Январь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Календарь Календарь

Статистика посещаемости
Посоветуй форум друзьям!

Жизнь, подчиненная биоритмам.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Жизнь, подчиненная биоритмам.

Сообщение автор Ирина! в Пт 11 Окт 2013 - 6:17

Прислушайтесь к биологическим часам.

Все живое, в том числе и человек, подвержены влиянию биологических ритмов. Мы не можем быть постоянно в тонусе, все процессы в нашем организме то замедляются, то активизируются, и все это проходит согласно нашим внутренним биологическим часам.
Изучением биоритмов занимается хронобиология («хронос» - время, «биос» - жизнь). Знания в этой области помогают правильно распределять свое время, наладить правильный режим питания, сна, подобрать лучшие часы для умственной и трудовой деятельности.
 
Наш организм начинает просыпаться уже в 4 часа. К этому времени возбуждаются центры дыхания. К 5-6 часам «включается» обмен веществ, увеличивается артериальное давление. В 7-8 часов – время усиленного сердцебиения.
С 7 до 9 часов достигает максимальной активности желудочно-кишечный тракт. Это оптимальное время для завтрака, т.к. пища в этот промежуток времени хорошо усваивается и не откладывается в организме в виде жира.
В 9 часов «на высоте» оказывается кратковременная память, что способствует интеллектуальной деятельности. В промежуток от 10 до 12 циркуляция крови по всему организму увеличивается, мозг снабжается кровью, и наступает время его максимальной работоспособности.
С 12 до 13 организм начинает испытывать чувство голода, происходит отток крови к желудку, и, умственная деятельность снижается. К 14 часам происходит спад, возникает сонливость, усталость, падает температура тела. В этот момент организм наименее чувствителен к боли. К 16 часам работоспособность восстанавливается.
Промежуток между 17 и 18 часами считается идеальным для занятий спортом, так как именно тогда у человека идеальная координация движений и хорошая реакция. К 20 часам снижается артериальное давление и температура тела, замедляется обмен веществ.
С 21 часа организм начинает готовиться ко сну, постепенно повышается количество мелатонина, гормона сна и расслабления. С 22 до 4 часов обновляются клетки в организме, отдыхает нервная система. Поэтому недостаток сна в этот промежуток делает человека менее стрессоустойчивым¸ слабым.
Также ученые выяснили, что организм человека подчиняется 3 основным биоритмам: физическому, эмоциональному, интеллектуальному.
Физический биоритм влияет на выносливость, силу, координацию, скорость реакции, на общее физическое состояние, уровень иммунитета. Его период составляет 23 дня. Американские исследователи доказали, что он связан с деятельностью нервной системы. В первой половине цикла человек бодр и силен, во второй половине все его показатели снижены. Но, самыми опасными считаются первый и одиннадцатый день цикла. Именно тогда случаются аварии, различные падения, травмы, напоминают о себе болезни. Специалисты советуют избегать операций, прививок во второй половине цикла, т.к. восстановление организма будет протекать медленнее.
Эмоциональный цикл влияет на творчество, любовь, чувствительность. Его продолжительность составляет 28 дней. Первые 14 дней этого цикла человек бывает чаще всего весел и оптимистичен, хорошо удаются творческие работы, вторые 14 дней – менее дружелюбен и открыт, а во время смены этих периодов многие чувствуют раздражительность, становятся вспыльчивыми и агрессивными, теряют контроль над собой.
Интеллектуальный биоритм влияет на умственные способности человека, его период составляет 33 дня. Некоторые ученые считают, что этот биоритм связан с секрецией щитовидной железы. Как и в предыдущих биоритмах, в первые дни цикла идет подъем: информация легко воспринимается и усваивается, поставленные задачи решаются мгновенно, а в оставшиеся 16,5 дней способность логически мыслить уменьшается. В 1 и 17 дни цикла лучше не браться за решение серьезных задач, отложить важные вопросы на другое время. Чтобы знать время спада- подъема ваших биоритмов, их необходимо рассчитать, опираясь на дату рождения.
 
Человек живет, подчиняясь целому ряду биоритмов, и, прислушиваясь к своему организму, мы можем многого добиться и достичь. Минуты слабости также естественны, поэтому следует любить и беречь себя, а не изводить мыслями о лени и тунеядстве.



Как рассчитать свой биоритм


Существует несложный способ расчета собственного биоритма, для которого понадобится калькулятор и обычный календарь.
Шаг первый. Подсчитайте количество дней, прошедших с вашего дня рождения. Для этого необходимо умножить количество прожитых лет на 365. Далее прибавьте к полученной цифре количество дней, прошедших с последнего дня рождения и по одному дню за каждый високосный год.

  • Если ваше рождение пришлось на високосный год, то 1 день следует прибавлять только в том случае, если вы появились на свет до 29 февраля.
  • Если расчет производится в високосный год, то 1 день следует прибавлять только в том случае, если 29 февраля уже прошло.
Зафиксируйте полученную цифру.
Шаг второй. Количество прожитых дней (результат первого шага расчетов) необходимо поделить:
на 23 — для физического биоритма;
на 28 — для душевного биоритма;
на 33 — для духовного биоритма.
При делении вы получите числа, возможно, с большим количеством знаков после запятой. Цифры перед запятой показывают, сколько полных ритмов вы пережили. Важны же знаки после запятой (достаточно проанализировать три первых). Они указывают, в какой фазе физического, душевного и духовного ритма вы находитесь в данный момент.
Для того чтобы подсчитать физический ритм, умножьте число после запятой на 23.
Для подсчета душевного ритма умножьте число после запятой на 28.
Для подсчета духовного ритма умножьте число после запятой на 33.
В результате вы получите количество дней, прошедших с начала ритма, то есть с исходного момента перед фазой подъема. Имея эти данные и зная точки перелома каждой фазы, вы сможете ориентироваться в собственном биоритме и контролировать свои ощущения.
Правильность ваших подсчетов можно легко проверить: переломные дни душевного ритма должны совпадать с днем, в который вы родились.
Данный расчет легко продлить. Для этого необходимо зафиксировать в календаре результаты, полученные по каждому из биоритмов, и каждый день прибавлять к ним единицу, не забывая при этом о длительности каждого ритма: после 23 (физический ритм), 28 (душевный ритм), 33 (духовный ритм) необходимо снова начинать с 1.
avatar
Ирина!

Сообщения : 9866
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 64
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жизнь, подчиненная биоритмам.

Сообщение автор Катарина в Пн 1 Дек 2014 - 11:42

В связи с тем, что мне в последние дни очень хочется только ходить на прогулки с палками - решила посмотреть таблицу своих биоритмов...Посмотрела... ну так и не удивительно...Оказалось - только мое физическое состояние на высоте, а все остальное в глубоком минусе...эмоции - аж минус 51 %... Evil or Very Mad



Хотите проверить свои биоритмы - вот здесь такой калькулятор..... на этом сайте даже на другие дни заранее можно узнать свой график...
http://lyna.info/biocalc/
avatar
Катарина

Сообщения : 13047
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Северодвинск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жизнь, подчиненная биоритмам.

Сообщение автор Наталья в Пн 1 Дек 2014 - 11:59

А у меня:

Возраст (в днях): 22380
Знак Зодиака: Лев
Текущее состояние биоритмов:

Физический: -99.57%
Эмоциональный: 94.31%
Интеллектуальный: -87.03%

Ужас! Интеллект и физика - хуже некуда. Зато эмоции...  А 6 декабря все дружно сойдутся в нулевой точке. А что всё это значит? Надо поинтересоваться.
avatar
Наталья

Сообщения : 5896
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 64
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жизнь, подчиненная биоритмам.

Сообщение автор Наталья в Пн 1 Дек 2014 - 12:13

В нулевой точке - самые опасные дни, потому что идет смена циклов. Вот, а я в субботу в баню собиралась. Не пойду! И вообще все выходные на диване перед телевизором проведу! Счастье какое, главное, причина уважительная...
avatar
Наталья

Сообщения : 5896
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 64
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жизнь, подчиненная биоритмам.

Сообщение автор Ирина! в Пн 1 Дек 2014 - 13:45

Девочки, я не поняла, почему вы так ужаснулись результатам? У меня вообще сейчас спад всего. Ну и что? А потом будет пик. Ну все же по синусоиде идет. Человек не может все время жить на пике. Такие у нас биоритмы. То спад, то пик. У всех. И у дураков и у гениев.))) Просто по этим биоритмам можно немного распределить свои силы, когда физические, а когда и психоэмоциональные. Если руки до этого дойдут. Very Happy
avatar
Ирина!

Сообщения : 9866
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 64
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жизнь, подчиненная биоритмам.

Сообщение автор Наталья в Пн 1 Дек 2014 - 17:05

Нет, Ирин, всё понятно, но немножко неуютно. Там, в твоей статье описано, какие неприятности возможны в эти дни.
avatar
Наталья

Сообщения : 5896
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 64
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жизнь, подчиненная биоритмам.

Сообщение автор Катарина в Чт 18 Дек 2014 - 6:50

Что то захотелось мне сегодня график ритмов своих посмотреть... думала - с физикой что то не в порядке ( давление высокое  - нижнее очень, дрожь под коленками ) ... решаю - идти ли с палками - или навредить могу себе...
А оказалось ; 
Только эмоции в минусе - а я вроде как и не ощущаю этого...очень даже эмоциональна... с чего бы это ??
А физика - 26 %, а интеллектуал - аж на 97 %...
За то завтра день выделен - эмоции нулевые...
Таааак-с... Завтра меня в отдельную камеру надо ...хотяяя... когда на нуле - так ведь и безобидна я для окружающих, зачем камера то тогда ??
Вобщем - сама себя с утра насмешила... Laughing
avatar
Катарина

Сообщения : 13047
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Северодвинск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жизнь, подчиненная биоритмам.

Сообщение автор Наталья в Чт 18 Дек 2014 - 13:41

А я решила посмотреть, что меня ждёт в ресторане 26 декабря. Ответ просто шикарный:

Дата 26.12.2014
 
Физический ритм  -  73.08%

Эмоциональный ритм -  90.1%

Интеллектуальный ритм  -  -37.17%

Интеллект мне в ресторане зачем?!
avatar
Наталья

Сообщения : 5896
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 64
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жизнь, подчиненная биоритмам.

Сообщение автор Катарина в Чт 12 Фев 2015 - 8:43

Таааккк-с... сегодня я впервые заговорила о Д.... сама себе удивляюсь...
Решила проверить биоритмы свои ... давно не заглядывала... ну даааа... и не поспоришь... наукой доказано - Критические дни, это те дни, когда кривая биоритма пересекает нулевую отметку.
В этот момент влияние данного биоритма на человека имеет непредсказуемый характер.
Если одну и ту же нулевую точку пересекают одновременно две или три синусоиды, то такие «двойные» или «тройные» критические дни особенно опасны.
Подробнее:http://lyna.info/biocalc/

Вот и весь сказ... сегодня и завтра у меня два критических дня...а еще и 15-го...
Так что - что я хотела сегодня сказать про свои неудовольствия , будут ждать эти мысли благоприятного периода...никто же не виноват совсем в моих критических днях... Very Happy... хорошо - что догадалась сюда заглянуть...
Вот так ужасно хотелось в одном деле поставить точку 1 февраля ( жирную - прежирную !!)- что меня остановило, уже не помню...а оказалось , что и этот день был у меня таким же... 
Однако... надо все таки взять это под контроль...
avatar
Катарина

Сообщения : 13047
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Северодвинск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жизнь, подчиненная биоритмам.

Сообщение автор Ирина! в Чт 12 Фев 2015 - 8:59

Третий день мучаюсь от высокого давления. Понятно. Все сходится. Физический биоритм не просто на нуле, а в самом низу. А тут еще геомагнитная обстановка хуже некуда. Атмосферное давление аж на 20 единиц выше нормального.
avatar
Ирина!

Сообщения : 9866
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 64
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жизнь, подчиненная биоритмам.

Сообщение автор Катарина в Пт 13 Фев 2015 - 7:53

У меня не всегда плохое самочувствие совпадает с физическим биоритмом... иногда он на высоте - а я никакая совсем...или наоборот - он в минусе, а мне летать хочется...
а вот эмоциональный спад ну один в один совпадает...эх...как же хочется поменьше бы таких дней ... но это уже никак не изменить... синусоида неизменна... вверх - вниз...
avatar
Катарина

Сообщения : 13047
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Северодвинск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жизнь, подчиненная биоритмам.

Сообщение автор Ирина! в Пт 13 Фев 2015 - 9:16

Катюша, а можно и так: синусоида слева направо. Very Happy
avatar
Ирина!

Сообщения : 9866
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 64
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жизнь, подчиненная биоритмам.

Сообщение автор Наталья в Пт 13 Фев 2015 - 16:11

Посмотрела свой график на месяц: 6 критических дней, а 15 феврала - "двойной" критический день (Предупреждение - "Обратите внимание!")
Вовремя я туда заглянула
avatar
Наталья

Сообщения : 5896
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 64
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жизнь, подчиненная биоритмам.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения