Май 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Календарь Календарь

Статистика посещаемости
Посоветуй форум друзьям!

Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Страница 1 из 9 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Перейти вниз

Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Катарина в Чт 15 Ноя 2012 - 5:33

Иногда так трудно и немного скучно делать зарядку....
Но надо просто творчески подойти к этому процессу...
Давайте искать позитив и в утренней своей зарядке...

Я сегодня приглашаю вас сделать все упражнения под такой веселый танец ....



Всего 2 минуты с небольшим - и настроение на уровне... и польза от движений ....
Попробуйте ..!!! Laughing
avatar
Катарина

Сообщения : 13240
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Ирина! в Чт 15 Ноя 2012 - 19:34

Обещаю в выходные сделать зарядку под такой позитивный танец. Сейчас соседи не поймут. У меня полы ходуном ходят. Very Happy
avatar
Ирина!

Сообщения : 10012
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 65
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Катарина в Чт 15 Ноя 2012 - 19:38

Ирин, я тебе сочувствую - но тебе в выходные не одну придется зарядку делать...Завтра то уже другая программа на нашей утренней зарядке будет.... Very Happy
avatar
Катарина

Сообщения : 13240
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Катарина в Сб 17 Ноя 2012 - 5:00

Ну что ??...Сегодня - суббота....Время на утреннюю зарядку есть....
А как с желанием....??? Laughing

А сегодня я вас хочу пригласить на зарядку аж в Японию...да, да...
на берег реки ... и к цветущей сакуре... Very Happy

avatar
Катарина

Сообщения : 13240
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Катарина в Пн 19 Ноя 2012 - 5:47

И снова утро.... и снова - я в одиночестве делаю зарядку....(((
Нет... не в одиночестве - а с замечательной компанией.... Laughing

avatar
Катарина

Сообщения : 13240
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор I am Mila в Пн 19 Ноя 2012 - 18:23

Я переодически вспоминаю про зарядку, когда встаю, иногда делаю, а в основном иду гулять с собакой
avatar
I am Mila

Сообщения : 8432
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 68
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Risha57 в Чт 22 Ноя 2012 - 19:59

Тоже периодически делаю зарядку.
Кать, хорошо что ты здесь такие вдохновляющие ролики ставишь, поэтому не считай, что в одиночестве зарядку делаете!
Правда у меня не с утра получается, после полудня.Но теперь доказано, что особенной разницы нет, только нельзя заниматься физ.упражнениями на сытый желудок.
Очень буду стараться, чтобы моя зарядка была не периодической, а регулярной.
Ириш, а я делаю такие упражнения, от которых никакие полы даже и не скрипнут, в основном на коврике, для укрепления мышц пресса, ног, спины.
Когда регулярно делала (а упражнения специальные, но при этом простые) то совершенно забыла как спина болит. Потом перерывы, пропускать стала... и через какое-то время поплатилась за свою лень. Надо браться за ум!
avatar
Risha57

Сообщения : 7729
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 60

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор I am Mila в Чт 22 Ноя 2012 - 22:58

А я когда на работу ходила, то мы с девчатами в обеденный перерыв в спортзал ходили, занимались и в теннис играли...Здорово было, а теперь занимаюсь от случая к случаю
avatar
I am Mila

Сообщения : 8432
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 68
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Танча в Пт 23 Ноя 2012 - 17:42

Я,как и все...Зарядку делаю от случая к случаю.Как и Мила,много гуляю с собакой.И еще летом много работаю на земле,а зимой много чищу дорожек от снега,потому как последние четыре года круглогодично живу на даче.Летом худею,зимой толстею...И ничего не поделать.Гормоны...
avatar
Танча

Сообщения : 2528
Дата регистрации : 2012-11-15
Возраст : 64
Откуда : г.Петрозаводск,Карелия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор I am Mila в Пт 23 Ноя 2012 - 20:29

А я примерно в одном весе, что зимой, что летом
avatar
I am Mila

Сообщения : 8432
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 68
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Катарина в Сб 24 Ноя 2012 - 4:56

Итак....суббота есть суббота...Но зарядку - никто не отменял.... Laughing bounce

А может сегодня мы с вами побалуем свой позвоночник ??... Но только для тех, кому это можно....


avatar
Катарина

Сообщения : 13240
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор I am Mila в Сб 24 Ноя 2012 - 18:20

Ну, Катюша...вот это упражнения...не рассыпаться бы Very Happy вот только головой смогу
avatar
I am Mila

Сообщения : 8432
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 68
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Катарина в Сб 24 Ноя 2012 - 18:23

Да лааадно.... Shocked ...С какой это стати - рассыпаться то будем ??
Мы ласково так... осторожненько... Very Happy
avatar
Катарина

Сообщения : 13240
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор I am Mila в Сб 24 Ноя 2012 - 18:52

Буду делать первой и последние Very Happy
avatar
I am Mila

Сообщения : 8432
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 68
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Катарина в Пн 15 Апр 2013 - 9:36

Сегодня я прошагала милю вместе с Лесли Сансон...на улице сейчас у нас совсем невозможно шагать - сплошные моря и лед под ними...
Буду шагать дома...

avatar
Катарина

Сообщения : 13240
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Танча в Пн 15 Апр 2013 - 9:51

Все.С завтрашнего дня начинаю регулярно делать зарядку! Набрала за зиму не свои "гуляющие" 5 кг,а уже 7!Катюша, утро буду начинать с твоей странички.
avatar
Танча

Сообщения : 2528
Дата регистрации : 2012-11-15
Возраст : 64
Откуда : г.Петрозаводск,Карелия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Катарина в Пн 15 Апр 2013 - 9:58

Ой, Танечка, давай - составь мне компанию.... Laughing
И я о том же... Ну никак не могу сбросить без жесткой диеты - а мне жесткую нельзя.... Попробую еще что то - что мне еще разрешается... Вот - похожу в непогожие дни дома с Лесли...или потанцую с детишками...
Присоединяйся !!!... Laughing
avatar
Катарина

Сообщения : 13240
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Нура в Вт 16 Апр 2013 - 19:54

Зашла первый раз сюда. Моя дочь шагает с Лесли Сансон ! А я уже много лет делаю небольшую зарядку каждое утро в обязательном порядке. Не сделаю, плохо чувствую себя весь день. Выработала для себя комплекс сама, то, что мне нравится и подходит. Тяжелый физический труд изнашивает организм, зарядка посильная приносит пользу. Конечно. это только мое мнение. Сегодня отвела обеих девчонок в садики разные ,потом ходила по делам четыре часа подряд, потом мыла посуду полчаса, потом забрала младшую внучку из садика и еще ходила с ней час, гуляла. Спина болит как-будто меня палками били, о ногах молчу. Вот вам и движение , которое жизнь.
avatar
Нура

Сообщения : 1405
Дата регистрации : 2013-03-28
Возраст : 67
Откуда : Украина Харьков

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Таньетта в Вс 19 Май 2013 - 5:10

Нам приходиться много двигаться летом, весной особенно, но все таки результат не радует, в смысле оздоровления. А упражнения с хорошей компанией да под музыку делать приятно и надеюсь польза будет и для позвоночника, и для всего тела. Скачала себе все ролики. Вот только рано встаю, когда все еще спят, где ж там на кровати после пробуждения... Very Happy
Придется спать во флигеле и с музыкой никому мешать не буду.
Зарядку как начала, еще ни одного дня не пропустила, но уже хочется усложнить.
avatar
Таньетта

Сообщения : 2717
Дата регистрации : 2012-11-27
Возраст : 67
Откуда : с. Покровское, Ростовская обл.

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор I am Mila в Вс 19 Май 2013 - 18:09

А я утром встаю...и с собакой иду, а прихожу как-то не до зарядки, хотя надо бы ввести этот пункт Smile
avatar
I am Mila

Сообщения : 8432
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 68
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Ирина! в Вс 19 Май 2013 - 18:29

Я с 1 июня начну делать зарядку. Обещаю)))
avatar
Ирина!

Сообщения : 10012
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 65
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Нура в Вс 19 Май 2013 - 18:39

Ирочка, я тебе верю ! Ты такая. Кстати, нашла в Харькове мастер класс по правополушарному рисованию , но следующее занятие будет только осенью. Опоздала. Но ты мне не дашь забыть, твои рисунки не дадут.
avatar
Нура

Сообщения : 1405
Дата регистрации : 2013-03-28
Возраст : 67
Откуда : Украина Харьков

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Risha57 в Вс 19 Май 2013 - 19:24

Ирина! пишет:Я с 1 июня начну делать зарядку. Обещаю)))
Ир, почему с 1-го? Я, наверное, что-то пропустила... или ты с работы именно 1 уходишь, правильно? А в выходные не делаешь?
А я...господи...ведь делала же... делала каждый день!
Обещаю...не знаю даже с какого... нет, не обещаю... Как начну, как пару дней буду делать в том объеме, что и раньше - напишу. Все проблемы, я уверена, и спина болит, и вес лишний - потому что уже полгода как забросила...
avatar
Risha57

Сообщения : 7729
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 60

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Ирина! в Вс 19 Май 2013 - 19:27

Вот с 1-го и ухожу. А по выходным не делала, так как нет смысла делать так редко зарядку. Надо каждый день, не торопясь. А я и в выходные все куда-то спешу.
avatar
Ирина!

Сообщения : 10012
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 65
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Таньетта в Вт 21 Май 2013 - 13:06

А я сегодня уже две мили с Лесли прошла. Столько потов сошло, что сразу на весы прыгнула... в надежде... Very Happy Всего то 300 грамм минус. Crying or Very sad
avatar
Таньетта

Сообщения : 2717
Дата регистрации : 2012-11-27
Возраст : 67
Откуда : с. Покровское, Ростовская обл.

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Каждый день по утрам делаем зарядку...:)))

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 9 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения