сожмите-разожмите кисти в кулак
(10 раз).
2. Сожмите кисти в кулак, затем разожмите, при этом вытянув пальцы (10 раз).
3. Помассируйте каждый палец как вам удобно: помассируйте снизу вверх, погладьте и т. п.
4. «Умываем» руки. Имитируем движения, которые вы делаете, когда моете руки: потрите ладони друг о друга, одной кистью как бы омойте вторую.
5. Потрите тыльную сторону ладони 10 раз на одной руке и на другой.
6. Сцепите кисти в замок и выверните их вперед, затем вниз, вбок и вверх (10 раз).
7. Круговые движения «замком» по часовой стрелке и в другую сторону (10 раз).
8. Представьте, что показываете фигу. Только обеими руками сразу, и большой палец проходит не только между указательным и средним, но и между средним и безымянным, безымянным и мизинцем.
9. Сожмите ладони и наклоните их влево-вправо, вперед-назад (10 раз).
10. Опустите руки и потрясите кистями. Энергично встряхните их несколько раз в разные стороны.
Помните, что наши руки нуждаются в уходе не меньше, чем лицо. Чтобы их было не стыдно показать, о руках необходимо заботиться и беречь от повреждений.
Наталья- Сообщения : 8223
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 70
Откуда : г.Заречный Пензенской области
Re: Наши ручки.
[ltr] МАЗЬ «УХОЖЕННЫЕ РУЧКИ» — УБИРАЕТ МОРЩИНЫ, ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА И ТРЕЩИНЫ НА РУКАХ[/ltr]
Волшебная мазь!
[ltr]
[/ltr]
Сначала растворяем в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли и держим в этом растворе руки 10 минут.
Затем, не смывая его, промакиваем ладони и смазываем их мазью (1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла), смываем через 20 минут.
Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня!
Наталья- Сообщения : 8223
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 70
Откуда : г.Заречный Пензенской области
Страница 2 из 2 • 1, 2
Страница 2 из 2
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Сегодня в 14:07 автор I am Mila
» Наши цветы
Сб 23 Мар 2024 - 16:25 автор Tanya
» Надежные обменники денег в интернете: оценка рисков.
Пт 23 Фев 2024 - 10:49 автор Nerissa
» Мансарда, ты летняя пристань моя...
Вс 4 Фев 2024 - 16:30 автор ppu-prof_st
» Стиль хай-тек в интерьере
Чт 1 Фев 2024 - 10:25 автор ppu-prof_st
» Вяжем крючком
Вт 30 Янв 2024 - 19:12 автор I am Mila
» ДРУГОЕ РУКОДЕЛИЕ
Пт 26 Янв 2024 - 14:52 автор I am Mila
» Вязание спицами
Пт 19 Янв 2024 - 10:05 автор I am Mila
» Наши рисунки
Ср 17 Янв 2024 - 13:49 автор I am Mila
» Мы - две паутинки в осеннем саду
Сб 13 Янв 2024 - 13:07 автор Лидхен
» Виртуальный дом Отшельника
Пн 25 Дек 2023 - 7:03 автор Tanya
» Новогодний стол ... рецепты угощений ...
Пн 16 Окт 2023 - 6:25 автор Nino
» Выставка «Преображение кимоно:. Искусство Итику Куботы»
Вт 10 Окт 2023 - 18:29 автор Josephfauri
» Золотые дары прячут в мокрых подолах берёзы
Пн 4 Сен 2023 - 14:27 автор mvg
» Сад и огород - сплошные хлопоты.
Ср 26 Июл 2023 - 5:41 автор Tanya