Август 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Календарь Календарь

Статистика посещаемости
Посоветуй форум друзьям!

Северная (Скандинавская) ходьба

Страница 12 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 10, 11, 12

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Люся в Пн 29 Фев 2016 - 8:30

Лида, какая молодец!
Завидую, честно. Вырвать себя из круга рутины, и заняться чем-то совершенно новым! Здорово!
avatar
Люся

Сообщения : 3136
Дата регистрации : 2012-11-22
Возраст : 68
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Катарина в Пн 29 Фев 2016 - 8:34

Уррраа !! Наши ряды пополняются !!..Лидочка, с новым статусом " нордика" тебя !!..Я очень за тебя рада ..Гуляй побольше теперь... Very Happy... и ни на кого не обращай внимания... у меня подруга 2 года сопротивлялась и пальцем у виска крутила - а теперь уже второй год летает с этими палками каждое утро... и самой смешно теперь - что так долго сопротивлялась...
avatar
Катарина

Сообщения : 12828
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Северодвинск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Лидхен в Пн 29 Фев 2016 - 9:32

Девочки, спасибо!
Дети тоже одобрили мою затею и все уговаривали не стесняться. Ну я вчера и решила пройти до магазина (1,5 км) а за одно проверить себя на выносливость. Ага... Проверила. Туда-то дошла, а вот обратно... Хорошо что сын домой возвращался на машине. - Тебя подвести или ты гуляешь? - Подвести, конечно! Нагулялась... В результате пришла к выводу что  вовремя спохватилась. Еще годик и начинать было бы уже поздно...
avatar
Лидхен

Сообщения : 915
Дата регистрации : 2015-02-15
Возраст : 68
Откуда : с.Кривец Ярославский регион

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Катарина в Пн 14 Мар 2016 - 5:53

Лида, ну как твои дела ??..С палками подружилась уже ??
Я вот вчера прошлась с палками по дачной дороге... но там у нас зимой иногда бегают собаки ( может и бесхозные среди них есть )... поэтому меня сопровождает " кортеж".. Very Happy.. муж едет на машине сзади меня...так я так припустила на радостях - что если что меня же спасут...муж сказал - быстрее лани, догнать не мог...но если честно давно так быстро не ходила, хотелось аж курточку снять...хотя у нас вчера минус 3 было..
avatar
Катарина

Сообщения : 12828
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Северодвинск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Лидхен в Вт 15 Мар 2016 - 10:45

Катюш, хвалиться особо нечем. Хожу пока возле дома от одной грязной лужи к другой и обратно. Лед и лужи... Минут на 15 - 20 меня хватает. В ритм вроде уже вошла. О скорости пока и речи нет. Да как-то и не ставилась такая задача... Может со временем... А пока жду когда снег стает...
avatar
Лидхен

Сообщения : 915
Дата регистрации : 2015-02-15
Возраст : 68
Откуда : с.Кривец Ярославский регион

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Катарина в Вт 15 Мар 2016 - 11:25

Лида, так я ж ради смеха написала - совсем не хотела хвастаться... Просто я же в последнее то время по бору ходила без палок, чтобы муж не сбежал опять обратно в машину...так вдвоем и гуляли быстрым темпом ... а тут - дорвалась до палок...ну я и сиганула... соскучилась наверно...
А ты не торопи события...я тоже когда то сначала по 20 минут ходила..самое главное - в ритм войти... и чтобы - хотелось...Это - уже результат !
avatar
Катарина

Сообщения : 12828
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Северодвинск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Лидхен в Ср 16 Мар 2016 - 7:04

Кать, я поняла все правильно. А про скорость - это же все таки разновидность спорта и она там само-собой подразумевается. А ходьба неспешным шагом  смахивает на прогулку... ну... не совсем здорового человека. Коим я, пожалуй, уже и являюсь... Но не унываем, гуляем и никуда не торопимся...
avatar
Лидхен

Сообщения : 915
Дата регистрации : 2015-02-15
Возраст : 68
Откуда : с.Кривец Ярославский регион

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Лидхен в Чт 24 Мар 2016 - 8:02

Всем здравствуйте!
Как у меня дела..?  Гуляю я теперь регулярно, что даже меня саму радует и даже удивляет. (Обычно я постоянством не отличаюсь). А несколько дней назад решила сравнить результат - снова сходила в магазин (1,5 км). Устала, конечно, но по сравнению с первым разом - никакого сравнения. Приободрилась и для контрольной проверки решила съездить в Мышкин. Пока без палок, конечно. Для этого же нужен более-менее подходящий прикид. Вот из-за него-то я в основном и направилась. Ага... И шопинг не состоялся и обратно пришлось на такси возвращаться. В результате прогулку решила разбить на два раза в день. Больших нагрузок не даю. Основное направление - "выправка", так сказать. Ну пока вот как-то так... Что дальше - "будем посмотреть".
Всем всего доброго!
avatar
Лидхен

Сообщения : 915
Дата регистрации : 2015-02-15
Возраст : 68
Откуда : с.Кривец Ярославский регион

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Катарина в Чт 24 Мар 2016 - 16:18

Лида, вот это самое хорошее - гулять регулярно...Никаких нагрузок больших не надо...потихонечку каждый день... и войдешь в ритм...потом так привыкнешь - что не сходить на прогулку это как будто с утра не умыться... Very Happy...знаем... проходили...
Желаю тебе удачи на "тропе здоровья" !!
avatar
Катарина

Сообщения : 12828
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Северодвинск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Катарина в Ср 16 Ноя 2016 - 8:36

*****

Разве похоже на них, что бабули? 
Если кто скажет, то знайте – надули… 
С воздухом, спортом, движением дружат, 
Ходят и в парке дорожки утюжат. 
Слева направо, справа налево – 
Так круг за кругом… Они – королевы 
Жизни своей… и никак по-другому, 
Раз им по силам не сделаться комом, 
Что, ослабев, будет с горки катиться. 
Хочешь здоровым быть – надо трудиться, 
Надо настроиться, взять в руки палки 
И через лень, через боль… Ох, как жалко 
Стало себя сразу… Трудно, я знаю, 
Но всё равно всей душой призываю, 
Старости все-таки не покоряться, 
(Кто же сказал, что ей нужно сдаваться) 
С палками или без палок ходить, 
Двигаться, чувствовать, верить и жить, 
Всех покоряя направо, налево… 
Как же иначе, раз мы – королевы! 

Анна Опарина
16.11.16 

avatar
Катарина

Сообщения : 12828
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Северодвинск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Катарина в Вс 6 Авг 2017 - 7:05

*****

НЕ НАДО СТЕСНЯТЬСЯ! (Еще о скандинавской ходьбе) 

Многие люди стесняются начать заниматься скандинавской ходьбой, полагая, что палки приковывают к ним излишнее внимание окружающих. Мы, как люди, занимающиеся этим замечательным видом фитнеса, уверяем вас, что людей на улице не очень интересует то, чем вы занимаетесь, почему у вас в руках палки, а на лице гордая улыбка! Очень многие напротив, активно интересуются, что же это вы делаете с этими палками и где же лыжи то забыли. Поверьте, это огромное удовольствие, с «высоты» спортсмена-любителя рассказывать об этом популярном и доступном виде фитнеса во всем мире. Практически каждый европеец активно занимается скандинавской ходьбой и укрепляет свое здоровье. 

Для начала прогулок стоит выбрать парк или сквер. Уже сейчас в Екатеринбурге практически в каждом парке можно встретить человека с палками для ходьбы: в парках Маяковского, Чкалова или же Победы, на Уктусе - людей с палками предостаточно. Со временем у вас появится желание заниматься скандинавской ходьбой везде и всюду. Телескопические палки легко сложить и убрать в чехол, рюкзак или пакет. Вскоре вы поймете, что передвигаться на автобусе и троллейбусе по пробкам очень скучно – гораздо интереснее быстрее и полезнее пройтись с палками на зависть окружающим. Вы перестанете тратить деньги на проезд, тренажерные залы, личных тренеров, таблетки и средства для похудания и будете абсолютно счастливы. Одна проблема, вы будете снашивать не одну пару обуви за год Smile, от такого интенсивного использования с палками ничего не случится. 

Многие ищут себе напарника для занятий скандинавской ходьбой, потому что стесняются ходить по одному, да и прогулка по парку в компании человека разделяющего твои увлечения – это здорово. 

Однако ходить одному не менее интересно: во-первых, вы идете тем темпом, которым комфортно, во-вторых, не нужно ни под кого подстраиваться и можно совершать прогулку в любое удобное для вас время. А если у вас есть плеер, с вашими любимой музыкой или увлекательной аудиокнигой, то прогулка принесет вам в 100 раз больше удовольствия. 
Скандинавской ходьбой люди занимаются по разному: кто-то профессионально, кто-то любительски, кто-то для укрепления здоровья, кому-то просто интересно, но так или иначе скандинавская ходьба приносит удовольствие!
(Луиза Камелина )


avatar
Катарина

Сообщения : 12828
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Северодвинск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Наталья в Вс 6 Авг 2017 - 19:11

Надеюсь включиться после окончания дачного сезона.
avatar
Наталья

Сообщения : 5371
Дата регистрации : 2013-12-27
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор I am Mila в Вс 6 Авг 2017 - 19:45

У нас соседка по даче занимается скандинавской ходьбой, ей как-то далеко за 70
avatar
I am Mila

Сообщения : 8027
Дата регистрации : 2012-11-16
Возраст : 67
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Risha57 в Пн 7 Авг 2017 - 7:50

У нас тоже многие ходьбой занимаются, на улицах просто тоже ходят, ну а в парках там, в лесопарках особенно - вереницами)
Единственное, не обязательно, но все же замечаю, что в большинстве своем пожилые. У молодежи другие виды спорта в почете, хотя и 40-летние тоже встречаются. А вот, как ты Мила пишешь, соседке далеко за 70 и она занимается.. вот это основной контингент, по моим скромным наблюдениям (специально ведь не занималась статистикой))
Еще по статье хотела сказать. Она интересная и простым очень языком конечно написана, но уж очень устарела, ИМХО, конечно. Ну кто сейчас будет стесняться ходить с палками-то?  Very Happy или там же про "излишнее внимание окружающих" - это вот серьезно?)) "Где вы лыжи забыли?" - очень смешно.. Не, мне такой юмор не нравится и согласитесь, статья бы появилась 10-15 лет назад, была бы актуальной, а сейчас извините, ни о чем..

Лучше бы написали где правильно подбирать палки и как правильно начинать заниматься, как ходить и пр.пр.
avatar
Risha57

Сообщения : 7462
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 59

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Катарина в Пн 7 Авг 2017 - 8:11

По наблюдениям за нашей группой нордиков - они 2 раза в неделю встречаются - и много фотографий на страничке выставляют ...там разный возраст... и за 40 есть, и 50-60...сорокалетние я думаю - если после каких то травм или операций проходят реабилитацию..Я хожу одна... мне вдвоём было бы не удобно... даже с подругой... мне нужен ритм... свой.. ни под кого подстраиваться не хочу... и разговаривать не хочу во время ходьбы..слушаю плеер в наушниках..
А насчет стеснения - есть еще личности такие... вот у меня подруга 2 года назад еще и думать об этом не хотела - как это я с палками пойду, я что инвалид ?...а вторая - не пойду никогда с палками ... так и не надо ... значит у неё другая активность, тем более работает... а нам - отдыхающим - очень даже подходит...

Ну и извините, что я не ту статью сюда поставила...не актуальную...((.. как то у меня уже прошел период подбора палок и правил ходьбы...вобщем, просто захотелось поднять эту тему... а эта статья появилась у меня в ленте в Контакте... я и поделилась..
avatar
Катарина

Сообщения : 12828
Дата регистрации : 2012-11-11
Возраст : 61
Откуда : Северодвинск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Risha57 в Пн 7 Авг 2017 - 8:15

Кать, ну что ты обижаешься еще и извиняешься)) 
это я вечно со своей категоричностью, мда..
Ну, статью не ты писала. Это раз.
А комментировать-то мы можем? Можем. Не тебя же - статью - это два.
 Что думаем, то и поем, ну.. я так всегда, по крайней мере.. То же извини.
avatar
Risha57

Сообщения : 7462
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 59

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Risha57 в Пн 7 Авг 2017 - 8:20

По поводу периода подбора палок, ходьбы. 
Я сама пока не влилась еще в толпу ходоков, но одна знакомая поделилась, что стала ходить и лишь потом разобралась, поговорила, почитала, что не так, неправильно ходит.. хорошо еще палки ей сын подбирал по росту. Наладила темп и стала правильно угол держать руки (как я поняла) - перестала уставать сразу.
Ходят-то многие, но вливаются в эту кампанию все новые и новые участники, переходя на пенсию или просто находя по утрам, например, время.. Им нужно где-то брать информацию.
Знакомой я посоветовала пару уроков инструктором походить. Хотя у всех свой путь, конечно.
avatar
Risha57

Сообщения : 7462
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 59

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Наталья в Пн 7 Авг 2017 - 8:29

Насчет стеснения. Поддержу Катю. Стесняются, до сих пор. Я как-то предложила мужу походить с палками, он сразу отмахнулся. Да, такое мнение, что это спорт для стариков. Мне, мол, с палками еще рановато - вот так.
А бегом - уже тяжеловато.
Я тоже сторонница одиночной ходьбы, по тем же причинам, что и Катя.
А статья нормальная, хотя, конечно, про лыжи уже не спрашивают.
avatar
Наталья

Сообщения : 5371
Дата регистрации : 2013-12-27
Откуда : г.Заречный Пензенской области

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Ирина! в Вт 8 Авг 2017 - 14:43

А я бы с удовольствием с кем-нибудь ходила. И болтала бы всю дорогу. Да, я не стесняюсь. Но по началу было дело. Но я поняла, что палки эти не мое. Медленно ходить не хочу, а быстро... я как лось, лес быстро кончается. И вот круги наматываешь.))) На лыжах устаю больше, лично для меня это приоритетом является. У каждого ведь свои задачи. А вопрос - где вы лыжи свои забыли? Так понятно. Пенсионеры, которые уже в большом возрасте, вместо скандинавских палок используют лыжные. Ну так им просто походить, без правил. Пусть двигаются хоть так. Уже молодцы!!!
avatar
Ирина!

Сообщения : 9507
Дата регистрации : 2012-11-14
Возраст : 64
Откуда : г. Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Северная (Скандинавская) ходьба

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 12 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 10, 11, 12

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения