Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Страница 1 из 10
Страница 1 из 10 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Иногда так трудно и немного скучно делать зарядку....
Но надо просто творчески подойти к этому процессу...
Давайте искать позитив и в утренней своей зарядке...
Я сегодня приглашаю вас сделать все упражнения под такой веселый танец ....
Всего 2 минуты с небольшим - и настроение на уровне... и польза от движений ....
Попробуйте ..!!!
Но надо просто творчески подойти к этому процессу...
Давайте искать позитив и в утренней своей зарядке...
Я сегодня приглашаю вас сделать все упражнения под такой веселый танец ....
Всего 2 минуты с небольшим - и настроение на уровне... и польза от движений ....
Попробуйте ..!!!

Катарина- Сообщения : 14243
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 64
Откуда : Санкт-Петербург
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Обещаю в выходные сделать зарядку под такой позитивный танец. Сейчас соседи не поймут. У меня полы ходуном ходят.

Ирина!- Сообщения : 10021
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 67
Откуда : г. Москва
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Ирин, я тебе сочувствую - но тебе в выходные не одну придется зарядку делать...Завтра то уже другая программа на нашей утренней зарядке будет....

Катарина- Сообщения : 14243
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 64
Откуда : Санкт-Петербург
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Ну что ??...Сегодня - суббота....Время на утреннюю зарядку есть....
А как с желанием....???
А сегодня я вас хочу пригласить на зарядку аж в Японию...да, да...
на берег реки ... и к цветущей сакуре...
А как с желанием....???

А сегодня я вас хочу пригласить на зарядку аж в Японию...да, да...
на берег реки ... и к цветущей сакуре...

Катарина- Сообщения : 14243
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 64
Откуда : Санкт-Петербург
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
И снова утро.... и снова - я в одиночестве делаю зарядку....(((
Нет... не в одиночестве - а с замечательной компанией....
Нет... не в одиночестве - а с замечательной компанией....

Катарина- Сообщения : 14243
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 64
Откуда : Санкт-Петербург
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Я переодически вспоминаю про зарядку, когда встаю, иногда делаю, а в основном иду гулять с собакой
I am Mila- Сообщения : 8624
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 71
Откуда : Беларусь
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Тоже периодически делаю зарядку.
Кать, хорошо что ты здесь такие вдохновляющие ролики ставишь, поэтому не считай, что в одиночестве зарядку делаете!
Правда у меня не с утра получается, после полудня.Но теперь доказано, что особенной разницы нет, только нельзя заниматься физ.упражнениями на сытый желудок.
Очень буду стараться, чтобы моя зарядка была не периодической, а регулярной.
Ириш, а я делаю такие упражнения, от которых никакие полы даже и не скрипнут, в основном на коврике, для укрепления мышц пресса, ног, спины.
Когда регулярно делала (а упражнения специальные, но при этом простые) то совершенно забыла как спина болит. Потом перерывы, пропускать стала... и через какое-то время поплатилась за свою лень. Надо браться за ум!
Кать, хорошо что ты здесь такие вдохновляющие ролики ставишь, поэтому не считай, что в одиночестве зарядку делаете!
Правда у меня не с утра получается, после полудня.Но теперь доказано, что особенной разницы нет, только нельзя заниматься физ.упражнениями на сытый желудок.
Очень буду стараться, чтобы моя зарядка была не периодической, а регулярной.
Ириш, а я делаю такие упражнения, от которых никакие полы даже и не скрипнут, в основном на коврике, для укрепления мышц пресса, ног, спины.
Когда регулярно делала (а упражнения специальные, но при этом простые) то совершенно забыла как спина болит. Потом перерывы, пропускать стала... и через какое-то время поплатилась за свою лень. Надо браться за ум!
Risha57- Сообщения : 8646
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 63
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
А я когда на работу ходила, то мы с девчатами в обеденный перерыв в спортзал ходили, занимались и в теннис играли...Здорово было, а теперь занимаюсь от случая к случаю
I am Mila- Сообщения : 8624
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 71
Откуда : Беларусь
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Я,как и все...Зарядку делаю от случая к случаю.Как и Мила,много гуляю с собакой.И еще летом много работаю на земле,а зимой много чищу дорожек от снега,потому как последние четыре года круглогодично живу на даче.Летом худею,зимой толстею...И ничего не поделать.Гормоны...
Танча- Сообщения : 2901
Дата регистрации : 2012-11-15
Возраст : 67
Откуда : г.Петрозаводск,Карелия
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
А я примерно в одном весе, что зимой, что летом
I am Mila- Сообщения : 8624
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 71
Откуда : Беларусь
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Итак....суббота есть суббота...Но зарядку - никто не отменял....
А может сегодня мы с вами побалуем свой позвоночник ??... Но только для тех, кому это можно....


А может сегодня мы с вами побалуем свой позвоночник ??... Но только для тех, кому это можно....
Катарина- Сообщения : 14243
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 64
Откуда : Санкт-Петербург
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Ну, Катюша...вот это упражнения...не рассыпаться бы
вот только головой смогу

I am Mila- Сообщения : 8624
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 71
Откуда : Беларусь
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Да лааадно....
...С какой это стати - рассыпаться то будем ??
Мы ласково так... осторожненько...

Мы ласково так... осторожненько...

Катарина- Сообщения : 14243
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 64
Откуда : Санкт-Петербург
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Буду делать первой и последние

I am Mila- Сообщения : 8624
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 71
Откуда : Беларусь
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Сегодня я прошагала милю вместе с Лесли Сансон...на улице сейчас у нас совсем невозможно шагать - сплошные моря и лед под ними...
Буду шагать дома...
Буду шагать дома...
Катарина- Сообщения : 14243
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 64
Откуда : Санкт-Петербург
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Все.С завтрашнего дня начинаю регулярно делать зарядку! Набрала за зиму не свои "гуляющие" 5 кг,а уже 7!Катюша, утро буду начинать с твоей странички.
Танча- Сообщения : 2901
Дата регистрации : 2012-11-15
Возраст : 67
Откуда : г.Петрозаводск,Карелия
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Ой, Танечка, давай - составь мне компанию....
И я о том же... Ну никак не могу сбросить без жесткой диеты - а мне жесткую нельзя.... Попробую еще что то - что мне еще разрешается... Вот - похожу в непогожие дни дома с Лесли...или потанцую с детишками...
Присоединяйся !!!...

И я о том же... Ну никак не могу сбросить без жесткой диеты - а мне жесткую нельзя.... Попробую еще что то - что мне еще разрешается... Вот - похожу в непогожие дни дома с Лесли...или потанцую с детишками...
Присоединяйся !!!...

Катарина- Сообщения : 14243
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 64
Откуда : Санкт-Петербург
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Зашла первый раз сюда. Моя дочь шагает с Лесли Сансон ! А я уже много лет делаю небольшую зарядку каждое утро в обязательном порядке. Не сделаю, плохо чувствую себя весь день. Выработала для себя комплекс сама, то, что мне нравится и подходит. Тяжелый физический труд изнашивает организм, зарядка посильная приносит пользу. Конечно. это только мое мнение. Сегодня отвела обеих девчонок в садики разные ,потом ходила по делам четыре часа подряд, потом мыла посуду полчаса, потом забрала младшую внучку из садика и еще ходила с ней час, гуляла. Спина болит как-будто меня палками били, о ногах молчу. Вот вам и движение , которое жизнь.
Нура- Сообщения : 1514
Дата регистрации : 2013-03-28
Возраст : 70
Откуда : Украина Харьков
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Нам приходиться много двигаться летом, весной особенно, но все таки результат не радует, в смысле оздоровления. А упражнения с хорошей компанией да под музыку делать приятно и надеюсь польза будет и для позвоночника, и для всего тела. Скачала себе все ролики. Вот только рано встаю, когда все еще спят, где ж там на кровати после пробуждения...
Придется спать во флигеле и с музыкой никому мешать не буду.
Зарядку как начала, еще ни одного дня не пропустила, но уже хочется усложнить.

Придется спать во флигеле и с музыкой никому мешать не буду.
Зарядку как начала, еще ни одного дня не пропустила, но уже хочется усложнить.
Таньетта- Сообщения : 2717
Дата регистрации : 2012-11-27
Возраст : 70
Откуда : с. Покровское, Ростовская обл.
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
А я утром встаю...и с собакой иду, а прихожу как-то не до зарядки, хотя надо бы ввести этот пункт

I am Mila- Сообщения : 8624
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 71
Откуда : Беларусь
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Я с 1 июня начну делать зарядку. Обещаю)))
Ирина!- Сообщения : 10021
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 67
Откуда : г. Москва
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Ирочка, я тебе верю ! Ты такая. Кстати, нашла в Харькове мастер класс по правополушарному рисованию , но следующее занятие будет только осенью. Опоздала. Но ты мне не дашь забыть, твои рисунки не дадут.
Нура- Сообщения : 1514
Дата регистрации : 2013-03-28
Возраст : 70
Откуда : Украина Харьков
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Ир, почему с 1-го? Я, наверное, что-то пропустила... или ты с работы именно 1 уходишь, правильно? А в выходные не делаешь?Ирина! пишет:Я с 1 июня начну делать зарядку. Обещаю)))
А я...господи...ведь делала же... делала каждый день!
Обещаю...не знаю даже с какого... нет, не обещаю... Как начну, как пару дней буду делать в том объеме, что и раньше - напишу. Все проблемы, я уверена, и спина болит, и вес лишний - потому что уже полгода как забросила...
Risha57- Сообщения : 8646
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 63
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
Вот с 1-го и ухожу. А по выходным не делала, так как нет смысла делать так редко зарядку. Надо каждый день, не торопясь. А я и в выходные все куда-то спешу.
Ирина!- Сообщения : 10021
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 67
Откуда : г. Москва
Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))
А я сегодня уже две мили с Лесли прошла. Столько потов сошло, что сразу на весы прыгнула... в надежде...
Всего то 300 грамм минус.


Таньетта- Сообщения : 2717
Дата регистрации : 2012-11-27
Возраст : 70
Откуда : с. Покровское, Ростовская обл.
Страница 1 из 10 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Страница 1 из 10
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
» Фото "Настроение каждого дня "
» Что мы читаем
» Мотивация для себя любимой...:))
» Пока пью кофе...пусть музыка звучит...
» У природы нет плохой погоды...
» Виртуальный дом Отшельника
» Поговорим...о том, о сем....
» Веселые картинки
» Записная книжка Натальи
» Настроение января
» С Новым годом!
» Чем порадовать домашних ...?
» Утреннее настроение - 2
» А что у нас сегодня на завтрак ??...на обед ??..на ужин ??