Сентябрь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Календарь Календарь

Статистика посещаемости
Посоветуй форум друзьям!

Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Страница 4 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Катарина в Пт 27 Дек 2013 - 17:28

Спасибо тебе, Ира, за новое имя...Еще одна помощница для нас по сжиганию жира... Laughing ...
avatar
Катарина

Сообщения : 13344
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 62
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Наталья в Вс 19 Янв 2014 - 8:24

Катя с утра отправила меня с моей зарядкой в эту тему. Проработала ее с самого начала. Как всегда, в восхищении. Особенно, от Лесли Сансон. Начну с 1 мили и присоединю ее к моей утренней зарядке для суставов.

avatar
Наталья

Сообщения : 6534
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 65
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор I am Mila в Вс 19 Янв 2014 - 18:29

Я так думаю, что такую разминочку надо делать мне почаще, повышивать и разминочку сделать...хотя бы раза 3 в день, а то как сяду...и не оторваться
avatar
I am Mila

Сообщения : 8432
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 69
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Наталья в Вс 19 Янв 2014 - 18:37

Мила, а у меня вот, кажется, зрение стало садиться с этим компьютером. Тоже надо этим заняться.
avatar
Наталья

Сообщения : 6534
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 65
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор I am Mila в Вс 19 Янв 2014 - 18:39

Насчет зрения я уже молчу...если долго вышиваю или в компе, то потом все расплывается, не могу сфокусироваться, плохо вижу, а если отдохну, вроде и ничего
avatar
I am Mila

Сообщения : 8432
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 69
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Наталья в Пн 20 Янв 2014 - 18:47

Сегодня сделала зарядку и прошла 1 милю. Очень довольна. Легко всё преодолела. А на улицу выйти не решилась. Мороз  -23! А завтра обещают  -17.
avatar
Наталья

Сообщения : 6534
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 65
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор I am Mila в Пн 20 Янв 2014 - 18:54

Молодец!
avatar
I am Mila

Сообщения : 8432
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 69
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Ирина! в Пн 27 Янв 2014 - 16:31

Вот еще одна зарядка для суставов. Такую сделает любой, с любой степенью подвижности и здоровья. Но очень действенна. Попробуйте.
 
avatar
Ирина!

Сообщения : 10020
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 65
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор I am Mila в Пн 27 Янв 2014 - 18:45

Я так чувствую. что скоро буду по утрам комп включать и делать зарядку, пока не запомню упражнения
avatar
I am Mila

Сообщения : 8432
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 69
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Наталья в Пн 27 Янв 2014 - 19:56

Да, я тоже завтра попробую присоединить ее к своему комплексу. У меня зарядка соединяется с Лесли. Стараюсь не пропускать.
avatar
Наталья

Сообщения : 6534
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 65
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор I am Mila в Пн 27 Янв 2014 - 20:25

Молодец! А я с утра с собакой, потом завтрак, а потом за работу, сейчас вяжу
avatar
I am Mila

Сообщения : 8432
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 69
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Танча в Вт 28 Янв 2014 - 13:54

В прошлом году приходилось чистить много дорожек от снега.Вместо зарядки.А в этом году нет снега и зарядки не делаю.И растолстела еще больше!Просто катастрофа!И не скажу,что обжираюсь...Все-таки,физические упражнения нужны!
avatar
Танча

Сообщения : 2592
Дата регистрации : 2012-11-15
Возраст : 64
Откуда : г.Петрозаводск,Карелия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор I am Mila в Вт 28 Янв 2014 - 18:46

Так приступай!
avatar
I am Mila

Сообщения : 8432
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 69
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Катарина в Пт 7 Фев 2014 - 6:06

Очень эффективный способ восстановления иммунитета от тибетских монахов. Не для ленивых:


http://rutube.ru/video/44d0f8d120ac83aa40911b8932daf2fa/



( Находка нашей Ларочки ... Very Happy )
Обязательно посмотрите - может кому то пригодится...
avatar
Катарина

Сообщения : 13344
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 62
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Наталья в Пт 7 Фев 2014 - 10:34

Очень интересно! Но ведь надо проснуться до 6 часов. Мне трудно. Про остальное нужно еще раз прослушать, чтобы вникнуть. А вообще, спасибо!
avatar
Наталья

Сообщения : 6534
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 65
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Ирина! в Пт 7 Фев 2014 - 11:01

Катюш, а почему ты пишешь не для ленивых? Мне кажется, что все так просто, что для ленивых. Но вот не для сов. Делать зарядку в 6 утра, это точно не про меня. Я ложусь только в 2-3 часа ночи.
Упражнения эти я знала, только из разных систем оздоровления. Что-то есть у Норбекова, что-то у Джуны, что-то у Пучко. Но мне не понравилось то, что здесь явная реклама некоторых лекарств. Для глаз я делала упражнения. Результат - ноль. То есть мне казалось, что улучшение есть, но окулист мне не поверил. Причем занималась не только полгода, как она говорит, но целый год. И еще делала упражнения для глаз. И меня хватило на так долго, потому что Насте моей надо было исправлять зрение. Бесполезно. Но попробую поделать. Только это будет далеко не в 6 утра.
avatar
Ирина!

Сообщения : 10020
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 65
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Наталья в Пт 7 Фев 2014 - 11:11

Ирин, а ты читала про опыт журналиста "комсомольской правды" по исправлению зрения? Что ты об этом думаешь?
avatar
Наталья

Сообщения : 6534
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 65
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Ирина! в Пт 7 Фев 2014 - 12:05

Я не читала, Наташ. Я читала книгу Норбекова "Опыт дурака или путь к прозрению". Очень много чего там полезного. И читается с юмором, мне нравится. А зрение не изменилось, хотя все делала и долго. Окулист сказал, что я научилась управлять мышцами глаз и вроде мне кажется, что лучше вижу. Но это обманчиво, зрение не изменилось.
avatar
Ирина!

Сообщения : 10020
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 65
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Таньетта в Пт 7 Фев 2014 - 12:48

Мне гимнастика понравилась. А насчет препарата, так он же ж с грейпфрута. Мы и так красные(именно красные) стали покупать. Может и препарат этот Цитросепт эффективен, но если на зарядку до 6-ти утра я готова, то каждый день по каплям прибавлять... точно забуду, собьюсь. На кого потом пенять, что нет эффекта.
avatar
Таньетта

Сообщения : 2717
Дата регистрации : 2012-11-27
Возраст : 68
Откуда : с. Покровское, Ростовская обл.

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Ирина! в Пт 7 Фев 2014 - 13:35

Танюш, да фиг с ними, с этими каплями, зарядку давай в 6 утра. А вот когда дойдешь до "березки" ( что-то там перевернутая...), мы будем на тебя молиться и тоже будем пробовать.))) Я ее в молодости делала, не скажу, что давалась легко. Минуту простояла бы, но вряд ли больше. Сейчас и пробовать боюсь. Но как-нибудь соберусь. Пенку на пол туристическую для зарядки уже купила)))
avatar
Ирина!

Сообщения : 10020
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 65
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Наталья в Пт 7 Фев 2014 - 14:07

Ирина, что такое пенка? И именно туристическая?
avatar
Наталья

Сообщения : 6534
Дата регистрации : 2013-12-27
Возраст : 65
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Таньетта в Пт 7 Фев 2014 - 20:02

Пенка, это обыкновенный матрасик туристический, я правильно понимаю, Ирина? Таких у меня два.. 
Меня больше беспокоит, где ж я лягу до 6-ти утра, если во всех комнатах спят совы. Rolling Eyes  Муж совершенно не поддержал, хотя хочет и похудеть и здоровье поправить, но ни в коем случае не вставать рано. Придется ждать потепления, чтоб раненько уходить во флигель.
avatar
Таньетта

Сообщения : 2717
Дата регистрации : 2012-11-27
Возраст : 68
Откуда : с. Покровское, Ростовская обл.

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Ирина! в Пт 7 Фев 2014 - 20:10

Танюш, про пенку все правильно понимаешь. А разве у тебя Борис полный? Мне казалось, он самый нормальный.
avatar
Ирина!

Сообщения : 10020
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 65
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Лариса в Чт 13 Фев 2014 - 20:44

Я уже пять дней делаю эту зарядку. 
Катюша, спасибо, что выложила ссылку. Я все таки нашла ее на Ю-тубе и, что бы не потерять, вот она здесь. Девочки, не обращайте внимание на этот препарат, это личное желание каждого, принимать или не принимать. Читала я отзывы о нем, кто то хвалит, кто то нет... А зарядка, я думаю, не помешает. В силу сложившихся обстоятельств, пока не могу заниматься с Лесли, вот и решила заняться этой гимнастикой.


 
avatar
Лариса

Сообщения : 425
Дата регистрации : 2013-07-14
Возраст : 56
Откуда : Донбасс

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Катарина в Ср 16 Апр 2014 - 17:42

В поисках ритмичной музыки для утренней разминки поползала в инете... нашла много интересного...
А вы никогда не пробовали вместо зарядки потанцевать ..??... типа индийского танца ..??... хотите попробовать..??
... совсем не трудно... вот увидите... а позитиву то ... представите себя индианочкой...

avatar
Катарина

Сообщения : 13344
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 62
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения