Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Страница 10 из 10
Страница 10 из 10 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Ходила 10 сеансов на иглорефлексотерапию, врача давно знаю, в 55 лет мне это быстро помогало взбодриться. Сейчас почти не вижу результат, увы...
Посоветовала она делать мне суставную гимнастику по Норбекову. Мне не нравится, вот не по душе и все, раздражает даже. Нашла в интернете никому неизвестного автора видео, посмотрела что о нем есть в инете ещё и попробовала его гимнастику. Делаю.Мне подходит. Только упражнения для тазобедренного сустава делаю лежа, он у меня самый проблемный. Была на массаже у очень популярного у нас массажиста, молодого и умного. Ещй раз услышала, что нет лекарств от артроза, только ежедневные правильные упражнения.
https://youtu.be/MGuipw78hh4
Посоветовала она делать мне суставную гимнастику по Норбекову. Мне не нравится, вот не по душе и все, раздражает даже. Нашла в интернете никому неизвестного автора видео, посмотрела что о нем есть в инете ещё и попробовала его гимнастику. Делаю.Мне подходит. Только упражнения для тазобедренного сустава делаю лежа, он у меня самый проблемный. Была на массаже у очень популярного у нас массажиста, молодого и умного. Ещй раз услышала, что нет лекарств от артроза, только ежедневные правильные упражнения.
https://youtu.be/MGuipw78hh4
Нура- Сообщения : 1514
Дата регистрации : 2013-03-28
Возраст : 70
Откуда : Украина Харьков
Наталья- Сообщения : 7894
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 67
Откуда : г.Заречный Пензенской области
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
По просьбе Наташи - решила поставить этот ролик ( выбрала самый короткий по времени) про Кардио Слим ( или так называемый степпер с ручкой.
Да, мне такой отправила когда то дочь из Питера. Он у меня с самого начала стоял на даче...Там и сейчас стоит...В квартире у меня для него не оказалось места. А жаль....Поэтому я на нём занимаюсь только летом, когда живу на даче...
И от себя еще скажу - всё замечательно, только мой работает не беззвучно...Поэтому - если кто то в квартире спит или отдыхает - на нём не походишь....
У нас на даче он стоял сначала на мансарде моей и мне хотелось его использовать по утрам... Но не получалось - если муж внизу еще спит, то я бы его разбудила. Но сейчас мы его перенесли в другой домик ( где резиденция мужа), там никому не мешаю. Но муж не доволен, что столько места занимает этот тренажер..(((
Да, мне такой отправила когда то дочь из Питера. Он у меня с самого начала стоял на даче...Там и сейчас стоит...В квартире у меня для него не оказалось места. А жаль....Поэтому я на нём занимаюсь только летом, когда живу на даче...
И от себя еще скажу - всё замечательно, только мой работает не беззвучно...Поэтому - если кто то в квартире спит или отдыхает - на нём не походишь....
У нас на даче он стоял сначала на мансарде моей и мне хотелось его использовать по утрам... Но не получалось - если муж внизу еще спит, то я бы его разбудила. Но сейчас мы его перенесли в другой домик ( где резиденция мужа), там никому не мешаю. Но муж не доволен, что столько места занимает этот тренажер..(((
Катарина- Сообщения : 14268
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 64
Откуда : Санкт-Петербург
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
У меня тоже "звучный" этот агрегат. Вчера перенесли в комнату общую, большая самая, там диван огроменный из деревни(я лично покупала для семьи дочи, да-да, все могли уместиться. Конечно за моё отсутствие он немного потерял товарный вид, поскольку на его подушках устраивали скачки внук , строили домики....а то и могли бросить на пол без всякой подстилки под подушки. Вот такой безолаберный был дедуля, а дети тем более.) А теперь я выбила ему место в комнате большой, поскольку и у деда и у меня по отдельной спальной. У деда так ещё и с телевизором .....Что шумный то шумный...Я вчера опробовала, немного, минут сорок. Ну употела малость порядком . Проверила, да после 20---25 минут начинается потоотделение. Подольше побоялась, давно не ходила, сердечко забилось. Катюша" А сейчас вообще нет места? На тепло то можно наверное на балкон, он не особо широкий. Ну а пока, Натали! Для тебя у меня нет новостей. Родственница такая у меня многовнучатая бабуля....представляю как ей сейчас перед праздниками. Не выходит на ОК даже, я её понимаю. Но она неприменно ответит мне, она человек ответственный. Так что ждите от меня известий.
Это я Татьяна- Сообщения : 228
Дата регистрации : 2018-11-10
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Спасибо, Таня! Рося посмотрел в нашем магазине, ничего не понравилось. Не знаю, как у него в дальнейшем настроение сложится.
Наталья- Сообщения : 7894
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 67
Откуда : г.Заречный Пензенской области
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Гимнастика для мозга для людей старшего поколения
Честно, мне показалось сложно. То есть требует хорошей тренировки, но наверное, очень полезная гимнастика.
Наталья- Сообщения : 7894
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 67
Откуда : г.Заречный Пензенской области
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Тибетская гимнастика рано утром, не вставая с постели.
Наталья- Сообщения : 7894
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 67
Откуда : г.Заречный Пензенской области
Страница 10 из 10 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Страница 10 из 10
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
» Нескучный день, или 300 минут жизни в свое удовольствие...
» Мотивация для себя любимой...:))
» Виртуальный дом Отшельника
» Пока пью кофе...пусть музыка звучит...
» Утреннее настроение - 2
» Что мы читаем
» Фото "Настроение каждого дня "
» У природы нет плохой погоды...
» Веселые картинки
» Записная книжка Натальи
» Настроение января
» С Новым годом!
» Чем порадовать домашних ...?
» А что у нас сегодня на завтрак ??...на обед ??..на ужин ??